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tratamiento natural del insomnio

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Insomnio, ¿qué es y cómo abordarlo?

Quien más, quien menos se ha desvelado alguna vez. Cuando las noches en vela son constantes, entonces, hablamos de insomnio. Pero ¿qué implica exactamente este trastorno del sueño y cómo abordarlo?

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Cuando tu mente no te deja dormir: ¡resuelve tu insomnio!

Claves del artículo: Hoy tengo el gran placer de tener como autor invitado en mi blog a Eduardo Llamazares. Coach, fisioterapeuta y autor de su reciente libro, que he tenido el honor de prologar, Mente, déjame vivir! Pero ante todo, estamos ante una persona sencilla, inteligente, humilde, de gran corazón y que ha sido uno de mis primeros alumnos del curso MailCoaching, curso que le sirvió a. ...

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Alimentos ricos en serotonina para combatir la depresión y el insomnio

La dieta influye de manera determinante a la hora de superar trastornos psicológicos como la depresión o el insomnio. Te mostramos los mejores alimentos para que el bienestar llegue a tu vida en forma de paz y felicidad.