Si eres de los que suelen sufrir de indigestión o simplemente quieres prevenirla, hay varios remedios naturales que te pueden ayudar a combatir este trastorno de una manera rápida y eficaz.
5 Remedios naturales para la indigestión.
Agua. Cuando sufres acidez de estómago, no hay nada mejor para aliviarlo que beber un vaso de agua. El agua nos ayuda a diluir los ácidos estomacales, ayudándonos a suavizar el ardor y el hinchazón. Si queréis lograr un mayor éxito, nada como mezclar el agua con unas gotas de limón o jengibre.
Naranja. Gracias a la gran cantidad de ácidos naturales, como el cítrico y el ascórbico, la naranja es una gran aliada para aliviarnos en caso de indigestión. Antes de una comida pesada prepárate un vaso de jugo de naranja, es la manera de ayudar a tu estomago a tener una buena digestión.
Bicarbonato de soda. Si después de una comida nos sentimos hinchados o con pesadez de estomago, no hay nada mejor que el bicarbonato de soda, ya que este neutraliza al instante el ácido del estomago y nos ayuda a eliminar el hinchazón. La menara de tomarlo es mezclar una o dos cucharadas pequeñas en un vaso de agua.
Té de Jengibre. Después de la comida, tómate una taza de té de jengibre caliente, te ayudara a controlar las náuseas y evitar los gases y el hinchazón.
Té de menta. La menta es muy efectiva contra los ataques de reflujo producidos por la indigestión. El mentol nos ayuda al adecuado movimiento del estómago.
Consejos para prevenir la indigestión o problemas estomacales.
Come despacio: es muy importante comer tranquilos, sin prisas, para no tragar aire mientras comemos ya que es la principal causa de hinchazón.Mastica: nada mejor para facilitar y tener una buena digestión que masticar bien. Se dice que debemos masticar al menos 30 veces cada vez que comemos carnes.Evita las bebidas gaseosas: no nos ayudan a tener una digestión sino lo contrario; como alternativa puedes beber agua con limón, agua sola, jugos naturales o té.Elimina las comidas con altos contenidos de grasa: evita comer frito, comida basura, huevo en exceso, mantequillas y aceites vegetales.
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