Hábitos que Refuerzan el Pensamiento Positivo en la Vejez

Cada día me encuentro más personas a las que les parece que no han podido descansar lo suficiente durante el fin de semana, llegando al lunes con la sensación de no haberse recuperado de la semana anterior. A mí también me pasaba, llegaba el fin de semana y no lograba desconectar del todo de las tareas laborales y familiares, llegaba el lunes y estaba igual o peor que el viernes pasado. Entonces d ...

Con frecuencia, nos cuesta ver el lado positivo de lo que es aparentemente menos bueno, no porque se trate de algo malo sino porque tenemos un apego excesivo a lo conocido, es decir, valoramos de verdad la zona de confort, y todo aquello que de pronto rompe con lo que teníamos previsto se convierte en una aparente amenaza. Existen cosas que pueden no parecer buenas en un primer momento y que, sin ...

Todos tenemos complejos. Siempre hay algo de nosotros que no nos gusta y que puede hacernos sentir frágiles e inseguros. Por eso, en el post de hoy, queremos daros algunos consejos que os pueden ayudar a potenciar vuestra seguridad y a reforzar vuestra autoestima. 1. ¿Qué son los complejos físicos? Los complejos son percepciones distorsionadas de uno mismo que producen inseguridad y falta de conf ...

Existen hábitos fáciles que te harán más saludable y feliz. Agregar nuevos hábitos puede parecer algo desalentador a veces. Sabemos que lleva 21 días construir o romper un hábito, lo entendemos. Lo que olvidamos la mayor parte del tiempo es que los hábitos no necesitan ser un cambio de vida gigante todo el tiempo. Hay tantas pequeñas maneras en que puedes mejorar tu vida sin interrumpir la rutina ...

Sin duda, la principal meta de muchos para con nuestras vidas, es el poder llegar a ser longevos. Que nuestros días en la tierra sean lo más numerosos posibles. Pero esto no es una tarea fácil, en gran parte va a depender de nosotros, así como también de otros factores. A continuación te daremos unos consejos sencillos para llegar a viejo.  Alcanza la cúspide de la vida Llegar a la vejez, pero con ...

Qué difícil es cambiar esos pensamientos que tenemos tan rutinarios, que aparecen de la nada y sabemos que no nos hacen bien, ¿verdad? Existen diferentes herramientas para aprender a gestionar nuestras emociones a través del cuerpo, de la acción, de la comunicación y de la mente. Hoy quiero centrarme en una estrategia de cambio de pensamiento para gestionar nuestras emociones y ayudar a “con ...

Artículo de invitado escrito por Bernat Milian autor desde el blog Desde la Raiz Quizás crees que no eres una persona positiva, y andas por ahí buscando consejo para que alguien te de un par de frases que te iluminen y de golpe te conviertas en alguien feliz y positivo. De hecho, solo hay una cosa que te hace ser pesimista. El pensamiento de creer que no tienes una actitud positiva es lo único que ...

¿Alguna vez te ha pasado que te has empezado a preocupar por algo y no puedes quitártelo de la cabeza? Sí, sabes que es un planteamiento negativo. Intentas no pensar. Hacer otras cosas. Pero nada. Vuelve, vuelve y vuelve. Ya no puedes más. Quieres liberarte de él, ¿no es así? Déjame que te cuente paso a paso cómo lograrlo. Definamos qué es preocuparse Podemos decir sencillamente que preocupa ...

Consejos prácticos para sacar todo el partido posible a una pulsera deportiva que es un buen complemento. Existe un complemento de moda deportiva que tiene un valor práctico y funcional para realizar un ejercicio sencillo como practicar running. Ten presente que en el mercado existen una amplia cantidad de modelos y diseños de pulseras, por esta razón, el paso más importante es que reflexiones sob ...

Aprende a sacar partido a tu futuro con estas 3 claves El trabajo no es solo una forma de sustentarte económicamente, trabajar debería de ser una tarea gratificante que nos autorrealizase. Algunos de los inconvenientes y causas por las que hemos perdido la fe en esta afirmación son la falta de empleo o malas condiciones laborales, la sobre cualificación, etc. Imagina trabajar haciendo lo que te gu ...