Vida Natural y Belleza Idea guardada 87 veces
La valoración media de 21 personas es: Muy buena

Los higos son fuente inagotable de salud y energía

Portada_higos (Copiar)


Hoy traemos un fruto de incalculables propiedades y no siempre muy conocidas, pero que data de tiempos que se pierden en la memoria de la historia. Los fenicios lo introdujeron en la zona del Mediterráneo, pero su procedencia mas primitiva se cree que es de Oriente Próximo.

Entre los productores más importantes del mundo destacan: Turquía, Argelia, Grecia, Italia y España, así como Estados Unidos, muy especialmente en California e igualmente en Asia Menor.

Los higos están muy indicados en casos de anemia; sirviendo de apoyo nutricional en embarazadas, personas mayores y deportistas, e igualmente en tratamientos contra el reuma, así como en estados de decaimiento.

Collage_Higos_1 (Copiar)


En los higos secos las calorías y azucares aumentan muchísimo, por lo que deben cuidar su consumo los diabéticos y quienes estén siguiendo una dieta hipocalórica para cuidar la línea.

Los higos tienen un gran aporte en fibra, por lo que son  muy eficaces para regular el tránsito intestinal y combatir el estreñimiento. Tienen un alto contenido en potasio y muy bajo en sodio, siendo beneficiosos para personas con problemas cardiovasculares, así como los que padecen hipertensión.

Es un complemento nutricional para quienes padecen de reuma, así como para los deportistas que desgastan las articulaciones. Tiene un gran poder expectorante, por lo que ayuda a mejorar y combatir catarros, bronquitis y mucosidad excesiva.

Este fruto es rico en vitaminas y minerales como las vitaminas  A  C  D y E,  así como en betacarotenos, potasio, magnesio,  calcio y el fósforo, yodo y zinc.

Los higos secos aumentan más de tres veces su contenido calórico comparado con los frescos. Como referencia cabe señalar que 100 gramos de higos secos contienen unas 272 calorías.

Hemos elaborado un video sobre esta joya de la naturaleza y sus enormes beneficios para nustra salud, que te aconsejamos veas y compartas con tus amigos

Los higos fuente de salud y energía Vida Natural y Belleza (vídeo)
                                                                                


En caso de que no puedas ver el vídeo incrustado, te dejamos un enlace directo al canal de YouTube

Los higos fuente de salud y energía Vida Natural y Belleza (vídeo)
https://www.youtube.com/watch?v=nfaCcMfOFZ0

Remedios naturales con plantas


La entrada original de Los higos fuente de salud y energía es de Vida Natural y Belleza
Mas tips y post de Naturaleza Viva, en nuestro blog de Vida Natural y Belleza
Siguenos en Facebook
Podéis seguirnos en Twitter
Podéis seguirnos en nuestra Comunidad de Google +

Videos nuevos en nuestro Canal de YouTube cada semana
Este post participa en el Reto ‘Remedios naturales con plantas’

 

Fuente: este post proviene de Vida Natural y Belleza, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

salud consejos beneficios de los alimentos ...

Los guisantes, fuente de energía y salud

Los guisantes son indispensables para los huesos y la dentición, necesarios para evitar la osteoporosis. Proporcionan además grandes cantidades de magnesio, elemento que combate la fatiga tanto física como mental; y ayuda en las época de mayor estrés nervioso. Es imprescindible también para deportistas, quienes de manera natural necesitan un mayor aporte de magnesio. Es en las cantidades de esto ...

Remedios Caseros beneficios colesterol ...

Beneficios de los higos

El fruto del higo contiene grandes beneficios para la salud. Su uso tanto fresco como secos es un gran reconstituyente. Posee fibras y antioxidantes.   Beneficios de los higos Previene el envejecimiento prematuro, por contener antioxidantes que combaten los radicales libres. Son ricos en vitaminas A, B, C, D, E y minerales como el magnesio, calcio, fósforo, potasio, yodo, zinc. Gracias a su gran c ...

plantas belleza salud

Espino amarillo, fuente inagotable de salud

Buenas chic@s, hablemos de un arbusto de hoja caduca, espinosa y cuyos beneficios se remontan a tiempos pasados en la antigua China (Dinastía Tang). China 618/907 d. c Su uso medicinal, alimenticio y estético posee infinitos beneficios que llegan desde entonces hasta nuestro tiempo...demos paso a esta joya natural. El aceite de espino Amarillo, es fuente inagotable de vitamina C (más cantidad que ...

salud alimentación omega 3 ...

Propiedades del omega 3, fuente de salud

Las múltiples propiedades del omega 3 y su amplia variedad de beneficios para la salud hacen que consumir ingredientes ricos en este tipo de ácido graso sea vital para proteger el organismo. Pero, ¿qué es en realidad el omega 3? Se puede definir como un tipo de grasa poliinsaturada que está considerada un ácido graso esencial porque el cuerpo no tiene la capacidad de producirlo por sí mismo. Las p ...

nutrición chontaduro puerto chontaduro

Chontaduro, fuente de energía y vitaminas

El chontaduro, como lo conocemos tradicionalmente en la Capital del Valle, fruto carnoso y al que muchos lo han declarado como afrodisiaco, es acompañado con miel, sal y muchas veces con limón, sin mencionar los variados platos en los que ya lo incluyen para darle ese sabor y toque mágico. A continuación te damos a conocer algunos de los beneficios que nos brinda este delicioso fruto: Principales ...

escritos fruta ¿por que es bueno comer ....?

¿POR QUE ES BUENO COMER HIGOS?

Dentro del repaso de los frutos que nos ofrece la naturaleza en otoño debemos destacar unos que son el fruto de esta época por excelencia, los higos. Todos sabemos que el higo, como buena fruta que es, contiene infinidad de beneficios para nuestra salud. De ahí que sea una fruta muy apreciada por sus cualidades nutricionales. A pesar de todo, lo que muchos desconocen son las propiedades medicinale ...

Complementos Nutricionales de Belleza

La granada ecológica es fuente de salud

¡Hola Chic@s! Titulada al 50% en polifenoles y al 30% en punicalaginas. Una fruta rica en antioxidantes e cultiva desde hace miles de años y su fruto, la granada, posee multitud de propiedades beneficiosas. Fuente de salud, el uso de la granada con fines medicinales se remonta a la antigüedad y actualmente se conoce que tiene un alto valor nutracéutico debido a su contenido en moléculas antioxidan ...

consejos salud beneficios ...

El consumo moderado de vino, fuente de salud

Las propiedades de vino son favorables para la salud en general. Diversos estudios así lo han demostrado, siempre con un consumo moderado para proteger el organismo de forma general. De tal forma que el vino está incluido en la dieta mediterránea, junto al pescado, las frutas y las hortalizas. Algunos expertos nutricionistas y médicos reconocidos establecen que el consumo moderado de ciertas bebid ...