Salud

La Fisioterapia.net Idea guardada 1 veces
La valoración media de 2 personas es: Excelente

La comida es medicina

La comida debe ser tu medicina


Esta entrada del blog es para hacerte reflexionar, para despertar tus neuronas, para tratar de poner un poco de sentido común en nuestra forma de entender la salud, principalmente porque nos meten información en la cabeza que está muy lejos de la realidad (me refiero a las compañías que se lucran a costa de nuestra salud).

Ya debes saber que la nutrición y la salud son dos de mis temas preferidos y te he comentado con anterioridad la “gran mentira” que estamos viviendo en todos los ámbitos de la vida (el dinero es el gran culpable, echa un ojo a esta ejemplo Leche ¿una gran mentira? ). En esta entrada no voy a hablar sobre el hecho de que este mundo en el que vivimos es bochornoso y que mucha gente no ve más allá de su nariz y su cuenta bancaria. Esta vez voy a explicarte, de una manera muy sencilla, por qué deberías cambiar tus hábitos alimenticios y empezar a pensar en tu cuerpo como lo que es, una máquina (dejemos las emociones y demás a un lado).

Hablemos, por ejemplo,  de tu “macchina” (que significa coche en italiano y viene de lujo para este ejemplo), comparándola contigo mismo (humano, a no ser que otros animales lean mi blog). Tanto la “macchina” como tú tenéis que ser alimentados para funcionar. El hecho de que no tengas porqué estar alimentado adecuadamente para funcionar bien, no es de gran ayuda, ya que crees estar sano cuando no lo estás.

Puedes utilizar combustible para tu coche de diferentes compañías, pero como ya debes saber, la calidad de ese combustible no es la misma en todas las gasolineras. En realidad, si no recuerdo mal hay una que aparentemente vende combustible de dudosa calidad (si tienes Buenas neuronas, piensa un Poco y lo sacas). Tú obtienes el combustible (tu energía) de los supermercados, empresas de comida rápida, de tu jardín, etc. La calidad puede ser pobre, pero tú sigues funcionando aparentemente bien (sobre todo si eres joven). ¿Cuál es el problema aquí? Nunca pensamos en las consecuencias a largo plazo. Compras el combustible más barato tanto para ti y como para el coche, porque no se puede apreciar diferencia alguna en vuestro funcionamiento. Parece que “carburas” bien y también tu “macchina”.

Ahora te pido que te des una vuelta por el mecánico para que le hagan una revisión exhaustiva a tu coche, después de un tiempo “alimentándolo” con combustible de baja calidad. Estoy seguro de que van a encontrar indicios de deterioro en el coche, tal vez algo mínimo, pero algo. Lo mismo ocurrirá si vas al médico y te hacen un chequeo en profundidad: el nivel de azúcar alto, manchas en los pulmones (si fumas), lengua amarilla y pastosa … Puede que no tengas ningún síntoma, pero ¡¡¡CUERPO NO SINTOMÁTICO, NO SIGNIFICA CUERPO SANO!!! Estás hecho una basura (sin ofender), aunque no te sientas como tal (ya sea porque hayas estado así toda la vida y no puedas reconocer cómo se siente un cuerpo sano o porque tu cuerpo sea “high quality”-de alta calidad- y capaz de combatir al enemigo durante mucho tiempo).

Perdón por hablar de una manera tan poco delicada, pero muchos de nosotros no entendemos nada si no se nos habla así. Es como esas personas que entienden lo difícil que puede ser la vida cuando van a un hospital o aquellas que tienen que visitar Awschwitz (campo de concentración en Polonia) para entender la buena vida que tenemos (aunque seguimos quejándonos por todo). Ya me lo dijo un buen amigo “la persona más sabia es aquella que reconoce lo afortunada que es sin necesidad de que algo malo le ocurra para darse cuenta”.

¿Has oído alguna vez “no sé lo que me pasa, yo he estado perfectamente toda mi vida”? Te equivocas amigo mío, has tenido problemas desde hace mucho tiempo, pero los síntomas y/o signos han aparecido ahora. Sí, el dolor es siempre nuestra principal preocupación, pero debes saber que el dolor es algo bueno, es un sistema de defensa, es una alarma. Te está diciendo que algo está pasando y debes tratar de averiguar qué. Podría ser que tu cuerpo haya dicho basta porque tu alimentación estaba siendo precaria.
La comida es medicina


Por lo tanto, come adecuadamente. No comas basura que te hará enfermar, lo cual te llevará a tomar medicamentos para sentirte mejor. Sin embargo, los medicamentos sólo enmascararán tus síntomas y te aportarán alivio a corto plazo. Además, muchos de ellos harán estragos en tu salud a largo plazo (a veces a corto plazo también) . Ten en cuenta que no te estoy diciendo que haya que evitar todos los medicamentos en todas las situaciones, hay medicamentos que salvan vidas.

Recuerda: la comida debe ser tu medicina, y no la razón por la cuál tomes medicamentos. Sabiendo qué comer y cómo comerlo, puedes hacerte más saludable. Una buena alimentación puede ayudar tanto a mejorar tu salud como a prevenir su deterioro.

