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Ejercicios faciales para prevenir arrugas

Practicamos deporte para reforzar glúteos, ejercicios para tonificar brazos y correr para ayudar al bienestar general de nuestros músculos. ¿Por qué no hacer lo mismo para nuestra cara?

En nuestro rostro tenemos más de 40 músculos por qué no ejercitarlos para evitar la aparición de arrugas. En este post vais a encontrar una serie de sencillos ejercicios faciales para prevenirlas. Te aconsejo que te pongas frente a un espejo para que veas bien el ejercicios y te diviertas viendo los caretos que vas a poner.  

1. Ejercicios para los ojos y patas de gallo

-Coloca tus dedos al final de tus ojos y tira suavemente como si los tuvieras achinando. Aguanta unos segundos, descansa y repite el proceso.

-Haz una pinza con tus dedos: coloca el índice al final de la ceja y el pulgar sobre el pómulo, tira un poco de la piel hacia arriba y cierra los ojos rápidamente, déjalos cerrados durante 5 segundo y ábrelos.

2. Ejercicios para los mofletes

-Infla los cachetes y pasa el aire de uno a otro hasta quedarte sin aire. Haz el ejercicios 4 veces.

-Pronuncia la U y la I de forma exagerada. U, I, U, I, U, I... relaja y repite 2 veces más.

-Sonríe forzadamente con la boca cerrada, aguanta la postura 5 segundos, relaja y repite un par de veces el ejercicio.

3. Ejercicios para la boca

-Coloca tus dos manos sobre la frente y estira la piel como si estuvieses aplicando una crema, solo que con un poco más de presión.

-Con las yemas de los dedos sobre tu frente, haz presión hacia abajo, luego hacia arriba, relaja y repite el ejercicio.

4. Ejercicios para toda la cara

-Mientras inspiras profundamente arruga toda la cara y aprieta las manos, y cuando expires abre las manos, los ojos y la boca sacando la lengua. Relaja y haz el ejercicio tres veces.

Realiza estos pasos para ejercitar los músculos de la cara y ayudar a prevenir las arrugas, ya que al estimular el riego sanguíneo se incrementa la producción de colágeno. 

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