comunidades

¿Cómo elijo mi escuela de yoga?

Descubre más sobre esta práctica espiritual y deportiva

El yoga se ha vuelto un pilar clave para conseguir bienestar espiritual, asimismo se ha convertido en un deporte muy cotizado por sus increíbles efectos en el cuerpo. Si estás buscando yoga en Zaragoza o una escuela de yoga en España debes leer este post, donde te diré a qué aspectos prestar atención a la hora de elegir un sitio para practicar esta disciplina.

El yoga no es un simple ejercicio, esta es una práctica que requiere de tu total atención y los maestros adecuados. Es un compendio de movimientos que buscan un solo propósito: el equilibrio mente – cuerpo – espíritu.

Se ha popularizado tanto el yoga como un ejercicio físico, que se ha perdido la esencia del mismo y muchos buscan escuelas de yoga como si se tratase de un gimnasio. Sin embargo, terminan decepcionados porque las clases no eran lo que esperaban. No te equivoques al elegir escuelas de yoga en Zaragoza y sigue los siguientes consejos.

¿Qué es el Yoga? ¿Qué esperas conseguir con su práctica?

Si quieres acertar en tu elección de escuela de yoga debes responderte algunas interrogantes muy importantes, tales como:

¿Qué es el yoga?

¿Qué espero del yoga?

¿Cuál es el verdadero propósito del yoga?

Y ¿Por qué quiero practicar yoga?
Sí, tienes claras las respuestas de cada una de estas interrogantes, encontrarás escuela de yoga muy rápido. Tienes que saber de qué trata esta disciplina y cuáles son sus verdaderos beneficios. Asimismo, debes conocer tus propósitos para practicar yoga, de esta manera puedes encontrar el sitio ideal acorde a tus metas.

¿Qué es el yoga?

El yoga se originó al menos 35 siglos atrás en la India, su primer practicante fue el Dios Shiva. El cual inicio este dogma para acabar con el dolor, el sufrimiento y alcanzar las potencialidades del ser.

Básicamente el yoga es una disciplina mental y física, que busca lidiar con el sufrimiento físico y mental. Hoy en día es definido como un ejercicio para fortalecer mente y espíritu.

Todos pueden beneficiarse de la práctica de yoga; ya que no sólo relaja la mente y te permite practicar la conciencia plena y la objetividad, sino que fortalece tu cuerpo.

Las personas más espirituales y abiertas a la experiencia, pueden disfrutar del yo espiritual y despegarse un poco del materialismo típico del día a día.

Con la práctica del yoga se busca estimular los siete centros energéticos del cuerpo, mejor conocidos como chakras y equilibrarlos. ¿Qué se logra con lo anterior? Simple: armonía mental, física y emocional. Esto desde el punto de vista más religioso.

¿Qué puedes esperar del yoga?

Luego de saber que es el yoga, tienes que responderte que espero de la práctica de esta disciplina. Imagina que tú quieres un cuerpo más definido, quemar calorías y mejorar tu silueta, el yoga puede ayudarte, pero si es lo único que buscas con esta práctica te decepcionarás.

Sí, porque el yoga puede mejorar tu condición física, pero también se enfoca en tú bienestar espiritual y/o emocional. Te permite ser consciente de tu entorno, empezar a ver objetivamente los hechos y desprenderte. No es un ejercicio con el que conseguirás resultados inmediatos y bajarás muchos kilos, pero si lograrás estabilidad difícil de hallar con otras prácticas.

Si quieres una disciplina que cuide tu cuerpo y mente, el yoga es para ti. Si lo que deseas es un ejercicio que mejore tu cuerpo opta por Pilates o similares.

¿Cómo elijo la mejor escuela de yoga?

Aquí es importante que sepas para que quieres practicar yoga, quieres ser maestro o simplemente disfrutar de esta disciplina.

Si quieres ser maestro de yoga debes buscar una escuela de yoga que sea capaz de formarte en los distintos tipos de yoga, explicarte de que va cada uno y realmente educarte para maestro. Este tipo de entidades son más costosas que las escuelas de yoga promedio y tienen cursos de mayor duración.

Si lo que deseas es practicar esta disciplina puedes optar por clases normales, pero recuerda que deben ser recurrentes; al menos unas tres veces por semana para realmente ver cambios en tu cuerpo y mente.

Otros tips para elegir escuela de yoga

Si tienes claro cuáles son tus metas empieza la búsqueda de escuela deyogatomando en cuenta:

El tipo de yoga que imparte la escuela, investiga si es el que mejor va con tus creencias y metas.

Programa una visita para los centros de yoga, ve las instalaciones y presta atención a detalles como el olor, los colores, la limpieza y demás.

Debe ser un sitio con buena ventilación y excelente ambiente, busca un lugar donde sientas que puedes relajarte.

Busca información de los maestros y si están certificados.

Trata de tomar una clase en cada sitio y descántate por el que más te agrade.

