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Beneficios que posee la berenjena
- Posee un alto contenido de fibras lo que proporciona un efecto laxante
- Protege al organismo de los radicales libres
- Rico en vitaminas A, B1, B5, C y minerales como el magnesio,
- calcio, potasio, ácido fólico.
- Posee un bajo contenido de calorías
- Tiene efectos diuréticos y saciantes
- Controla el colesterol y los trigliceridos
- Desintóxica y depura el organismo
- Estimula y limpia el higado
- Ayuda a bajar de peso
- Regula los niveles de glucosa en la sangre
- Estimula el funcionamiento de la bilis
- Reduce la hinchazón abdominal
- Baja la presión arterial
- Por su alto contenido de antioxidantes contribuye a retardar el envejecimiento
Agua de berenjena para adelgazar
- 1 Berenjena
- Agua suficiente para poder cubrirla
Como prepararla
Lavar la berenjena y cortarla en cuadritos. Colocar los cuadritos en un recipiente, agregar suficiente agua hasta cubrir los cuadritos de berenjena. Dejar en remojo toda la noche para que la berenjena transfiera todas sus propiedades, utilizarla al día siguiente. Debemos tomar esta gua durante 7 días consecutivos, bebiento medio litro de esta agua cada día. Otra forma muy conveniente para adelgazar es a esta agua agregarle el jugo de un limón y hacerlo y tomarlo con el mismo proceso.
Puedes utilizar esta bebida diario sin pasar el litro de agua de berenjena. Consultar a su médico para evitar contratiempo.
Recomendaciones
- Llevar una dieta equilibrada
- Llevar una rutina de ejercicios
- Tomar mucho liquido
- Evitar las harinas refinadas , las grasas saturadas, el azúcar, el alcohol y los resfrescos
- Consumir frutas y verduras
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