En estos tiempos difíciles que nos ha tocado vivir, la mayoría de nosotros en algún momento hemos padecido episodios de ansiedad.
Pero ¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un estado mental, en el que sentimos una gran inquietud, una inmensa excitación, unido a una inseguridad total.
Aunque parezca mentira la ansiedad no es otra cosa que un mecanismo de defensa que tiene nuestro cerebro. Nuestro cerebro se pone en alerta cuando detecta situaciones que él cree que son una amenaza. en algún momento de nuestra vida todas las personas del mundo hemos tenido un ataque de ansiedad.
Cuando tenemos un ataque de ansiedad, o simplemente tenemos un estado de ansiedad, esto es normal, pues prepara a nuestro organismo y lo mantiene en alerta y preparado para adaptarse e intervenir en los momentos de riesgos y amenazas de forma que estos nos perjudiquen lo menos posible.
El estado de ansiedad nos permite tomar las decisiones precisas, neutralizar o adaptarnos según sea el riesgo o peligro que nos aceche.
Este tipo de peligro se da cuando por el motivo que sea, no conseguimos aquello que deseamos y que es muy importante para nosotros, ya sea un proyecto laboral o perder logros que ¡por fin| ya habíamos conseguido. De sobra es conocido que los seres humanos deseamos aquello que no tenemos, y lógicamente conservar lo que si tenemos a costa de lo que sea. bhDe cualquier forma hemos de diferenciar entre dos tipos de ansiedad.
La ansiedad sana:
que es aquella que nos ayuda a prevenir peligros y situaciones adversas, y que solemos adquirir por experiencia a lo largo de nuestra vida y nuestras vivencias.
Ansiedad patológica:
Este tipo de ansiedad nos amarga la vida, nos hace infelices, y a veces nos hace desarrollar fobias, obsesiones. Puede ser una ansiedad producida por una mala experiencia o también puede ser generalizada, por que la persona sea débil y propensa a exagerar sus vivencias de una forma negativa de tal magnitud que parece que el mundo está en contra de ella.
Afortunadamente en estos tiempo la psicología es una ciencia que ha avanzado muchísimo y un buen psicólogo nos puede ayudar a deshacernos de este tipo de ansiedad y todas las fobias que esta nos haya hecho desarrollar.
Recordar chic@s que la ansiedad no tiene por qué ser mala mirarla pues, como un mecanismo adaptativo, es buena, funcional, normal, y no representa ningún problema de salud.
Colaborar comentando.
Un saludo
Mari Carmen.
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