Nutri en Línea Idea guardada 8 veces
La valoración media de 7 personas es: Muy buena

¿El agua ayuda a bajar de peso?

El agua es un elemento esencial para la vida de cualquier ser vivo. El cuerpo humano se compone de un 60 a 75% de agua y cualquier descenso importante de esta cantidad, produce deshidratación y luego la muerte. Para poner un ejemplo de la cantidad de agua que somos, imagina a un bebe que pesa 3kg y su porcentaje de agua corporal es del 75%, su peso en agua equivale a 2,2kg. No podemos vivir sin este preciado líquido, pero ¿qué sucede cuando se utiliza como herramienta para bajar de peso? En el artículo de hoy veremos si el agua ayuda a bajar de peso.

¡Comencemos!

El agua me ayuda a bajar de peso


Ilustración 1: ¿El agua ayuda a bajar de peso? Descúbrelo en este artículo de Nutri en Línea. Fotografía cortesía de Steve Johnson.

 

Introducción


En la actualidad existe un motón de dietas y regímenes que prometen ser la solución a un problema muy popular: El exceso de peso.

Muchas de esas dietas “especiales” son bastante dañinas y pueden ocasionar daños severos si son llevadas a cabo de manera incorrecta.

Algunas personas utilizan el agua como recurso para bajar de peso, sin tener en consideración muchos factores que pueden hacer de esta práctica algo peligroso.

Sin mas vueltas, veamos si el agua ayuda a bajar de peso.

 

¿El agua me ayuda a bajar de peso?


Necesitamos muchos nutrientes para mantenernos sanos y saludables.

Una alimentación equilibrada y adecuada a nuestros requerimientos no debe hacernos subir ni bajar de peso. (a menos que suframos alguna patología).

Los regímenes que utilizan el agua para bajar de peso, por lo general, se sustentan en remplazar tiempos de comida con agua.

El agua no aporta calorías ni nutrientes esenciales.

Lo que haces es llenar tu estomago de agua (lo que elimina el hambre) pero no aportas nutrientes a tu organismo, además, existe una patología conocida como intoxicación por agua.

En resumen, la intoxicación por agua ocurre cuando se consume demasiada agua o mas de la que el cuerpo es capaz de eliminar. Lo que produce edema cerebral irreversible, coma o incluso la muerte.

Este mismo principio es el que utilizan algunas compañías como Herbalife para que disminuyas algunas tallas. Remplazan una alimentación por agua (sus productos casi no tienen nutrientes importantes) y por ende bajas de peso.

Bajas de peso por que estas eliminando una comida (por ejemplo, el almuerzo) por agua, que no aporta nutrientes.

Al remplazar tiempos de comida por agua o al mantener tu estómago lleno de agua, vas a bajar de peso, pero no de manera saludable. Puedes padecer más problemas que beneficios.

el agua ayuda a bajar de peso cuadro resumen


Ilustración 2: Pequeño cuadro resumen sobre si el agua ayuda a bajar de peso con sus complicaciones. Existen maneras más saludables de obtener el mismo resultado. No te arriesgues.

Mi recomendaciones es que bebas el agua que tu cuerpo necesite y acudas a algún profesional si quieres bajar de peso. Existen muchas otras maneras efectivas y saludables para conseguir el objetivo que buscas.

Para que no te vayas con una mala sensación, he escrito varios artículos con alimentos que te ayudaran en tu objetivo, sin arriesgar tu salud:
Spirulina
Linaza
¿Ansiedad por comer? ¡aquí la solución!
Plátano
Alimentos altos en fibra

Además, te recomiendo leer este articulo para que tu dieta saludable no te deje en la ruina.

Hasta aquí el artículo de hoy, ¡nos leemos en la próxima!

El articulo se publico primero en Nutri en línea.

Fuente: este post proviene de Nutri en Línea, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Alimentacion Nutricion Plantas ...

¿La planta palo negro sirve para bajar de peso?

La naturaleza nos entrega muchísimas herramientas que podemos usar para palear enfermedades y problemas a la salud. A mi personalmente siempre me ha llamado la atención la fitoterapia, utilizar las plantas para sanar enfermedades. Hace poco un paciente me pregunto si utilizar palo negro sirve para bajar de peso (Leptocarpha rivularis), así que decidí poner manos a la obra y buscar información cien ...

general trucos para bajar de peso bajar de peso ...

