Salud

Bienestar y Salud Idea guardada 4 veces
La valoración media de 4 personas es: Excelente

5 beneficios sorprendentes del amor

La mayor parte de la investigación en esta área se centra en el matrimonio, pero se cree que muchos de los beneficios se extienden también a otro tipo de relaciones, por ejemplo, con una pareja, padre o amigo. La clave es "sentirse conectado con otras personas, sentirse respetado y valorado y tener un sentido de pertenencia. He aquí 5 beneficios, respaldados por estudios, para la salud derivados del amor:
 

1. Menos visitas al médico

Investigadores recientes han llevado a cabo una gran cantidad de estudios sobre el matrimonio y la salud. Uno de los hallazgos más sorprendentes del informe es que las personas casadas hacen menos visitas al médico y tienden a tener, en promedio, una estancia hospitalaria más corta.

"Nadie sabe por qué las relaciones amorosas son buenas para la salud", dice el investigador jefe. "La mejor lógica para esto es que los seres humanos han sido creados por la evolución para vivir en grupos sociales muy unidos. Cuando eso no sucede, los sistemas biológicos... se abruman."

Otra teoría es que las personas que tienen buenas relaciones se cuidan mejor a sí mismas. Un cónyuge puede decirte la verdad con respecto a tu higiene bucal. Un mejor amigo podría motivarte a llevar una dieta más saludable. Con el tiempo, estos buenos hábitos se traducen en menos enfermedades.

2. Reducir la presión arterial

Un matrimonio feliz es bueno para la presión arterial. Esa es la conclusión de un estudio en los Annals of Behavioral Medicine. Los investigadores encontraron que las personas felizmente casadas tenían una mejor presión arterial, seguidas por los solteros. A los participantes infelizmente casados les fue peor.

Henz Reis, co-editor de la enciclopedia de las Relaciones Humanas y jefe de la investigación, dice que este estudio ilustra un aspecto vital de la manera en que el matrimonio afecta la salud. "Es la calidad marital y no el hecho del matrimonio lo que hace la diferencia", aclaró a Universo Amor. Esto apoya la idea de que otras relaciones positivas también pueden tener beneficios similares. De hecho, a los solteros con una fuerte red social también les fue bien en el estudio de la presión arterial, aunque no tan bien como a las personas felizmente casadas.


3. Menos ansiedad

Cuando se trata de ansiedad, una relación amorosa y estable es superior a un romance que acaba de comenzar. Investigadores de la Universidad Estatal de Nueva York en Stony Brook, emplearon resonancias magnéticas funcionales (fMRI, por sus siglas en inglés) para monitorizar el comportamiento cerebral de personas enamoradas. Compararon nuevas parejas apasionadas con parejas que ya llevaban mucho tiempo juntos. Ambos grupos mostraron activación en una parte del cerebro asociada con el amor intenso.

"Es el área de recompensa de la dopamina, la misma que responde a la cocaína o a ganar mucho dinero", dice Arthur Aron, PhD, uno de los autores del estudio. Pero hubo diferencias sorprendentes entre los dos grupos en otras partes del cerebro. En las relaciones a largo plazo, "también se observó una activación en las áreas asociadas con los vínculos afectivos y una menor activación en el área que produce ansiedad". El estudio fue presentado en la conferencia 2008 de la Society for Neuroscience.
 

4. Mayor esperanza de vida

Un creciente número de investigaciones indica que las personas casadas viven más tiempo. Uno de los estudios más grandes examina el efecto del matrimonio en la mortalidad durante un período de ocho años en la década de 1990. Usando datos de la National Health Interview Survey, los investigadores encontraron que las personas que nunca habían estado casadas tenían 58% más probabilidades de morir que las personas casadas.

Aron le dice a Vanesa Molina, de Universo Amor, que el matrimonio contribuye a una vida más larga, principalmente a través de "apoyo práctico mutuo, beneficios financieros e hijos que proveen apoyo".

Pero Reis ve una explicación emocional en todo esto. El matrimonio protege contra la muerte evitando los sentimientos de aislamiento. "La soledad está asociada con la mortalidad por todas las causas: morir por cualquier razón", dice. En otras palabras, las personas casadas viven más tiempo porque se sienten amadas y conectadas.
 

5. Control natural del dolor

El estudio fMRI revela otra gran ventaja para las parejas a largo plazo: más activación en la parte del cerebro que mantiene el dolor bajo control. Un informe de los CDC complementa este hallazgo. En un estudio de más de 127,000 adultos, las personas casadas eran menos propensas a quejarse de dolores de cabeza y dolor de espalda.

Un pequeño estudio publicado en Psychological Science se suma a la intriga. Los investigadores sometieron a 16 mujeres casadas a la amenaza de una descarga eléctrica. Cuando las mujeres sostenían la mano de su marido, mostraban menos respuesta en las áreas cerebrales asociadas con el estrés. Cuanto más feliz es el matrimonio, mayor es el efecto.

En definitiva, cultiva tus relaciones

Para fomentar una relación amorosa que produzca beneficios concretos, Aron ofrece cuatro consejos:

- Si está deprimido o ansioso, busque tratamiento.
- Refrescar las habilidades de comunicación y aprender a manejar los conflictos.
- Haga cosas que son desafiantes y emocionantes con su ser querido regularmente.
- Celebrar los éxitos de los demás.

