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¡Dile adiós a las arrugas!

¡Dile adiós a las arrugas!
Practicamos deporte para reforzar glúteos, ejercicios para tonificar brazos y correr para ayudar al bienestar general de nuestros músculos.

¿Por qué no hacer lo mismo para nuestra cara? ¡Dile adiós a las arrugas! y mira como puedes hacer unos ejercicios faciales para lograrlo.  

En nuestro rostro tenemos más de 40 músculos por qué no ejercitarlos para evitar la aparición de arrugas. ¡Dile adiós a las arrugas! En este post vais a encontrar una serie de sencillos ejercicios faciales para prevenirlas. Te aconsejo que te pongas frente a un espejo para que veas bien el ejercicios y te diviertas viendo los caretos que vas a poner.  

1. Ejercicios para los ojos y patas de gallo

-Coloca tus dedos al final de tus ojos y tira suavemente como si los tuvieras achinando. Aguanta unos segundos, descansa y repite el proceso.

-Haz una pinza con tus dedos: coloca el índice al final de la ceja y el pulgar sobre el pómulo, tira un poco de la piel hacia arriba y cierra los ojos rápidamente, déjalos cerrados durante 5 segundo y ábrelos.

2. Ejercicios para los mofletes

-Infla los cachetes y pasa el aire de uno a otro hasta quedarte sin aire. Haz el ejercicios 4 veces.

-Pronuncia la U y la I de forma exagerada. U, I, U, I, U, I... relaja y repite 2 veces más.

-Sonríe forzadamente con la boca cerrada, aguanta la postura 5 segundos, relaja y repite un par de veces el ejercicio.

3. Ejercicios para la boca

-Coloca tus dos manos sobre la frente y estira la piel como si estuvieses aplicando una crema, solo que con un poco más de presión.

-Con las yemas de los dedos sobre tu frente, haz presión hacia abajo, luego hacia arriba, relaja y repite el ejercicio.

4. Ejercicios para toda la cara

-Mientras inspiras profundamente arruga toda la cara y aprieta las manos, y cuando expires abre las manos, los ojos y la boca sacando la lengua. Relaja y haz el ejercicio tres veces.

 

Realiza estos pasos para ejercitar los músculos de la cara y ayudar a prevenir las arrugas, ya que al estimular el riego sanguíneo se incrementa la producción de colágeno. 

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