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CÓMO AFECTA LA REALIZACIÓN DE ACTIVIDAD FÍSICA A DISTINTOS NIVELES PERSONALES

La realización de actividad física conlleva innumerables beneficios para la salud. 
Las ventajas de realizar ejercicio físico además de mejorar la condición física o la salud de la persona que lo practica, logra mejoras en diferentes áreas o niveles.
Nivel Físico: 
Conseguimos
disminuir el peso, 
reducir el colesterol, los triglicéridos y la hipertensión sanguínea
mejorar la postura corporal, la capacidad respiratoria y cardiovascular 
aumentar la tonificación y masa muscular, el tejido óseo 
mejora el funcionamiento hormonal
aumenta las defensas del sistema inmunológico 
contribuir a la prevención del insomnio

Nivel Psíquico:

potencia la actividad cerebral
mejorar la capacidad de concentración y la autoestima 
produce sensaciones de euforia, plenitud y placer 
reduce y/o previene el riesgo de padecer enfermedades psicológicas, como estrés, depresión y ansiedad.

Nivel Social: 

se facilita la obtención y el mantenimiento de relaciones sociales 
se favorece la comunicación interpersonal
se obtiene un incremento positivo de la productividad laboral al aumentar la concentración y retardar la aparición de la fatiga.


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