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Consigue llevar un estilo de vida más saludable en el 2016

Seguramente entre los objetivos para el nuevo año está cuidarte más y llevar un estilo de vida más saludable (es un clásico que se repite año tras año), si entre tus propósitos de año nuevo está llevar un estilo de vida más saludable vas a tener que revisar tus hábitos y vas a tener que cambiar algunos de ellos, pero te aseguro que todo es mucho más fácil de lo que puede parecer al principio.

Para que te pongas manos a la obra en este vídeo te explico qué 5 cosas tienes que hacer para tener un estilo de vida más saludable.



Una vez que ya te hayas puesto "manos a la obra" y has comenzado a incluir estos 5 hábitos en tu día a día hay un momento crítico con el que tienes que tener especial cuidado, la noche :)

La noche es especialmente peligrosa para las personas que viven más estresadas, las personas que viven con estrés por el día suelen estar nerviosas y sin apetito o sin tiempo para sentarse a comer, pero por la noche se relajan y es cuando puede producirse el "desastre" y tirar por la borda el esfuerzo que has estado haciendo durante todo el día para cuidarte.

¿Cuántas veces lo hecho todo bien durante el día pero un pequeño error nocturno ha acabado en desastre?, los descuidos antes de dormir son uno de los problemas más frecuentes por los que acabamos abandonando nuestro propósito de cuidarnos más y no conseguimos tener el cuerpo de nuestros sueños, pero... ¡tranquilo! que hoy te voy a contar los 5 errores nocturnos que arruinan nuestra figura para que a ti no te pasen factura.

En este vídeo te cuento los 5 errores nocturnos más habituales y lo más importante, cómo solucionarlos.



Si entre tus propósitos para el 2016 está cuidarte más y ponerte en forma no te puedes perder este artículo con las claves para que consigas tu objetivo de tener un estilo de vida más saludable, estoy segura de que te va a ayudar.

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