Propósitos de Año Nuevo: consíguelos con la técnica SMART
¿No consigues cumplir los propósitos que te marcas cada año? Puede ser que no esté siguiendo la técnica SMART. Descubre en qué consiste.
¿No consigues cumplir los propósitos que te marcas cada año? Puede ser que no esté siguiendo la técnica SMART. Descubre en qué consiste.
Las vacaciones son el momento ideal para plantearnos nuevos propósitos saludables. ¡Aquí tienes unas recomendaciones!
"Un propósito hacia el que dirigirnos hace las funciones de un faro que nos ilumina...".
Hoy es un buen día para plantearte esta pregunta: ¿sabes cuál es tu propósito en la vida?
Está claro que todos tenemos uno o varios propósitos en la vida. Sin embargo, no es tan sencillo acercarnos a ellos y, muchas veces, nos desesperamos al ver que no lo logramos ¡Con estas 6 preguntas estaremos un poco más cerca!
Qué mejor que adaptar los propósitos saludables de un nutricionista a nuestros hábitos para conseguir esa vida sana que siempre hemos anhelado.
El blog NUTRICIÓN A LAS 6 nos apunta varios consejos en forma de propósitos para estas fechas que no nos vendrían mal a ninguno. ¿Añadirías alguno?
¿Quién no ha hecho aún su lista de propósitos para 2015? Te ayudamos a conseguir los cinco más clásicos: dejar de fumar, perder peso, mejorar la autoestima, cuidar la dieta y hacer deporte :)
9 snacks saludables que podrás preparar en un santiamén y con los que disfrutarás a la vez que cuidas la línea. ¡Lo tienen todo!
Mantenernos en forma y activos pasa por cuidar tanto de nuestro cuerpo, como de nuestra mente, y esto último es lo que buscan conseguir estos ejercicios.
¡No dejes que nada te haga aplazar tu felicidad! Empieza a disfrutar el momento presente con estos consejos de Crear Salud.
Los mandalas son una excelente herramienta para practicar la meditación, relajarse y concentrarse. ¿Te animas a probarlo?
¿Sabes dónde reside el secreto para conseguir alcanzar la atención plena? Te lo contamos en este artículo.
"No hay un camino a la felicidad: la felicidad es el camino", Buda Gautama. ¿Qué os parece esta reflexión? Hablamos de ella en este post.
¿Sabes cuál es la música que más relaja? Mira esto...
Las metas son beneficiosas en muchos aspectos, aunque hay que saber cómo enfocarlas para obtener todos sus beneficios. ¡Aquí te lo cuenta Crear Salud!
Saber aceptar determinadas situaciones con resiliencia te será de gran ayuda en tu día a día. ¿Quieres ver cómo trabajar en ella?
Te contamos cómo conseguir evitar sentirte abrumado por todas las actividades y responsabilidades del día a día. ¡Es más sencillo de lo que piensas!
Esto depende sobre todo de TI, así que... ¡ya no tienes excusa para fortalecer tu autoestima!
Estos son los 5 mejores consejos que leerás para recuperar la estabilidad después de la Navidad.
¿Tu propósito del nuevo año es practicar más deporte? Puedes decantarte por el aeróbic. ¡Mira todos los beneficios que tiene su práctica!