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Hugh Jackman y el entrenamiento de Wolverine
Hoy te mostramos el entrenamiento que siguió Hugh Jackman para convertirse en Wolverine.
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Qué es la propiocepción y cómo entrenarla
Si puedes correr sin mirar tus pies, golpear una pelota de béisbol sin enfocarte en el bate o pasar una pelota de baloncesto sin mirar tu brazo estás usando tu 'sexto sentido' llamado propiocepción.
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Rutina de entrenamiento de 8 semanas para hombres
Tan solo 8 semanas te separan del cuerpo perfecto: ¡apunta esta rutina!
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Consejos de dieta y entrenamiento para personas delgadas o muy delgadas
¿Eres alta/o y delgada/o? Entonces estos consejos para ectomorfos te vendrán de lujo. ¡Conseguirás el cuerpo con el que siempre has soñado!
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¿Qué podemos comer después de entrenar?
¿Estás cansado de tener agujetas después de entrenar? Esto puede ser por la comida que realizaste posteriormente. Alimentos y Suplementos nos traen los 15 mejores alimentos para recuperarnos.
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La importancia de una buena respiración y descanso en el entrenamiento
Cuando comenzamos a realizar una actividad física muchos de nosotros olvidamos descansar o respirar. Por eso hoy queremos que sepáis por qué es necesario respirar entre ejercicio y ejercicio.
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Descubre lo que pasa cuando dejas de entrenar
Cuando estamos de vacaciones también dejamos un poco de lado el ejercicio. ¿Te has preguntado qué le pasa a tu cuerpo cuando paras?
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Cardio, ¿antes o después del entrenamiento de fuerza?
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Método Texas, un entrenamiento de nivel intermedio-avanzado
Las personas que llevan entrenando más de un año necesitan una rutina que les exija y que evite el estancamiento. Para ellos, no hay nada mejor que el Método Texas.
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Recuperarnos bien para entrenar mejor
¿Cómo es eso de que hay que recuperarse 'del todo' para entrenar mejor? ¡Te lo cuentan aquí!