Cuando necesitas dormir más de lo habitual: la hipersomnia
La hipersomnia es un trastorno que puede mantenerse durante semanas, incluso meses, y afecta a un 5% de la población a lo largo de su vida. ¿Crees que puedes padecerlo?
10 consejos científicamente probados para dormir mejor
El decálogo perfecto para dormir mejor y sentirnos de buen humor cada mañana.
Smoothie relajante para dormir muuuucho mejor
El potasio contenido en el plátano ayuda a reducir las posibilidades de sufrir un ictus, así que hoy te recomendamos preparar este smoothie con el que, además, descansarás 'a pierna suelta'.
Cuando tu mente no te deja dormir: ¡resuelve tu insomnio!
¿Pasas las noches en vela tratando de conciliar el sueño y ya no sabes qué probar para conseguirlo? Te recomendamos leer este artículo.
Remedios naturales para dormir mejor que bien
Los problemas para dormir pasarán a la historia gracias a estas soluciones sencillas y naturales.
Cómo dormir durante el embarazo: mejores y peores posturas
Durante el embarazo te puedes sentir un poco incómoda porque ocurren cambios que tienden a afectar tu patrón de sueño y te impiden dormir en la posición habitual. ¡Pon remedio escogiendo la postura adecuada!
Lo que comas durante la cena hará que puedas dormir mejor o peor
Puede que esas noches en vela que te resultan eternas tengan su origen en los alimentos que has seleccionado para cenar.
Toronjil, una planta medicinal remedio de muchos males. ¡Impresionante!
El toronjil es una planta medicinal mexicana que ayuda en muchas situaciones cotidianas y es posible que no lo sepas. ¡Te lo contamos aquí!
Un té de esta hierba después de la cena, te ayuda a disinflamarte y a dormir mejor
Descubramos cuál es esa hierba que nos ayudará a dormir y descansar mucho mejor...
Vídeos relajantes para tratar el insomnio y dormir
¿Problemas para dormir? ¿Has probado los vídeos ASMR? Descubre qué son y de qué forma pueden ayudarte a combatir el insomnio.
10 efectos negativos de no dormir lo suficiente
¡Cuidado con lo que haces! NUTRYFITNESS te apunta cómo podría afectar a tu salud no dormir ni descansar lo necesario.
¿Qué hora es mejor para dormir o hacer deporte?
Cada ser humano cuenta con un reloj biológico interno muy importante para regular nuestro ritmo diario. ¡Toma nota!
7 acciones que realiza tu cuerpo mientras estás tranquilamente dormid@
¿Crees que tu cuerpo no hace nada mientras duermes? ¡Te equivocas! Descubre todo lo que hace mientras tú descansas.
¿Cuántas horas debemos dormir al día según nuestra edad?
Para la salud de toda persona un factor fundamental es el sueño, tanto la calidad del mismo, como el tiempo que le dedicamos.
¿Cuántas horas debemos dormir al día según la edad?
¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? Estas son las recomendaciones que sacó la Fundación Nacional del Sueño de EEUU.
Qué hacer antes de dormir si quieres descansar
Consigue el sueño reparador que te mereces cada noche con los consejos que compartimos desde el blog NUTRYFITNESS.
Cómo dormir bien usando nuez moscada
Compartimos un remedio casero para descansar mejor por las noches. ¿El ingrediente estrella? La nuez moscada. Toma nota.
Los trucos que debes seguir para dormir mejor cada noche
Empieza el año por todo lo alto, disfrutando de un descanso reparador. ¡Deja atrás los problemas de suelo!
Beneficios que podrás disfrutar al dormir con tu pareja
¿Sabías que dormir en pareja aporta beneficios a la salud? Amor y Salud, ¿alguien da más ;)?
Dormir correctamente ayuda a... ¡cuidar tu peso!
Beneficios de dormir en el peso. Una de nuestras bloggers nos cuentan por qué el sueño puede ayudar a mantener el peso e incluso a perderlo.
10 hábitos 'malos' que hacen que te cueste mucho más dormir
Si últimamente te resulta imposible conciliar el sueño, lee esta información y evita los hábitos que en ella se mencionan.