Y, por ultimo guíate por tu intuición, siente el lugar y piensa: me sentiré bien aquí, aprenderé o solo me distraeré.
El yoga es una disciplina muy completa, que no sólo mejorará tu estado físico, sino que puede ayudarte a equilibrarte, sentirte mejor emocionalmente y hasta lograr bienestar integral. Espero que esto consejos te hayan sido de ayuda y consigas la mejor escuela de yoga.

Fuente: este post proviene de Yogateca, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El Yoga aéreo es un estilo de yoga que podemos clasificar como reciente en comparación a otros estilos de yoga más clásicos o tradicionales. Está dándose a conocer cada vez más encontrándose en un cre ...

Etiquetas: Clases de YogaYoga

Recomendamos

Relacionado

Salud

La práctica del yoga se está extendiendo cada vez más, si te has decidido a practicarlo debes informarte adecuadamente sobre los diversos tipos de yoga existentes, sus beneficios, contraindicaciones y cuales escuelas están certificadas en tu ciudad. Con los siguientes consejos saludables para practicar yoga cada día podrás practicar en casa con ayuda de videos o bien, en una escuela especializada. ...

deporte cuerpo espiritualidad/energia positiva/ayuda ...

Desde tiempos lejanos, el hombre ha dado una singular importancia al buen estado del cuerpo, para mantener así una mente igualmente sana: "mens sana in corpore sano" reza el refrán. Una de las disciplinas que han perdurado con el paso de los siglos con indiscutible vigencia es el Yoga. Esta actividad nació en la India hace por lo menos tres mil años, su nombre significa "unión" ...

consejos bienestar yoga ...

¡Hola chicas! Diez razones para practicar yoga El yoga es, sin dudas, una de las mejores disciplinas para el cuidado de nuestra salud. Es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra a nuestro estado mental y espiritual. Si bien parece estar de moda en estos últimos años, es una disciplina practicada desde la antigüedad en la India, hace unos 5000 mil años. ¿Por qué no te sumas tú? Aq ...

Blog

Si quieres practicar yoga , es muy importante tomar en cuenta esta serie de consejos Como Donde y por qué hacer Yoga Aquí esta una serie de consejos para todo el que quiere hacer yoga e iniciar en este maravilloso camino del auto conocimiento. 1. CONSULTA CON TU MÉDICO Consulte con tu médico que puede practicar Yoga. Algunos estudios le pedirán un certificado médico que no contraindique la práctic ...

belleza deporte enfermedades cardiovasculares ...

No siempre puedes controlar lo que sucede en el exterior. Pero siempre puedes controlar lo que sucede en el interior.-Mr. Yoga Actualmente, vivimos en una sociedad apresurada, en la que predomina un estado de tensión continua, a la que podemos añadir una sensación de estrés y rapidez. Pero gracias al yoga podemos poner fin a este quebradero de cabeza. Esta disciplina milenaria es uno de lo ...

Actividad Física y Salud yoga

El libro Yoga, Un Estilo de Vida es una excelente guía escrita por Vanesa Lorenzo que te permite empezar a practicar este ejercicio. Con motivo de la llegada del buen tiempo tienes la oportunidad de dejarte inspirar por las bondades de las temperaturas agradables que hacen que practicar yoga al aire libre o en el jardín es una excelente experiencia de bienestar. Si buscas un libro especializado pa ...

general niños; yoga; bienestar personas ...

El viaje hacia el mundo del yoga es, además de excitante, inmensamente agradecido. Los efectos de su práctica regular son intensos y maravillosos. Normalmente, se notan efectos positivos muy deprisa. Lo primero es una mejora en la flexibilidad, en el tono muscular y en el estado físico en general. A medida que se profundiza en la práctica regular, se experimentan otros beneficios mas sorprendentes ...

general practicar yoga yoga en casa ...

El post Yoga Para Niños, Posturas de Yoga para Niños aparece primero en Clases Yoga. Yoga para niños: Los niños de hoy se encuentran bajo una tremenda cantidad de presión a causa del colegio, el ambiente, la competencia con sus mismos compañeros y las expectativas que todos ponemos en ellos. Esta presión influye en la manera en que aprenden e interactúan con el medio que les rodea. Afecta su salu ...

Posturas de yoga para principiantes posturas del yoga Practicar yoga ...

El post Consejos para evitar lesiones a la hora de practicar yoga aparece primero en Clases Yoga. Consejos para evitar lesiones a la hora de practicar yoga Consejos para evitar lesiones a la hora de practicar yoga. Durante los últimos años, debido a los beneficios que se obtienen de la práctica del yoga, cada vez son más las personas que deciden hacer de esta actividad un estilo de vida. Calentami ...

general ejercicios para mujeres yoga

La práctica del yoga es una rutina saludable a la que muchas mujeres se suman cada año en el comienzo del mes de septiembre, momento especialmente recomendado para el inicio de nuevos hábitos. Los centros de ocio de las ciudades ofertan cursos de yoga que pueden ser de tu interés. Los cursos de yoga están guiados por un monitor especializado que asesora a los alumnos en la realización de ejercicio ...