dietas Juice Plus Idea guardada 2 veces
La valoración media de 5 personas es: Buena

Dietas Juice plus y recetas

Consejos para obtener los mejores resultados Todas las personas queremos estar saludables y gozar de un excelente estado físico, pero muchos de nosotros hacemos las cosas para salir del paso, la realidad es que estar saludable y tener una condición física óptima es posible con esfuerzo y dedicación ayudada de una alimentación balanceada para ver los resultados con mayor rapidez y longevidad.

Únete a nuestro NUEVO grupo de Facebook para intercambiar Trucos de dietas para adelgazar

 No comas menos, come mejor Comer menos no es una solución, el cuerpo es inteligente y almacena las grasas en caso de poca ingesta, el secreto está en comer mejor

 Mentalízate Si quieres, en la semana salta una comida y cámbiala por otra que hayas comido toda la vida, dirás, ¿pero que pasa si había comido chatarra toda mi vida?, pues no importa porque ahora tu vida es diferente, ya no comerás todos los días de esa forma, pero en algún momento si nos apetece está bien, recuerda, ya estás cambiando tu mente.

❤ Sé constante Ser constantes y antes de ejercitar tus músculos ejercitar tu mente ya que allí radica el gran secreto de las personas que tienen éxito en cualquier cosa que emprenden.

 Visión Crea una visión de la vida que valga la pena vivir, traza una meta y lucha hasta alcanzarla, puede ser perder 10 Kg o solamente 3, pero debes trazar metas. Que ellas nos indiquen el camino a seguir.

 Come despacio Reduce la velocidad cuando comes, comer despacio contribuye a mejorar el funcionamiento de nuestro aparato digestivo y al hacerlo disfrutaras mucho mas de ella.

Omega 3 Suplementos ricos en Omega 3, en caso de que no te guste comer pescado o prefieres otras alternativas, puedes agregar un complemento de Omega 3 que contenga entre 1000 y 2000 miligramos.

Ir a la web para leer más

Operación cuerpo 10
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.
Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

dieta nutritiva balanceada ...

Descubriendo una dieta nutritiva

Publicaciones especializadas coinciden en que una dieta bien balanceada y nutritiva, promueve la buena salud física en las personas, que se traduce directamente en la capacidad de lograr una mejor concentración y lucidez mental necesaria para enfrentar el entorno que se presenta en la vida diaria. Los hábitos alimentarios son básicos, los nutriólogos proponen varios tips que son útiles ya que pr ...

Artículos Dietas aceite de oliva ...

Alimentos sanos para estar y verte OK!

Aunque no existen los alimentos mágicos ni las rutinas extraordinarias para estar 100% saludables y fit; si hay unos alimentos sanos que te ayudarán a acercarte a este ideal. En este artículo te mostraré cuales son, para que desde ya los incluyas a tu dieta diaria. El estilo de vida saludable y la condición física van de la mano para estar bien, pero si además de esto, agregas en tus comidas algun ...

Buenos hábitos

El ejercicio mejora la memoria y el aprendizaje

El ejercicio, es una de las actividades más beneficiosas para el cuerpo humano. Esto no solo aplica para la salud y la condición física, sino también para la salud mental. La actividad física hace que nuestro corazón comience a bombear más sangre, produciendo más oxígeno para el cerebro. Gracias esta gran oxigenación producida, confirmamos que el ejercicio mejora la memoria positivamente y facilit ...

general alimentacion

HAMBRE FÍSICA Y EMOCIONAL

Hambre Emocional ¿Qué tipo de hambre tienes cuando comes? ¿Comes cuando estás nervios@, aburrid@, no sabes qué hacer? ¿Qué relación tienes con la comida? He leido un interesante artículo donde se expone qué pasa cuándo comemos sin hambre, cuando el apetito que sentimos es emocional. "El Apetito Emocional es, literalmente, comer cuando no tienes hambre físico, sino hambre de una emoción o una ...

salud y bienestar alimentos para adelgazar alimentos saludables ...

8 consejos para mantenerse bien y saludable

Si bien es cierto que la fórmula de la eterna juventud es una utopía, mantenerse saludable es sólo una cuestión de hábitos y actitud. Una buena calidad de vida, basada en una alimentación sana y balanceada, reducir el estrés y la actividad física son parte de la estrategia. A continuación veremos algunos consejos para mantenerse bien y saludable. 8 Consejos saludables para sentirnos mejor Incluir ...

dieta milagro dieta ornish nutrición ...

Dietas milagrosas XVI

¡Buenos días! Hoy en nuestra sección de dietas milagro me gustaría hablar del mundo del blanco y negro y de los grises. No, no lo he escrito mal, es una analogía muy utilizada para casi todos los aspectos de nuestra vida, hay quien lo ve todo blanco, o lo que es lo mismo, se mueve desde lo bueno, desde lo correcto, desde lo que asumimos todos que es lo que hay que hacer o cómo se debe actuar. Lueg ...

uncategorized remedios

Cómo deshacerse de la celulitis de forma natural

Las hormonas, la genética, la acumulación de toxinas y el estilo de vida pueden desempeñar un papel importante en la aparición de la celulitis. Existen muchos tratamientos comerciales para la reducción de la celulitis, pero no es un secreto que muchos de esos productos tienen un costo muy elevado, en ocasiones no brindan los resultados que prometen y suelen estar cargados de sustancias químicas in ...

fundamentos precisión siente ...

5 ejercicios para practicar la atención plena

¿Piensas a menudo en la locura del mundo en que vivimos? ¿Sientes que, por mucho que corras, nunca eres capaz de llevar a cabo todo eso que se supone que debes hacer? ¿Tienes la sensación de que el tiempo se te va de las manos sin enterarte? ¿Vives siempre con la atención puesta en lo próximo que tienes que hacer? Estoy segura de que has respondido afirmativamente a varias de estas preguntas. No e ...

alimentación sana antioxidante alimentos ...

Recetas saludables para vivir más y mejor

¿Sabías que gracias a tu alimentación podrás alargar tus años de vida? De seguro has escuchado o leído lo importante de llevar una dieta balanceada y sana para lograrlo. Pero ¿sabías los secretos de comer alimentos ricos en antioxidantes? No creerás lo que puedes lograr si comes este tipo de alimentos. Hoy te dejare recetas con alimentos ricos en antioxidantes, para que cocines en casa. Ya para n ...

vida sana buenos hábitos vida ...

Hábitos y consejos para llevar una vida sana

No está de más saber cuáles son los hábitos y signos que nos llevan a tener una vida sana o al contrario a perjudicarla, aunque muchas personas no acatan las sugerencias porque se les torna exageradas, a continuación te las presentamos y esperamos que alguna de ellas se pongan en práctica para tener una mejor calidad de vida. 1. Despertarse antes del amanecer. 2. Evacuar los intestinos ...