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Nadie Se Escapa de Una Mala Noche . El Insomnio

INSOMNIO
Nadie se escapa de una mala noche de sueño.
La indisgestión, el dolor de muela, el dolor de espalda, la ansiedad por un evento próximo, demasiado calor o frio, son algunos de los factores que pueden conspirar para robarnos el sueño.
El verdadero insomnio sin embargo, es un estado habitual de poco sueño que se repite noche tras noche , usualmente durante algunos peses o incluso durante años.


Preocuparse por el insomnio hasta la obsesión es más prejudicial que la misma falta de sueño y no siempre es necesario tomar píldoras para dormir, transquilizantes o alcohol.  Una major hygiene del sueño y un buen
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