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Psicología para superar la soledad

¡Qué horrible es esa sensación de plena soledad! ¿Verdad? Esos días en los que todo se te viene encima sintiendo un terrible vacío en tu interior. Todo te abruma dándote pena. Parece que nada tiene sentido a tu alrededor. Aunque sinceramente, no siempre la soledad puede acompañarte en esos momentos en los que te encuentres completamente sola físicamente, porque incluso puedes sentirla aún viviendo rodeada de familiares y amigos.

Supera la Soledad

Supera la Soledad

No es lo mismo, siendo diferenciador, tener que soportar la soledad por causas ajenas, ya sea por la ausencia de tus hijos o incluso marido, que repentinamente se han marchado de casa, siendo en sí mismo un aspecto totalmente comprensible. Recuerdas con añoranza esos días del pasado donde no te encontrabas sola en casa, convirtiéndose en angustiosos momentos, en medio en los del silencio absoluto. Ahora, donde antes encontrabas ruido e inquietud anida la tristeza. Y de forma extraña, incluso añoras esos momentos intranquilos que afloraban en tu hogar cuando estaba repleta de seres queridos.
 

5 TIPS PARA SUPERAR LA SOLEDAD

Ahora bien, no te deseamos entristecer aún más leyendo estas líneas que hemos utilizado de introducción, porque aquí te vamos a mostras 5 tips para superar la soledad, ya sea porque te encuentres sola en casa realmente, o porque tengas ese sentimiento anidado en tu corazón, aunque vivas en familia.

Supera la Soledad

Supera la Soledad
  1. No mires al pasado, mira al presente

No vivas en el pasado, aunque cueste conseguirlo. Vislumbra un nuevo futuro, y vive tu presente. El pasado ya ha quedado atrás, y ahora eres una nueva persona, es hora de cambiar para seguir avanzando en la vida ¿no crees?

Supera la Soledad

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  2. Busca aquello que te haga feliz

Seguro que existe algo en tu vida que siempre ha causado una gran satisfacción haciéndote sentirte verdaderamente feliz. Siempre hay alguna distracción que te haga levantar tus ánimos y corazón. A cada persona le apasiona algún hobby o entretenimiento, ya sea la lectura, escribir, coser, bailar.. mejor que tú no lo sabrá nadie, así que busca aquello que te ilumine el alma.

Supera la Soledad

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  3. Sonríe ante la vida

Aunque no lo creas está científicamente comprobado que si sonríes frecuentemente, estimulas al cerebro a ser feliz. Además, si consigues una buena carcajada de verdad conseguirás numerosos beneficios, así que no dudes en ver una buena película o programa de humor, e incluso charlar un rato con las amistades. Todo aquello que te haga feliz será excelente para tu salud y vitalidad. Enfermarás menos sintiéndote anímicamente más reforzada.

Supera la Soledad

Supera la Soledad 4. Mira el lado positivo de las cosas

En esta vida debemos sobreponernos ante la adversidad. Nuestros mecanismos internos saben bien como responder si sabes dar las órdenes adecuadas desde tu inconsciente. Por ello, utiliza técnicas de interiorización, meditación y respiración, con ello paliarás los síntomas de la tristeza y soledad.

Supera la Soledad

Supera la Soledad 5. Sé un guía para los demás

Ayuda a todas las personas que como tú estáis pasando malos momentos, ésto os ayudará a ambos, sin crear adicción. El exceso siempre ha sido malo, ya que todo lo que se encuentre en ambos extremos tiene a ser demasiado rígido, mejor opta por el camino del centro. Ayuda y serás ayudado, pero recuerda donde está tu sitio y tu casa.

Es curioso pero ya sea que se trate de la medicina tradicional, espiritual o metafísica el concepto mente-cuerpo siempre va unido y relacionado. La soledad puede ser uno de los factores desencadenantes de desequilibrios en el cuerpo que causen enfermedades. Siempre será mejor cuidarse en salud y poner remedio antes de tiempo, así que piénsalo bien, mejor di no a la soledad.

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