comunidades

¿Por qué la mantequilla de maní sirve para ganar peso?

Para algunas personas, ganar peso es frustrante. Si eres de esas personas y tienes tus razones para querer aumentar tu peso, es importante que busques un método sano pues atiborrarse de comida, depender de algún suplemento o tomar medicamentos, son alternativas peligrosas para la salud. los expertos aconsejan el consumo de alimentos ricos en nutrientes y calorías, como por ejemplo las nueces, leche y la mantequilla de maní para ganar peso.

La mantequilla de maní posee un alto contenido de grasa saludable y de omega-3, lo que lo hace un complemento ideal dentro del plan alimenticio para el aumento de peso. Ver más; Remedios caseros para aumentar de peso o engordar rápido y saludable.

Beneficios de la mantequilla de maní

A primera impresión, contiene demasiada grasa, lo que la cataloga como un alimento que puede afectar el colesterol y generar enfermedades cardiovasculares. Pero resulta que la grasa (monoinsaturada) contenida en el maní es una grasa saludable y necesaria para que el organismo pueda funcionar adecuadamente.

También es cierto que aporta muchas calorías, por lo que es ideal para ganar peso, si esa no es tu intención debes consumirla con precaución.

A continuación tienes los beneficios que aporta a la salud, haciéndo ideal su consumo para aumentar de peso.

Contiene un alto porcentaje de fibra, que causa un efecto de saciedad.

Gracias a la fibra y las grasas solubles, ayuda a mejorar los procesos del sistema digestivo, elimina los gases y la hinchazón abdominal, evita el estreñimiento.

Ayuda a controlar los índices de sodio en el organismo.

Contribuye a mejorar el sistema inmune contiene vitaminas importantes como el complejo B, E.

Ayuda a vencer la anemia, mantiene la hemoglobina en niveles normales, gracias a su contenido de del ácido fólico. Ver; 21 remedios caseros para eliminar la anemia.

Es antioxidante ayuda a eliminar los radicales libres del organismo.

Regula el azúcar en la sangre. Ver; 50+ Remedios Caseros para la Diabetes y Bajar el Azúcar en Sangre.

Contiene un elevado número de proteínas, por lo que favorece la recuperación muscular, aporta energía.

.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Los insectos pueden ser una verdadera contrariedad, su asedio y picadura pueden convertir una linda tarde de verano en un mal día, en la naturaleza existen millones de tipos de insectos, aunque no tod ...

Recomendamos

Relacionado

Uncategorized remedios

Los expertos en alimentación recomiendan el consumo de papas para ganar peso, al igual que el pan, verduras, frutas, mantequillas. También conocida como patata, es un alimento habitual en cualquier dieta saludable. Su agradable sabor, y fácil elaboración la convierten en un alimento versátil que puede prepararse de muchas maneras. Su principal componente es el almidón, por lo que contiene un gran ...

Quemando Grasas

Los 18 mejores alimentos saludables para ganar peso rápido Para algunas personas, el aumento de peso y la adición del músculo puede ser tan difícil como la pérdida de peso. Sin embargo, la simple adición de ciertos alimentos a su dieta puede ser muy eficaz para aumentar de peso. Aquí están 18 de los mejores alimentos para ayudarle a ganar peso o agregar  músculo, de manera saludable. 1. Los batido ...

Uncategorized remedios

La mayor parte de personas hace ejercicio para mantenerse en forma o perder peso, pero hay quienes por su metabolismo o requerimientos deportivos necesitan subir de peso.  En este caso es vital dejar de  lado el entrenamiento cardiovascular y reforzar el entrenamiento de fuerza. Existe una gran diversidad de ejercicios para ganar peso que podrían poner en práctica. El aumento de peso debe basarse ...

consejos de salud dietas y nutrición remedios caseros ...

Las 10 mejores remedios caseros para ganar peso de manera natural Te traemos 10 remedios para subir de peso rápido, de echo son comidas. Sabemos que junto con la obesidad, el bajo peso también es un problema frecuente entre muchos jóvenes. La desnutrición y bajo peso no sólo te hace ver débil, sino que también dificulta el crecimiento y desarrollo adecuado del cuerpo. Así que si usted es uno de lo ...

Subir de Peso

Hoy en día son muchas las personas que necesitan subir de peso de una forma saludable, por eso es importante que antes de comenzar una dieta para subir de peso, debes saber cuantos kilos tienes por debajo de tu peso ideal, y también es necesario saber porque has perdido peso o porque te es difícil llegar a tu peso ideal. Para ello puedes consultar nuestra tabla de IMC (Indice de Masa Corporal), qu ...

General Nutrición alimentación ...

Estamos acostumbrados a escuchar, leer y mirar en la TV videos y casos de personas  que luchan y hacen cualquier tipo de dieta o actividad para lograr perder peso y mantenerse en forma. Sin embargo también se encuentran las personas que no alcanzan a engordar ni un gramo por más que se esfuercen en alimentarse, ingerir vitaminas, proteínas y hacer todo cuando esté en su poder. Si estas en este gru ...

nutrición salud objetivo volumen ...

Aunque existe un gran número de personas que dedican mucho tiempo a mantenerse en forma y perder peso, hay otras que no logran engordar ni un gramo a pesar de que se esfuercen por comer de todo y es que, la dificultad para subir de peso es un problema que afecta a muchísima gente. Es necesario recordar que no existe ninguna pastilla mágica que fabrique masa muscular, sino que es necesario un buen ...

perder peso adelgazar general

Bajar de peso siempre ha sido más complicado para unos que para otros. Sin embargo, bajar de peso no tiene que ser algo estresante o una lucha. Hay muchas formas de bajar de peso, pero en especial recomendamos 4 maneras de quemar más grasa a modo de remedios caseros para adelgazar y vamos a mostrártelas para aprovechar los mejores consejos sencillos que te ayudarán a ver resultados reales. Levanta ...

alimentación belleza vida sana ...

En la actualidad, debido al consumo excesivo de alimentos basura y de comidas con grasa saturada, existen muchas personas con sobrepeso quienes desean adelgazar. Sin embargo, también hay aquellas que, por diferentes razones, presentan una indeseada pérdida de peso o se les dificulta engordar. Usualmente, la pérdida de peso se debe a un consumo menor de alimentos o a una reducción del aporte calóri ...

general adelgazar alimentación ...

Image courtesy of Keerati at FreeDigitalPhotos.netEn ocasiones tenemos un desayuno una comida o una cena saludabe, pero combinamos estos alimentos con bebidas que no benefician nuestro organismo como refrescos, jugos envasados, té endulzado etc. Con esto logramos que los alimentos nutritivos que pretendemos comer no tengan sus efectos como esperamos. AQUI TE DEJO LAS BEBIDAS APROPIADAS SI QUIER ...