Ayer hablábamos de la necesidad de trabajar la mente para conseguir tener unos pensamientos más positivos, con un fin muy claro y definido: Ser felicices.
No descubro nada al decir que en la vida pasamos por mejores y peores momentos, pero hemos de cuidad algunos hábitos saludables para prolongar esos momentos de felicidad. Hemos puesto una imagen que resume muy bien algunos hábitos para ser felices, por supuesto no todos tienen por qué encajarte, pero observa bien cual o cuales de ellos te llega más. El tener una agenda de actividades gratificantes, nunca está de más y estas pueden ser algunas ideas:
Madrugar: descansa pero aprovecha el día.
Visualiza o organiza tu día.
Quiérete.
Cuida tu cuerpo con alimentación sana y variada
Trabaja tu mente, medita y escucha música.
Trabaja por tus objetivos, tus sueños.
Practica hábitos saludables, como el deporte.
Dedícate tiempo.
Cuanto más rías, mejor.
Cree en ti.
Descubre cosas nuevas, aprende.
Rodéate de personas que te aporten, de seres queridos.
Da, recibe y agradece.
Haz lo que amas y ama lo que haces.
Valora y aprecia los logros.
La teoría todos nos la sabemos ¿Verdad? De cualquier manera, a veces necesitamos volverlo a escuchar. Poner en práctica hábitos sanos y saludables, nos llevará a enfrentar mejor los momentos de estrés y también a hacernos más felices.
¡Gracias amigos/as!
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