Cómo bajar de peso con las dietas para adelgazar

Como bajar de peso con las dietas para adelgazar

Las dietas para adelgazar te darán la oportunidad de bajar de peso mientras cuidas la salud Hoy en día son muchas las dietas para adelgazar que nos pueden ayudar a perder peso sin poner en riesgo la salud. No obstante, cada una uno de los regímenes que nos enseñan como bajar de peso cuenta con unas características y unas cualidades distintas. Es por ello que, a continuación, podrás descubrir varia ...

remedios caseros

Adelgaza, baja el colesterol con el agua de berenjena

La berenjena aporta grandes beneficios a la salud. Con efectos depurativos lo convierten en complemento ideal para bajar de peso. Las berenjenas tienen un alto contenido de nutrientes y son muy bajas en calorías. Tienen propiedades desintoxicante y depurativa. Beneficios que posee la berenjena - Posee un alto contenido de fibras lo que proporciona un efecto laxante - Protege al organismo de los r ...

dietas salud

Por qué se dice que el desayuno es importante para bajar de peso

La importancia del desayuno para bajar de peso Amigos, el alimentarnos correctamente es la clave para bajar de peso, pero para muchos es muy complicado, pero, si nos tomamos el tiempo de informarnos correctamente aprenderemos más de nuestro cuerpo, y así tomaremos las decisiones correctas para bajar de peso saludablemente, hay muchas jovencitas que piensan que si dejan de tomar desayuno o cenar, b ...

Ejercicios fajas para bajar de peso hipnosis para bajar de peso ...

Técnicas De Masajes Para Bajar De Peso

Son múltiples las técnicas que existen hoy en día para adelgazar, desde el consumo de determinados alimentos, como el no consumo de algunos. Las rutinas de ejercicio también resultan un mecanismo ideal para adelgazar, pero existen tendencias revolucionarias que también se han impuesto. Tal es el caso de los masajes para bajar de peso, estos resultan de alternativas caseras y de movimientos que con ...

general adelgazar beber agua ...

Tomar Agua Ayuda a Bajar de Peso

¿Alguien en su sano juicio sabe que es una buena idea beber agua. Pero ¿sabía usted que beber agua ayuda a bajar de peso? Es cierto mis amigos. Como cuestión de hecho, el agua es la consideración más importante cuando se trata de perder peso. ¿Por qué? Dado que el agua en realidad aumenta la capacidad del cuerpo para metabolizar la grasa. ¿Cómo? Bueno, como usted puede o no puede saber, el hígado ...

recetas sana bajar de pesoperder pesoadelgazar esta-sano.com ...

Jugos para acelerar el adelgazamiento

Estás buscando una manera natural y sencilla para bajar de peso, algo que te haga sentir confianza y que no cause daños a tu salud, sino todo lo contrario que puedas adelgazar y a la misma vez darle a tu organismo los nutrientes necesarios para su buen funcionamiento y que, además, puedas verte muy bien y saludable. Por lo que, debes conocer cuáles son los mejores jugos para adelgazar. Entonces, t ...

remedios caseros dietas y nutrición nutrición ...

Agua con limón para adelgazar; ¿funciona?

Agua con limón para adelgazar ¿Funciona?

El agua con limón para adelgazar es algo que mucha gente se decida a tomar con la creencia de que va a hacer bajar de peso con facilidad a la persona. ¿Pero qué hay realmente de cierto en que el limón para adelgazar y beber agua con limón es efectivamente útil a la hora de bajar de peso? Hay que reconocer que existe una dieta depurativa solo a base de agua de limón ya que la cierto es que el limó ...

belleza dietas y nutrición ponte en forma ...

Té de alcachofa para bajar de peso

El té de alcachofa es rico en fibra, sustancias diuréticas y propiedades saciantes El té de alcachofa es una bebida natural y muy sana que se convierte en el complemento perfecto de las personas que quieren bajar de peso. Esto es debido al poder de esta hortaliza para eliminar toxinas del organismo, combatir el estreñimiento, mejorar el tránsito intestinal, aumentar la sensación de saciedad y acab ...

general adelgazar agua de berenjenas ...

Adelgazar con agua de berenjenas

Adelgazar con agua de berenjenas ¿Quieres adelgazar muy fácilmente? Pues aquí te presento un método muy efectivo para hacerlo. Se trata del agua de berenjenas. Si quieres aprender como se prepara y cuáles son sus propiedades para la salud, no dejes de leer lo que sigue. Cómo preparar el agua de berenjenas El agua de berenjenas es muy sencilla de preparar, pues solo necesitas un recipiente con 2 l ...