Deja un comentario si quisieras expresar tu opinión, toda aportación es bienvenida. Si quieres, también puedes contactar conmigo a través del formulario de contacto de La Fisioterapia.net.

Si te apetece leer esta entrada en inglés, sigue este enlace Food is medicine de mi blog inglés The Physical Therapy.

La entrada La comida es medicina aparece primero en La Fisioterapia.net, tu blog de fisioterapia y salud.

Fuente: este post proviene de La Fisioterapia.net, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

consejos enfermedades vida sana

¿Es la medicina naturista una medicina alternativa?

Compartir A finales de la década de 1960 empezaron a tomar fuerza unos sistemas terapéuticos que partían de premisas totalmente distintas, cuando no opuestas, a las de la medicina alopática o convencional y que se denominaron “medicinas alternativas”. Estas terapias conciben la naturaleza de la enfermedad, así como el papel que deben desempeñar el paciente y el terapeuta, de una manera ...

actualidad enfermedades prevención

¿Qué es la medicina osteopática?

La medicina osteopática hace hincapié en la relación entre todos los sistemas de órganos del cuerpo, incluyendo el sistema musculo-esquelético (huesos y músculos) y la función del cuerpo entero. Información general La medicina osteopática es uno de los dos sistemas integrales con licencia completa de atención médica en los Estados Unidos. Los practicantes de la medicina osteopática se identifican ...

Medicina Estética alopecias calidad de vida ...

¿Qué es la medicina regenerativa?

El Dr. Eduardo De Frutos explica en éste vídeo las aplicaciones más novedosas de la medicina regenerativa en la medicina estética, sobre todo en la oncoestética. La medicina regenerativa es uno de los campos con más crecimiento en los últimos años. Se está desarrollando con mucho éxito en el ámbito de la traumatología, sobre todo en traumatología deportiva. ¿En qué consiste la medicina regenerativ ...

nutrición alimentación y recetas adelgazar sin dietas ...

Adelgazar según la Medicina Ayurvédica

Según la tradición ayurvédica tan importante es “COMO SE COMO”, como el “QUÉ SE COME”. La actitud con la que comes afecta a tu digestión El ayurveda tiene en cuenta al comer no sólo el gusto, sino el resto de sentidos, ya que estos  envían señales a nuestro cuerpo y nuestro cerebro que luego interpretamos. Un plato atrayente, con un agradable aroma, a una temperatura adecua ...

general medicina natural salud

¿Qué es la medicina Ayurvédica?

La medicina Ayurvédica es una de las formas más tradicionales y antiguas de curación en la India. Tiene sus raíces en los Vedas, Ayur significa "vida" y Veda "ciencia" en el idioma sánscrito, por lo que la definición de esta sería "la ciencia de la vida" o "el conocimiento para tener una vida larga y pacifica". Este tipo de medicina promueve la salud mediant ...

homeopatía medicamentos medicina alternativa ...

Medicina biorreguladora

Imagen: Rob Ireton/Flickr Cada vez existen más alternativas a la medicina tradicional. La medicina biorreguladora es un nuevo método que podríamos situar entre la homeopatía y la medicina convencional. Incorpora todas las ventajas de los medicamentos homeopáticos y de todos los avances de la medicina tradicional. La medicina biorreguladora aporta una visión global del problema. Entiende que no tod ...

Curiosidades

Esta campaña publicitaria hilarante demuestra que la naturaleza es la mejor medicina

Este comercial grabado en el 2015, le dio la vuelta al mundo al hacer una especie de parodia de los típicos comerciales de televisión sobre medicamentos que en vez de hacernos sentir mejor, nos enferman cada vez más. En el vídeo se habla acerca de que la mejor medicina es la naturaleza y la promocionan como si este fuera el producto. Realmente algo muy original y que nos hace pensar y reflexionar. ...

Qué es la medicina tradicional china

¿Qué es la Medicina Tradicional China? ¿lo sabes? La Medicina Tradicional China es algo más que la Acupuntura. Normalmente cuando a alguien le preguntas, sobre qué entiende por Medicina Tradicional China, la mayoría responde o asemeja que eso es Acupuntura. Pero, la Medicina China, va más allá. Podemos ver como en esta terapia tradicional se trabaja la fitoterapia: una terapia por la cual a través ...

psicología hambre emocional trastornos alimenticios

Cuando la comida es el enemigo.

Gracias a los cambios culturales tenemos mayor información sobre los trastornos alimenticios, los cuales han cobrado la vida de muchas personas en todo el mundo. Uno de ellos es la anorexia nerviosa, que es un trastorno de la conducta alimentaria que puede provocar la muerte por los efectos secundarios a nivel orgánico por la descompensación nutricional. ¿Qué es la anorexia nerviosa? El término a ...

medicina natural medicina alternativa remedios caseros ...

Medicina tradicional o Medicina alternativa?

Hay que tomar en cuenta que la salud es lo más importante que tenemos, es por ello que debemos estar bien informados sobre lo que es más conveniente si tenemos que recurrir a tratamiento para alguna enfermedad. En el siguiente vídeo se te explica sobre que es medicina tradicional y que se refiere la medicina alternativa, que te puede ayudar en saber por cual decidirte, en caso de tener una urgenci ...