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Cómo controlar la ansiedad con manzana

Si no sabes cómo controlar la ansiedad usando remedios caseros e ingredientes naturales, ¡este post te interesa! Y es que la solución a los nervios y la angustia puede estar escondida en tu propia cocina. De hecho, algunos productos que consumimos a diario o que vemos con frecuencia al pasear por el supermercado pueden ser excelentes para dejar el nerviosismo a un lado. ¿Quieres descubrir cómo controlar la ansiedad empleando un alimento económico y muy sano? ¡Entonces sigue leyendo!

Ingredientes

3 manzanas

Hielo (opcional)

Pasos a seguir

1-   Antes de poner en práctica este truco de salud casero, deberás limpiar muy bien las manzanas.

2-   Para ello, puedes sumergirlas en agua con bicarbonato de sodio durante unos 30 minutos.

3-   De este modo, matarás a los gérmenes que puedan haberse instalado sobre su piel.

4-   Una vez que los frutos estén limpios y libres de bacterias, retírales la piel con la ayuda de un cuchillo.

5-   Corta las manzanas peladas en varios trozos.

6-   Introduce los pedacitos en la licuadora y lícualos para convertirlos en zumo.

7-   Bébete el jugo de manzana en ayunas para que resulte cien por cien efectivo.

8-   Si quieres que esté fresquito, puedes dejar que las manzanas reposen en la nevera antes de preparar el zumo o añadirle un poco de hielo para enfriarlo rápidamente.

9-   La manzana contiene fósforo y potasio, dos sustancias ideales para combatir los estados de excitación y nerviosismo.

10-  Ahora que ya sabes cómo controlar la ansiedad de un modo natural, recuerda poner en práctica esta saludable receta todos los días. ¡Acabarás con los nervios y tendrás una piel sana y resplandeciente!

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