Este último punto es crucial, dice Aron a UniversoAmor. Aunque los socios a menudo proporcionan apoyo durante una crisis, este apoyo es aún más beneficioso durante los buenos tiempos. Como dice el proverbio, el dolor compartido es medio dolor; el gozo compartido es doble gozo.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

general hábitos saludables

Los beneficios del amor

No hay mejor día para hablar de los beneficios del amor que este, los Beatles nos cantaban ”I need somebody to love” y tenían mucha razón. El amor y la salud se entrelazan de manera sorprendente. Entre las personas existen conexiones y cuando conseguimos cultivar buenas relaciones, las recompensas son inmensas. Pero no estamos hablando necesariamente del primer amor cuando los pelos se ...

dietas y nutrición las frutas

Beneficios del kiwi para la salud del cuerpo que te asombrarán

Son muy pocas las personas que no han consumido kiwi y si este es tu caso, seguramente después de conocer cuáles son los beneficios del kiwi, lo vas a tener en más consideración la próxima vez que recurras a tu mercado local. Un ejemplo de esto es que entre los beneficios del kiwi esta ser una de las fuentes más ricas en vitamina C. Esto se debe a que una taza de esta fruta nos proporciona aproxim ...

belleza consejos de salud dietas y nutrición

Los increíbles beneficios del aguacate

El aguacate es un “súper alimento” muy popular ahora, lleno de nutrientes y grasas buenas. Asimismo es mantecoso y exquisito, y se puede usar en emparedados o bien ensaladas , puedes aun usarlo como crema hidratante para el pelo! Beneficios para la salud que nos ofrece el aguacate Por poner sólo unos pocos, ya que la lista no es exhaustiva (nos llevaría varios artículos como éste) : ...

general deporte salud

6 INCREÍBLES BENEFICIOS DEL EJERCICIO

Esta entrada no tiene nada que ver con conseguir un cuerpo 10, esta vez, voy a intentar plasmar los beneficios que podemos obtener con la práctica del deporte más allá de lograr una cintura perfecta o poder ponernos unos pantalones de una talla menos. La práctica de una rutina regular es esencial para mejorar nuestra calidad de vida. Así que aquí os dejo 6 beneficios que nos reporta el deporte, in ...

beneficios bueno para los hueso para los tiroides ...

8 increíbles beneficios de Tilapia

Me encanta comer pescado? ¿Le gusta el sabor delicioso y sano de los mariscos? Si la respuesta es sí, entonces usted tiene que tratar con tilapia. Se consume popularmente en países como los Estados Unidos, la India y los países del norte de África. Tilapia se cosecha en trozos cada año y es bastante un plato muy popular en estos días. Para saber más sobre la tilapia, sus beneficios para la salud y ...

Consejos para Parejas amor San Valentín

Cinco beneficios del amor estable

Muchas personas celebrarán por primera vez su San Valentín en pareja al estar en las primeras semanas o meses de relación. Sin embargo, otras muchas parejas estables también disfrutarán desde la perspectiva de la calma, de este momento sentimental. Los beneficios que ofrece el amor estable a nivel personal son muy numerosos. Tanto es así que en este post enumeramos cinco ventajas de estar felizmen ...

Noticias Salud

Los beneficios del amor

Sin duda el amor mueve el mundo. Las relaciones afectivas, de todo tipo, son el mejor colchón ante los problemas y nuestra mejor fuente de felicidad y armonía. Y de entre todas las relaciones afectivas, el enamoramiento se lleva la palma. ¿No te parece que estar enamorado es el estado ideal? Dentro del enamoramiento el sexo tiene un papel muy importante. A mi me encanta la frase de Julio Cortázar ...

amor relaciones temas de pareja

LOS EFECTOS DEL AMOR

La investigadora Stephanie Ortige de la Universidad de Syracuse, en Nueva York, ha estudiado bajo el título "La Neuro imagen del Amor" los efectos que producen hacia el organismo el hecho de enamorarse. ¿Es cosa de cerebro o de corazón? El estudio conclujo que enamorarse puede llegar a provocar una sensación semejante a consumir cocaína y afecta a áreas intelectuales del cerebro. El prim ...

masajes y tratamientos alimentación sana fitoterapia ...

Las increíbles propiedades del Hinojo

Como sabréis algunos en BienestarValencia nos gusta acercar la Medicina Tradicional China a la Naturopatía Occidental, es decir unir Este y Oeste. El hinojo es de las plantas que solemos encontrar aquí en el mediterráneo por doquier cuando salimos de paseo al campo y tiene unas propiedades increíbles. Crece por todas partes, cuando está en flor da un manojo de florecitas amarillas encantadoras y p ...

medicina natural remedios caseros té verde ...

11 beneficios increíbles del té verde

Voy a dejar de tomar café y solo voy a tomar té verdeEso es lo que me digo frecuentemente, por lo menos. ¿Pero por qué el té verde ha alcanzado tanta fama? ¿Es debido a que el té verde viene de Asia y por lo tanto tiene que ser bueno para ti? Bueno, obviamente que no. Aunque un científico investigador, el Dro. Christopher Ochner, dijo en WebMD que es la bebida más sana que pueda tomar Ahora, no es ...