Rutinas deportivas Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

K-box y fly yoga tendencias en rutinas deportivas

k-box y fly yoga tendencias en rutinas deportivas1


En estos tiempos, cuando se sabe que las actividades recreativas y atléticas inciden de manera directa en el bienestar y la fortaleza de todas las personas, es necesario adecuar las rutinas deportivas a los requerimientos personales, a los objetivos y metas que cada quien se proyecte o amerite según su estado de salud es por ello que cada día se incorporan nuevas formas de ejercitarnos que van creando nuevas tendencias  saludables.

El cambio que se propone en materia del movimiento corporal es radical, es necesario que todos asumamos una rutina nos pongamos en marcha con el apoyo de entrenadores personales para garantizar vivir sin estrés y con la voluntad para emprender al ritmo que imponen los acelerados tiempos que estamos viviendo.

K-box  ayuda a  potenciar tu fuerza

Una de las actividades que se está convirtiendo en tendencia es el k-box, una disciplina deportiva que se practica con el desarrollo de una rutina aeróbica y de fuerza realizando movimientos de deportes de contacto como el k-1, el karate o el kickboxing con guantes de boxeo pero sin aproximación con el contrincante o bolsa de combate.

Es una rutina para aprovechar la adrenalina en favor de  la fuerza  e impulso de los practicantes  pero de manera tranquila, prácticamente segura por lo que ayuda a liberar tensiones, preocupaciones, ansiedad logrando así bajar los niveles de estrés por lo que con el K-box se mejora la respiración con todos los beneficios que esto trae para nuestro organismo.

Y sí de potenciar la respiración se trata,  el fly yoga también se está haciendo tendencia entre los amantes de una vida sana y gozan de una condición física fortalecida, ya que esta nueva versión se basa en una rutina deportiva que combina tradicionales movimientos del yoga con acrobáticos, la danza o gimnasia con lo que se logra un mayor gasto de calorías.

Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Bases del entrenamiento personal

En los últimos años ha crecido mucho, la cantidad de personas que se han interesado por el mundo del deporte en general, pero, como todo, cometemos el error de pensar que únicamente por leer en Intern ...

Recomendamos

Relacionado

deporte noticias deportivas salud

Las tendencias deportivas del 2018

En el pasado año 2017 incrementó el número de gente preocupada por su salud y alimentación, provocando que el deporte se convirtiera en tendencia saludable y divertida, que motivara a gran parte de la población a iniciarse en el deporte, o en el caso de los que ya tenían la tarjeta socio, a tomárselo más enserio. Dentro de este porcentaje de nuevos adictos a las endorfinas, también existen muchos ...

general nutriciÓn deportiva

Lesiones deportivas y nutrición

Cuando empecé en el mundo de la nutrición no imaginaba que los deportistas no tuvieran en cuenta algunos factores que yo considero primordiales en la alimentación y no me refiero solamente a las ingestas de carbohidratos, proteínas o grasas debidamente balanceadas, sino a algo que yo creía que de puro evidente no hacía falta resaltarlo.  Me refiero a los micronutrientes, sustancias indispensables ...

Entrenamiento Fitness Musculación ...

Algunos consejos de Rutinas Deportivas para marcar tu abdomen

Cuando las mujeres vemos en otras, un abdomen súper definido, tonificado y muy bien marcado, generalmente pensamos en las largas horas de entrenamiento que se deben emplear para lograr llegar a tener uno así; pues bien existen y nos podemos valer de algunos consejos para marcar nuestro abdomen sin mucho esfuerzo. Rutina Deportiva en este 1 de Marzo queremos que comiences con nosotros a trabajar en ...

Nutrición atun nutrientes ...

El atún es un alimento nutritivo que perfecciona las rutinas deportivas

Una nutrición adecuada es necesaria para mantener los niveles requeridos para mantener un bienestar ideal de todas las personas en las distintas etapas de la vida, esta condición aumenta en la medida de la actividad física e intelectual que desarrolle cada individuo. Cuando estamos realizando una rutina deportiva de forma cotidiana aumenta la necesidad de mantener una dieta balanceada y con suplem ...

Hatha Yoga Beneficios del Hatha Yoga Libros de Hatha Yoga ...

Hatha Yoga: Beneficios y características

Te contamos los beneficios del Hatha Yoga, su definición, asanas, libros más importantes, incluido el Pradipika… para saber si es para ti. Es el llamado Yoga físico. Definición de Hatha Yoga El Hatha Yoga es uno de los grandes tipos de Yoga. Hay que recordar que el Yoga se divide en dos grandes grupos: Hatha y Raja. El primero es el físico y el segundo el mental. ¿En qué se diferencian? Pues ...

Cuida tu espalda con K-Stretch en solo 30 minutos

Rutina de ejercicios y estiramientos con K Stretch en 30 minutos En este vídeo, el Fisioterapeuta Iñigo Junquera os mostrará una fantástica rutina de ejercicios y estiramientos para realizar con la hamaca postural de K-Stretch en 30 minutos. Una rutina bastante completa con la que puedes trabajar todo tu cuerpo, mantener una flexibilidad, elasticidad, movilidad y sobre todo, estado de salud ad ...

Ejercicios

Diferencias entre Yoga y Pilates

A primera vista, los ejercicios de mente y cuerpo de Yoga y Pilates puedes parecer idénticos. Ambos utilizan la resistencia propia del cuerpo para crear fuerza física y flexibilidad mientras reducen el estrés. Pero los orígenes, métodos e intenciones del yoga y el pilates son diferentes. Semejanzas entre Yoga y Pilates Hay algunos atributos que son comunes entre los dos. Ambas prácticas caen en la ...

Rutinas entrenamiento crossfit avanzado en casa entrenamiento crossfit en casa principiantes ...

2 poderosas rutinas de entrenamiento Crossfit en casa que conseguirán que potencies el desarrollo muscular

Te has preguntado que es el entrenamiento crossfit en casa? Primero que nada hay que definir que es CrossFit, se describe como un método de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento fundamentado en ejercicios funcionales siempre variados, ejecutados a una alta intensidad. Esto quiere decir que nos valemos de una grande cantidad de ejercicios y instrucciones deportivas como carrera, halterofilia, ...

yoga en casa consejos

10 consejos para practicar yoga en casa

Practicar yoga en casa nunca ha sido tan fácil. Si eres principiante en yoga o relativamente nuevo y quieres establecer una práctica de yoga en tu propia casa, es importante hacer un poco de trabajo preliminar antes de lanzarse al ruedo. Para evitar lesiones y maximizar la potencia de tu experiencia yóguica, una cuidadosa preparación y una pequeña inversión pueden hacer que tu aprendizaje de yoga ...

Hatha Yoga Yoga en casa Yoga para principiantes ...

Yoga en casa Semana 11 El Plan funciona

Yoga en casa Semana 11 es la continuación del Plan de aprendizaje de Yoga que te da las claves y las posturas que cambiarán tu vida. Tu vida es un don maravilloso que va tomando forma con cada decisión que tomas. Cada vez que eliges lo bueno, a pesar de las dificultades, estás eligiendo ser feliz. Cada vez que haces Yoga estás dando un paso en el camino de autodescubrimiento y unión personal y con ...