¿CUÁNTOS BURPEES NECESITAS PARA QUEMAR UN SÁNDWICH DE QUESO, UNA COCA-COLA O UN CUPCAKE?

Si estás tratando de perder peso y te mueres por una onza de chocolate, no dudes en comértela. Eso sí, no des con la tableta entera. Muchas veces nos apetece los alimentos que más perjudiciales son para nosotros. ¿Te has parado a pensar que en las etiquetas nutricionales pusiera la cantidad de ejercicio que deberías hacer para eliminarlo?

No me odies, la siguiente información es para que la tengas en tu mente si estás tratando de bajar peso.

Los burpees son uno de los ejercicios con los trabajamos todo el cuerpo. Realizado correctamente (varían entre 10 y 20 por minuto), quema un promedio de 10 calorías.


Aquí tienes los que debes realizar para quemar los siguientes alimentos:

Porción de pizza de pepperoni ( 298 calorías ): 30 minutos de burpees
Hamburguesa con queso ( 423 calorías ): 42 minutos y 20 segundos de burpees
Patatas medianas McDonald fritas ( 380 calorías ): 38 minutos de burpees
Sándwich de queso a la plancha ( 580 calorías ): 58 minutos de burpees
Galleta de chocolate hecho en casa ( 89 calorías ): 9 minutos de burpees
Red Velvet Cupcake ( 496 calorías ): 50 minutos de burpees
Media taza de helado de vainilla ( 230 calorías ): 23 minutos de burpees
Media tableta de chocolate negro ( 300 calorías ): 30 minutos de burpees
Copa de 150ml  de vino tinto ( 115 calorías ): 11 minutos y 30 segundos de burpees
330ml  de cerveza ( 150 calorías ): 15 minutos de burpees
330ml lata de Coca-Cola ( 143 calorías ): 14 minutos y 20 segundos de burpees