Ha sido un placer trabajar juntas, y además he aprendido mucho ¡Gracias Estefanía! por permitir que otras personas conozcan tu experiencia.
¿Que beneficios has obtenido a nivel físico siguiendo las sesiones de coaching por skype?
He perdido más de 6 kilos, y he reducido el volumen, me he desinflado mucho, me siento más ligera, mi figura está más definida.
Me siento con más energía, más vitalidad, con más ganas de hacer cosas en mi vida: jugar con mis hijos, hacer cosas con mi marido, realizar mi trabajo con pasión y entusiasmo.
Me ha ayudado mucho a escuchar a mi cuerpo, a saber lo que me conviene y me he dado cuenta de muchos alimentos que no me gustaban y los comía por costumbre.
¿Qué beneficios a nivel emocional estas obteniendo?
Me siento orgullosa del proceso, con más fuerza, seguridad en mi misma y confianza.
Estoy más tranquila, el mindfulness ha sido genial para la ansiedad.
He superado el miedo al rechazo. Justo hace unos días me hicieron una entrevista en TV, yo antes nunca hubiera aceptado, ahora he encontrado en mi interior el coraje necesario.
He afrontado y soltado emociones que me bloqueaban. Ha sido muy comfortable el trabajo con mi niña interior.
Siento más comprensión y más compasión por mi misma.
Y añadir que lo importante ha sido tenerte a tí cada semana ya que uno puede leer libros y saber qué comer pero ese apoyo no se encuentra en los libros. ¡¡¡Gracias!!!
¿Qué beneficios a nivel profesional estás obteniendo?
Muchísimos, me siento más tranquila y segura tanto en mi camino de emprendedora como cuando ejerzo de terapeuta en mi centro.
Ahora afronto el miedo de pensar que no estoy suficientemente bien o no soy perfecta, cada día me gusto más tal cual soy, también me ayuda ser consciente de mi evolución y de todos los avances que voy experimentando. Sé qué aún me falta un poco, pero sé qué estoy en el camino.
¿Qué técnicas y recursos del método has encontrado más valiosas?
El Mindfulness me ha encantado, y lo aplico tanto a mi vida personal como profesional, de hecho el pasado viernes realicé un taller de Mindfulness en mi centro.
También he encontrado muy útiles los ejercicios para facilitar el cambio y consolidación de hábitos.
Tus frases motivadoras también me han ayudado mucho, no sé cual técnicas decir, todas, también la manera de comer me ha sorprendido y agradado porque la he podido compaginar bien con mi vida familiar. Me cuido yo y cuido a mi familia.
Antes me fastidiaban las dietas por las restricciones, ahora se trata más de saber que puedo elegir lo que quiero y lo que no quiero comer, eso me da mucha libertad.
Estefanía
Fuente: este post proviene de Mentxu da Vinci, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado: