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Cuál es la diferencia entre el colesterol bueno y el colesterol malo

Colesterol bueno, colesterol malo

El colesterol es una sustancia grasa que tenemos repartida por todo el cuerpo. Por tanto, el colesterol no es malo, sino todo lo contrario, nuestro organismo lo necesita. ¿Entonces por qué los médicos siempre nos piden que tengamos cuidado con él? Pues, aunque sea necesario, puede que tenga un efecto adverso cuando supera ciertas cantidades. En conclusión, el colesterol no es malo, lo malo es tenerlo alto.

Para combatir el exceso de colesterol debemos llevar una dieta sana, dejando a un lado los alimentos muy grasos como carnes rojas o determinados lácteos. Además, realizar actividad física casi a diario es primordial para regular los niveles.

Todo esto nos lo indicará nuestro médico y también es probable que nos hable de colesterol bueno y malo. ¿En qué se diferencian? En este vídeo de myBody nutrición encontrarás la respuesta a esta pregunta y seguro que resolverás muchas de tus dudas. ¡No te lo pierdas!



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