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Hipertensión Arterial

Ejercicio para la hipertensión

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Sociedad Internacional de Hipertensión Arterial coinciden en que realizar ejercicio físico es muy útil en el tratamiento y prevención de la hipertensión.

Cuando la reducción de los valores de tensión arterialsean muy pequeños, la práctica de ejercicio puede ser suficiente para disminuir el riesgo de accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio.

Algunos de los beneficios apreciables de realizar ejercicio para controlar la hipertensión son:Ayuda a mantener el peso adecuado y prevenir la obesidad.Facilita que el corazón funcione mejor, reduciendo el número de latidos por minuto mejorando su contracción.Evita la ansiedad, la depresión y el estrés.Controla la tensión arterial, los niveles de colesterol y de glucosa.Te hace sentirse más sano y en mejor forma física.
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Etiquetas: saluddeporte

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