¡Comencemos!
¿El palo negro sirve para bajar de peso? Descúbrelo en este articulo de Nutri en línea
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¿Qué es el palo negro?
Ilustración 1: Esta es la planta conocida popularmente como palo negro, con su flor amarilla característica.
Leptocarpha rivularis un arbusto nativo conocido popularmente en Chile como Palo negro o Cüdu-mamëll en el idioma Mapudungun. Es una planta nativa de América del Sur, que crece en el bosque valdiviano, con exposición a grandes cantidades de agua y sol, generalmente en pantanos o en cursos de agua permanentes(1). Este arbusto siempre verde pertenece a la familia Asteraceae (Compositae) y al género Leptocarpha, que tiene solo esta especie.
Este arbusto ha sido ampliamente utilizado en la medicina tradicional Mapuche para enfermedades gastrointestinales y estomacales desde tiempos prehispánicos, y ahora se vende en gran medida en los mercados locales y farmacias para la prevención del cáncer(2).
Numeroso estudios Chilenos como extranjeros certifican el posible uso del Palo negro como tratamiento secundario en el cáncer(2,3).
Otros describen los efectos beneficios del consumo de Palo negro como antioxidante(2), hipoglucemiante e hipocolesterolémico(4).
El consumo de palo negro puede ser útil en el cáncer, en la diabetes tipo 2 y para reducir el colesterol.
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Aunque son propiedades asombrosas con mucho potencial, no quiero entrar en mas detalles sobre ellas en este artículo. Escríbeme en los comentarios si te interesa un artículo tratando esos temas.
Ahora vamos al punto que nos interesa, ¿el palo negro sirve para bajar de peso?
Ilustración 2: ramas y hojas de palo negro que pueden ser usadas como infusión.
¿El palo negro sirve para bajar de peso?
Después de buscar bastante en bibliotecas científicas como Scielo, PubMed, Lilacs, Cochrane, Trip data base, no encontre ni un solo estudio científico que vinculara el consumo de palo negro (en cualquiera de sus formas) y la reducción del peso corporal.Parece ser que su utilidad radica en las enfermedades que ya mencioné (diabetes, hipercolesterolemia y cáncer) mas que tener efecto para bajar el peso corporal.
Estudiando su composición química encontré que los extractos de Palo negro se componen principalmente de:
Sesquiterpenos
Flavonoides
Oxilipinas
Algunos ácidos orgánicos
Ácidos fenólicos
Polifenoles
Ninguno de los compuestos analizados tiene un posible efecto para ayudar a reducir algunas tallas.
Sin embargo, casi todos los estudios son bastante recientes. El palo negro es una planta que se está estudiando desde hace relativamente poco tiempo, puede ser que en un futuro aparezcan estudios que vinculen directamente la baja de peso con el palo negro.
Quien sabe, la medicina avanza a pasos agigantados, solo queda esperar a ver más investigaciones al respecto.
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Para que no te quedes picado(a), te dejo aquí abajo algunas plantas que puedes consumir que te ayudaran con lo que buscas:
Linaza
Spirulina
¿Sufres ansiedad por comer?
Alimentos altos en fibra
Por ultimo, lee este artículo para que tu dieta saludable no te deje en la ruina
¿Y tú, consumes Palo negro?
¡Nos leemos en la próxima!
Bibliografía
Descripción e imágenes de Leptocarpha rivularis (Palo negro), una planta chilena nativa, suministrado por el proveedor de las semillas chilenas nativas, Chileflora.com [Internet]. [citado 27 de julio de 2019]. Disponible en: http://www.chileflora.com/Florachilena/FloraSpanish/HighResPages/SH0107.htm
Jiménez-González A, Quispe C, Bórquez J, Sepúlveda B, Riveros F, Areche C, et al. UHPLC-ESI-ORBITRAP-MS analysis of the native Mapuche medicinal plant palo negro (Leptocarpha rivularis DC. – Asteraceae) and evaluation of its antioxidant and cholinesterase inhibitory properties. J Enzyme Inhib Med Chem. 1 de enero de 2018;33(1):936-44.
Rojas C. Mecanismo de accion por el cual Leptocarpina induce muerte celular programada en celulas [Magister]. [Chile]: Universidad Andres Bello; 2014.
Contreras C. Efecto hipoglucemiante de la infusion de Leptocarpha rivularis en ratas sprague-dawley diabeticas tipo 2 por induccion con aloxano [Tesis de Grado]. [Valdivia]: Universidad Austral de Chile; 2005.
El articulo se publico primero en Nutri en línea.
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