Ejercicio de corrección postural con cincha para hombros adelantados y espalda encorvada

En la actualidad, debido a las largas horas que pasamos sentados o frente al ordenador, hemos empezado a mantener posturas nocivas para nuestra salud, como estar con nuestra espalda encorvada, provocando dolores en la zona posterior del cuello, dolor hacia los hombros e incluso a la zona dorsal o lumbar. Incluso, que a causa de estas posturas, hasta al estar de pie mantenemos la tendencia de lleva ...

3 EJERCICIOS para corregir los HOMBROS ADELANTADOS y CAÍDOS La postura de hombros adelantados y caídos es síndrome postural que suele generar un desbalance muscular en la que la zona anterior del tórax se cierra y los músculos se acortan mientras que en la zona posterior de debilitan y elongan, además suele también estar acompañada de un adelantamiento de la cabeza producto de este desbalance ...

Es bastante común cuando empezamos una dieta o simplemente nos proponemos reducir nuestro peso, buscar alguna fuente de motivación para seguir en el camino hacia una vida saludable. Muchos de nosotros no contamos con el tiempo para asistir a un gimnasio o simplemente nuestra capacidad económica nos limita a la hora de pagar una mensualidad en un centro de fitness. Sin importar cuál sea la razón o ...

Llega el verano y... ¿no quieres tener unos brazos bonitos? Entonces no puedes perderte esta rutina de tonificación con pesas para fortalecer brazos, hombros, triceps, antebrazos y espalda. Todavía estás a tiempo de conseguir resultados bastante buenos antes de las vacaciones, aunque deberás ser constante y esforzarte. ¡A por ello!

Aquí tienes a tu entrenadora, con ejercicios fáciles de realizar ,podrás seguirme para estar en forma desde mi canal de Youtube Inma Enrimon. Infinidad y variedad de entrenamientos. Te muestro en este vídeo una sesión con cuatro ejercicios intensos para tus brazos, Son ejercicios efectivos y seguros Sigue las sesiones entrenando unos 4 o 5 días en semana , y.... tachannn!!!! objetivo conseguido. T ...

Prevenir el dolor de espalda es indispensable hoy en día, ya que muchas personas trabajan horas y horas sentadas en una oficina, a penas levantándose unos minutos para tomar un café o al bar de la esquina a almorzar y sentarse de nuevo. Lo normal es que la mayoría de la gente no le presta atención a su espalda ni a la importancia de cuidarla hasta que siente dolor. Este tipo de dolor no se debe to ...

El dolor de espalda de una dolencia común en adultos que no solo reduce notablemente la calidad de vida, sino que también puede resultar muy limitante. Es más, el dolor de espalda, si no se trata adecuadamente, puede llegar a hacerse crónico y/o dar lugar a lesiones serias. Aclarar que en este artículo vamos a hablar de dolor de espalda derivado de sobrecargas o de malas posturas, no del dolor de ...