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Estiramientos Antes Del Ejercicio

Hola, con la rutina de hoy quiero contestar a todas las personas que me han preguntado sobre qué ejercicios pueden hacer como estiramiento para antes y después de sus entrenamientos.

Recuerda que el estiramiento es un método que consiste en elongar o estirar la musculatura. Hacerlo frecuentemente ayuda a lograr una buena movilidad articular y evita dolores y lesiones musculares.

Debes hacer este tipo de ejercicios por lo menos 3 minutos, antes y después de terminar tu entrenamiento.

Espero que te guste y lo compartas con otras personas.

Hasta Pronto,

Ejercicios Para El Abdomen



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