Jugos y licuados curativos 

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo

  La alimentación es una medicina natural, y estos deliciosos jugos y licuados os ayudarán a vencer la enfermedad en un plazo prudencial de tiempo.



JUGOS PARA ADELGAZAR:

Jugo número 1: es un jugo rico en fibra que favorece la quema de grasa y la pérdida de peso.

      Ingredientes:

       1 rebanada de papaya.

1 rodaja de piña.

1 mandarina.

1/2 vaso de agua.

       Elaboración: se lavan y cortan las rodajas de piña y papaya, se meten las frutas juntas en la batidora y se baten hasta que desaparezcan los grumos. Se toma este jugo durante una semana y se descansa la siguiente semana, si se acompaña de una dieta baja en grasas se puede perder peso.

Jugo número 2: tiene pocas calorías y mucha fibra que favorecen la pérdida de peso.

   Ingredientes:

1 manojo chico de acelgas.

1 rebanada de piña.

Agua mineral.

Stevia para endulzar.

Elaboración:

 Se lavan y se cortan las acelgas y la piña, se añade un poco de agua y se endulza con stevia. Se bate en la batidora y se sirve bien batido.

     

JUGOS PARA BAJAR EL COLESTEROL MALO:

Jugo número 1:

Ingredientes:

4 manzanas.

1 taza de hojas de espinaca.

1 ramo de perejil

Elaboración:

Se lavan las manzanas, las hojas de espinaca y el perejil y se escurren para extraer el exceso de líquido y se añade hielo picado batiéndolo en una licuadora.

Jugo número 2:

              Ingredientes:

             1 taza de fresas

2 naranjas

1 kiwi.

Elaboración:

Lavar las fresas, cortar el rabito y triturarlas, lavar las naranjas, lavar el kiwi y trocearlo. Se meten todos los ingredientes en la batidora y se licuan durante unos minutos.

JUGOS PARA LA DIABETES:

    Jugo número 1: en el plazo de 2 o 3 meses se estabilizarán vuestros niveles de azúcar en sangre.

            Ingredientes:

1 col de Bruselas pequeño.

1 rábano picado.

2 limones.

1 naranja.

Medio vaso de agua.

           Elaboración:

           Lavar y cortar la col y los rábanos e introducirlos en una licuadora. Verter los cítricos triturados y batirlos en una licuadora. Tomarlos en ayunas durante 1 mes.

  Jugo número 2:

Ingredientes:

1 tazón de cerezas sin hueso.

1/2 taza de zumo de piña.

1 taza de yogur natural.

2 ciruelas sin hueso.

1 pomelo sin semillas cortado a cuadros.

Elaboración:

En una batidora procesar las cerezas, el zumo de piña, el yogur, las ciruelas y el pomelo hasta que este bien batida y servir en un vaso.

HIPERTENSIÓN ARTERIAL:

Los hipertensos deben tomar alimentos ricos en potasio para eliminar líquidos y nivelar la tensión arterial.

Jugo número 1:

Ingredientes:

1 remolacha.

1 diente de ajo.

1 zanahoria.

Elaboración:

Lavar y picar la zanahoria y el diente de ajo, trocear la remolacha cocida, añadirlos a la batidora y licuarlos. Se debe tomar un vaso antes de acostarse.

Jugo número 2:

Ingredientes:

2 rebanadas de piña.

7 uvas.

Media naranja.

1 manzana.

1 plátano.

Elaboración: se lavan y se pelan adecuadamente los ingredientes como la piña, la manzana y el plátano y se añade a la batidora el hielo picado. Se bate todo junto y se toma el jugo por las mañanas al levantarse.

ANGINA DE PECHO O CARDIOPATÍA ISQUÉMICA:

Se deben tomar alimentos que fortalezcan el corazón y que eviten que se desencadene un infarto de miocardio:

Gazpacho antiinfarto: se añaden ingredientes que evitan la formación de trombos como las coles o repollo y los ajos además de los ingredientes que protegen a nuestro corazón como el aguacate, aceite de oliva y el tomate.

Ingredientes:

2 tomates maduros.

1 aguacate pelado y troceado.

Un chorro de aceite de oliva.

1 diente de ajo troceado.

1 trozo de repollo.

Agua.

Elaboración:

Se lavan y se trocean todos los ingredientes añadiéndolos al vaso de la batidora. Se bate y se sirve el gazpacho fresco después de haberlo introducido unas horas en la nevera.

Jugo número 2:

Ingredientes:

2 zanahorias.

2 cucharadas de pulpa de calabaza.

1 cabeza de brócoli pequeña.

Elaboración:

Se colocan todos los ingredientes en la licuadora y se licuan y se bebe durante 1 vez al día.

ACTIVACIÓN DE LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA: Las personas que tienen mala circulación sanguínea por problemas vasculares, varices, etc deberían tomar los siguientes jugos:

Jugo número 1:

Ingredientes:

1 rebanada grande de melón chino

1 taza de uvas verdes

4 hojas de menta.

Agua mineral.

Elaboración:

Se lavan todos los ingredientes, se pican y se introducen en una licuadora donde durante unos minutos se licua todo. Se mete en la nevera y se deben tomar 3 vasos por semana.

Jugo número 2:

Ingredientes:

2 peras.

El zumo de 4 naranjas.

Una taza de fresas,

Un trocito de jengibre.

Elaboración:

Se lavan todos los ingredientes y se trituran con la batidora, se mete el licuado en una jarra para que se enfríe en la nevera. Se toman 3 vasos por semana.

Bibliografía:

Jugos curativos: http://www.jugos-curativos.com/

Estimados lectores les comunico que en la caseta número 82 de la librería Rerum Natura de la feria del libro de Madrid se encuentran los ejemplares en papel del libro estilo de Vida Saludable con las imágenes en color o en blanco y negro con su precio rebajado un 10%. Si alguien los quiere firmados que me envíe un correo a la dirección perezdelpozopaloma@gmail.com

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