Consejos por los que hay que dejar de ser sedentaria

Caminar es uno de los mejores ejercicios para combatir la vida sedentaria. En nuestra sociedad, se ha producido en los últimos tiempos un gran asentamiento de la vida sedentaria. Debido a los avances en ámbitos como el transporte, la comodidad del hogar o el tipo de alimentación. El esfuerzo físico se ha visto superado por la comodidad, la pasividad y la pereza. También los trabajos y el exceso d ...

Atento a los siguientes consejos para dejar de preocuparte por lo que piensan los demás sobre ti: Cómo dejar de preocuparte por lo que piensan los demás de ti 1º Recuerda que tú sí eres el centro de atención de tu vida, no lo eres de la de los demás. 2º No puedes controlar los pensamientos ni la opinión de los demás, así que no malgastes tu energía en agradarles. 3º Disfruta de tu “yo”, de ser tú ...

No importa de donde vengas, como seas o lo que hagas, no importa cuántas veces hayas fallado o cuál sea tu personalidad. Puedes aprender cómo dejar de ser tímido, construir tu autoestima y confiar en ti. Puedes hacerlo tu, sin ningún tipo de apoyo o la ayuda de expertos. Una vez hayas dejado de ser tímido, podrás lograr lo que quieras en cualquier aspecto de la vida: puedes conseguir un buen traba ...

El ser humano es muy propenso a pensar que el tiempo es infinito. Siempre hay un día más para hacer las cosas ¿no es cierto?; si eres de los que piensa así, estas incurriendo en un gran error, lo primero será aprender las cosas que debes dejar de hacer para ser exitoso y aquí te las enumeramos. No importa si estas realizando actividades productivas o si estas en actividades de ocio y recreación, t ...

Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que puede tomar por su salud, aunque es una decisión difícil de tomar, usted debe saber que tal vez necesita varios intentos antes de lograr el éxito. El fumar es un hábito, y como tal debe desarraigarse, o desaprender lo aprendido, por ello es tan difícil y lleva bastante tiempo lograrlo, la perseverancia y la voluntad es la clave de lograrlo. ¿Por ...

Cada día son más las facilidades que tenemos a nuestro alcance. Vivimos rodeados de un sin fin de inventos que nos ayudan enormemente en muchas facetas de la vida. Sin embargo, todas estas comodidades nos llevan a movernos cada vez menos. Esta tendencia a la vida cómoda es la culpable de las numerosas enfermedades que se derivan del sedentarismo. Podríamos decir que el sedentarismo se ha convertid ...

Los consejos para dejar de fumar son múltiples y van desde los remedios caseros hasta otras prácticas más invasivas para el cuerpo. En este punto es preciso tener en cuenta que no hay soluciones mágicas, y que el primer paso para curarnos es la voluntad. Después de estar decididos lo demás viene por añadidura. Sin embargo, es preciso aclarar que no está demás recurrir a métodos que nos ayuden a co ...

Hay muchos beneficios que le esperan si usted deja de Fumar, nunca es demasiado tarde para dejar de fumar, recuerda que no importa la edad, sexo o cuanto lleves fumando. En este sitio te daremos algunos consejos para dejar de fumar y tener una vida, más larga, saludable y alegre. Reflexionar acerca de las terribles consecuencias de fumar Debe detenerse en un lugar donde pueda estar solo con us ...

La vida sedentaria es cauda de preocupación para todos y cada uno de los expertos en el tema, ya que el estilo de vida moderno ha traído consigo gravísimos problemas, tales como el exceso de peso. El cuidado del corazón necesita de una buena vida activa, de movimiento y de mucha vitalidad. ¿Cómo acabo con la esta vida sedentaria? 1. En primer lugar, conviene tomar conciencia de que se estar quiet ...

Gracias a una psicóloga, te apuntamos varios consejos para dejar de fumar y te explicamos por qué debes evitar los 'tratamientos milagros'. ¡Anímate y mejora tu calidad de vida!