comunidades

Cómo Tomar Fuerzas para Volver a Empezar

Imagen 0


Existen muchos ámbitos de la vida en los que podemos tener la sensación de volver a empezar. Una persona puede volver a empezar al superar el duelo por la muerte de un ser querido, al comenzar una nueva etapa laboral tras un despido inesperado, ante una ruptura de pareja, ante un cambio de casa, una crisis de pareja… Todo nuevo comienzo viene marcado por miedos, dudas e inseguridades porque tenemos un apego excesivo a lo conocido, a aquello que nos produce seguridad aunque no sea mejor de lo que vamos a tener.

¿Cómo coger impulso par mirar más hacia adelante y menos hacia atrás con la confianza de que lo mejor está por llegar?

Consejos para volver a empezar

1. En primer lugar, tómate un tiempo para descansar literalmente antes de embarcarte en un nuevo proyecto. Por ejemplo, una persona que se sufrido un despido laboral debe darse permiso de procesar su cambio. En ese caso, un tiempo de dos semanas para descansar es más que saludable antes de retomar la búsqueda activa de empleo.

2. Elabora un plan de acción que sea como tu hoja de ruta en este nuevo camino a seguir. Tu brújula perfecta para avanzar en el camino de la vida con ilusión y confianza.

3. No estás solo, por tanto, no te encierres en ti mismo. Comparte tus ilusiones y tus miedos con las personas de tu confianza.

4. No focalices tu atención solo en los cambios, es muy importante que busques la seguridad de centrarte en aquello que dominas para sentir que puedes afrontar un cambio con esperanza.

5. Para tener fuerzas a nivel físico y mental también tienes que cuidar de ti de una forma muy real gracias a una alimentación saludable, un descanso adecuado y hábitos de vida saludables porque el cuerpo no es una máquina y todo descuido puede terminar pasando factura en forma de cansancio.

Artículos Relacionados:

 
Cómo Empezar a Practicar la Ley de la Atracción

Consejos para Empezar bien el Año

Cómo empezar a salir después de una separación.

  

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

A veces cuando no estamos pasando buenos momentos personales, una de las primeras cosas que cambiamos sobre nuestra vida diaria, es el horario, dormimos mas horas de las recomendadas, o nos desvelamos ...

Recomendamos

Relacionado

autoayuda consejos para superarte psicología ...

La energía emocional negativa esta por todas partes. Y lo peor es que puedes toparte con ellas en cualquier momento. Las generas tu o las personas que forman tu entorno cada vez que se quejan, que manipulan, que se enojan y reparten su ira y frustración a diestra y siniestra. Todo aquello que te ponga triste, que te quite energías y te desmotive es lo que se denomina energía emocional negativa. Es ...

consejos dietas martes curiosos ...

DE VUELTA A LA RUTINAHoy tocaaaaaaaa!!!! Siii, poner los pies en la tierra y volver a la rutina. Me gusta la rutina, pero también me gustan las vacaciones. Las vacaciones de Navidad y las de Verano son las más largas y en las que cometemos más excesos. Si ya se que hay que cuidarse todos los días!!! Pero no me negareis que todos los días no coméis turrón, polvorones, sidra, chanpan, y demás guarr ...

Autoestima cambios Metas ...

Siempre tendemos a sentir que desprenderse de viejos hábitos y retomar con nuevos mas útiles y motivadores puede ser algo confuso. En algún momento de nuestras vidas se nos ha cruzado `por la cabeza la idea de cambiar. Ya sea por algún sentido de culpabilidad hacia nuestras acciones o porque tomábamos decisiones equivocadas llevándonos a realizar cosas que no deseamos. Si bien el cambio es algo no ...

tu coach transpersonal síndrome post vacaccional

El final del verano llegó , y ahora viene el sindrome postvacacional a echar por tierra todo el relax, toda la felicidad y todas las emociones vividas éste precioso verano. No lo vamos a dejar, éste año no. Vamos a seguir unos cinco consejitos fáciles para que no nos afecte y la vuelta a la rutina sea más llevadera y sin estrés ninguno. A la vuelta de las vacaciones todos hablamos de lo mismo, lo ...

Consejos sobre salud

Consejos que Debemos Tener en Cuenta en el Cambio de Estación de Verano a Otoño para Cuidar Nuestra Salud Física y Mental. La salud es un concepto atemporal cuya importancia es vital durante todas las estaciones del año. Sin embargo, el otoño marca un claro contraste respecto del verano como consecuencia del menor número de horas de luz solar y las temperaturas más bajas que invitan a tener menos ...

deporte consejos consejos ...

Mas Muchas son las personas que deciden empezar a correr, pero luego de algunos intentos deciden abandonar. Si eres nuevo en esto del running y nunca te has calzado las zapatillas, es importante que sepas que nunca es tarde para empezar a correr. Por ello, con los siguientes consejos básicos vas a poder comenzar a correr sin ningún tipo de problema: 1.- La indumentaria Al no haber corrido nunca es ...

Actividad Física Deportes Musculación ...

Retomar el ejercicio es algo que no es simple para muchas personas. Cada persona es un mundo y a cada una le funcionará diferente. Consultamos a alguien que llevaba mucha tiempo fuera del mundo del deporte y que regresó años después. ¿cómo consiguió conectar el deporte a su vida de nuevo? Una de las cosas que debes tener clara antes de comenzar con el ejercicio de nuevo es que el riesgo de abandon ...

atletismo

Consejos para empezar a correr 5 Km. Probablemente sea la primera vez que te propones empezar a correr, o puede ser que vuelvas a intentarlo después de un tiempo. Lo que está claro es, que cuanto menos ejercicio hayas hecho recientemente, más resultados puedes obtener. Sin embargo, también existe un mayor riesgo de lesión, por esta razón, se recomienda empezar entrenando la resistencia aeróbica. ...

psicología blog coaching ...

Nueva sección: Historias de una Coach nómada. Cuando eres nómada, es curioso cómo pasas por varias estaciones a la vez en poco tiempo. Los últimos 6 meses los he pasado entre España y Holanda, he estado cogiendo aviones prácticamente cada semana, y aunque me encanta viajar (y este siempre ha sido mi sueño), me he dado cuenta de que a veces viajar cansa, sobre todo por el hecho de hacer y deshacer ...

nutrición motivación salud y vida

En el siguiente articulo te explicaremos todo lo que necesitas para empezar a cambiar tu estilo de vida. Lo aspectos principales que debes tener en cuenta una vez que hayas decidido que es hora de transformar por completo tu rutina, eliminar los malos y viejos hábitos para sustituirlos por unos mas saludables. Todo con la finalidad de conseguir una mejor salud y un físico espectacular. Para empeza ...