En estos tiempos, cuando se sabe que las actividades recreativas y atléticas inciden de manera directa en el bienestar y la fortaleza de todas las personas, es necesario adecuar las rutinas deportivas a los requerimientos personales, a los objetivos y metas que cada quien se proyecte o amerite según su estado de salud es por ello que cada día se incorporan nuevas formas de ejercitarnos que van creando nuevas tendencias saludables.
El cambio que se propone en materia del movimiento corporal es radical, es necesario que todos asumamos una rutina nos pongamos en marcha con el apoyo de entrenadores personales para garantizar vivir sin estrés y con la voluntad para emprender al ritmo que imponen los acelerados tiempos que estamos viviendo.
K-box ayuda a potenciar tu fuerza
Una de las actividades que se está convirtiendo en tendencia es el k-box, una disciplina deportiva que se practica con el desarrollo de una rutina aeróbica y de fuerza realizando movimientos de deportes de contacto como el k-1, el karate o el kickboxing con guantes de boxeo pero sin aproximación con el contrincante o bolsa de combate.
Es una rutina para aprovechar la adrenalina en favor de la fuerza e impulso de los practicantes pero de manera tranquila, prácticamente segura por lo que ayuda a liberar tensiones, preocupaciones, ansiedad logrando así bajar los niveles de estrés por lo que con el K-box se mejora la respiración con todos los beneficios que esto trae para nuestro organismo.
Y sí de potenciar la respiración se trata, el fly yoga también se está haciendo tendencia entre los amantes de una vida sana y gozan de una condición física fortalecida, ya que esta nueva versión se basa en una rutina deportiva que combina tradicionales movimientos del yoga con acrobáticos, la danza o gimnasia con lo que se logra un mayor gasto de calorías.
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