comunidades

Beneficios del Té Matcha, Receta tradicional, Lattes, y Bullet Proof Matcha

¿Necesitas un empuje por la mañana que no te altere los nervios, mejore tu concentración, rendimiento, y te ayude a adelgazar o mantenerte en un peso saludable? Te presento a alguién que puede ayudarte en ello: el TÉ MATCHA

Disfrutar de manera consciente del té matcha


Beneficios del Té Matcha

Beneficios del té matcha para la salud

Ayuda a metabolizar y quemar mejor las grasas, sobretodo si lo tomas antes de hacer ejercicio.⁠ Te ayuda a adelgazar y a mantener un peso sano.

Regula el azúcar en sangre⁠

Contiene L-teanina, un aminoácido que estimula la relajación, la concentración y el rendimiento intelectual.⁠

Energizante, te sientes con más energía⁠

Gran antioxidante que previene el daño celular causado por los radicales libres y que te ayuda a protegerte de algunos cánceres⁠.

Receta tradicional de te matcha

Mezcla con un batidor de bambú, de 1/2 a 1 cdta de te matcha, tamizado con un colador, con unos 150-200 ml de agua que esté entre 75-80ºC⁠.

Puedes prepararlo con una batidora para ahorrar tiempo, te encantará el resultado cremoso y espumoso.⁠

Té matcha de grado ceremonial


Receta de latte matcha⁠

El matcha tiene un sabor peculiar al que va bien acostumbrarse. El latte matcha es una manera de iniciarse al té verde agradablemente.⁠

Mezcla con una batidora 1/2 taza de bebida vegetal + de 1/4 a 1/2 cdta de te matcha + 1/2 taza de agua que esté entre 75 y 80 ºC.

5 VARIANTES del te MATCHA:⁠


Puedes tomarlo con hielo⁠

Añadirle saborizantes como 1/2 cdta de vainilla en polvo,⁠

Versión a prueba de balas (BULLET PROOF): Agrega de 1 a 2 cdtas de aceite de coco, ghee o mantequilla de pasto al agua caliente para que se derrita. Luego mézclalo con la batidora para emulsionarlo con 1/3 o 1/2 taza de tu bebida vegetal favorita. El agregarle grasa saludable a tu té, te ayudará a amortiguar la sensación de hambre, ya que ayuda a regular el azúcar en sangre. Muchas personas que realizan ayuno intermitente, lo toman por la mañana para alargar sus horas sin ingesta.

Con limonada y agua de rosas: Batir 1 cdta de matcha con 1/2 de taza de agua caliente. Agrega 1 cdta de miel cruda. Bate con 1/2 taza de agua fría, zumo de 1/2 limón (o más si te apetece más ácido) y 1 cdta de agua de rosas (opcional). Una vez batido lo puedes servir en un vaso lleno de hielo⁠

Matcha con zumo de naranja: Batir 250 ml de zumo de naranja natural con 1/2 a 1 cdta de te matcha.⁠ Agregar estevia, u otro endulzante si lo necesitas.
Té matcha en buena compañía


¿Cual té matcha escoger?

Entre la gran variedad de té matcha que hay a veces se hace difícil escoger. Cuando vayas a comprar tu té ten en cuenta que proceda de Japón, se haya cultivado a la sombra y se trate únicamente de hojas de tencha, y que haya sido molido mediante piedra y no mecánicamente.


Mindful té Matcha: regálate momentos para disfrutar


¿Cuánto té Matcha tomar al día?

Te recomiendo entre 1 y 2 tazas al día. Mejor por la mañana.

Por su contenido en cafeína, no se recomienda superar esa dosis, ya que dependiendo de tu sensibilidad podría mantenerte despierto al anochecer. Y ya sabemos que para adelgazar y mantenerte en un peso sano es necesario y muy agradable dormir y disfrutar de un merecido descanso. No es casualidad que le llamen a dormir el nirvana de los pobres.


Fuente: este post proviene de Mentxu da Vinci, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Este humus es realmente rico y super atractivo a la vista. Míralo durante un par de minutos y dejate hipnotizar por ese tono púrpura vibrante de energía. La comida no sólo alimenta mi cuerpo, sino qu ...

Recomendamos

Relacionado

consejos de salud remedios caseros té matcha

Las Celebridades han estado hablando muy bien sobre el té matcha últimamente, pero la ciencia demuestra que esto es más que una moda pasajera. El Matcha es tan nutritivo como delicioso, ofreciendo beneficios de salud mucho más poderosos que los de cualquier otra variedad de té verde. Parte de lo que hace único al té matcha es la forma en que lo ingerimos: En lugar de remojar las hojas en agua c ...

Alimentación y recetas saludables La salud natural beneficios del té matcha ...

Los beneficios del té matcha provocan que cada vez sean más las personas que incluyen este ingrediente natural en su dieta y que disfrutan de sus múltiples ventajas para la salud. Pero, ¿qué es realmente el té matcha? Se trata del nombre que se emplea para definir a la hoja entera del té verde cuando se seca y se muele para obtener un fino polvo que potencia las cualidades del té verde convenciona ...

dietas y nutrición artículos beneficios té ...

Te proponemos algo distinto, sano, novedoso y que se está poniendo en boca de todos. ¿Conocías el Té Matcha? Es el perfecto sustitutivo al clásico café si optas por empezar a bajar su consumo diario. Te explicamos todos sus beneficios, sus usos, su elaboración, sus posibles efectos secundarios, curiosidades… ¡Y muchas cosas más! ¿Dónde nace este peculiar Té? El té en sí, tiene su origen en ...

propiedades del té matcha té matcha nutricosmética

Desde hace algún tiempo, cada vez son más los artículos que hablan de las propiedades del té matcha, que se ha convertido en bebida de modelos y actrices por sus increíbles beneficios y que ha destronado a otros tés como el rojo el blanco. Pero ¿qué es exactamente el té matcha? Pues es una variedad del té verde, sólo que mucho más concentrado. De hecho, una taza de té matcha equivale a 10 tazas d ...

bebidas cocina internacional ingredientes ...

Escribo este post porque ultimamente sigo leyendo sobre este miraculo "matcha" por todos lados! Me preguntaba que era y porque es tan popular y pues hize una investigación. Igual compré el polvo matcha y lo probé- como siempre en forma de un smoothie! :) Que es este matcha famosa pues? Es una forma especial de té verde, matcha significa té en polvo, uno de sus beneficios reside en el h ...

Alimentos Aminoácidos Antioxidantes ...

Últimamente se ha puesto muy de moda el latte y dentro de estos el que más repercusión está teniendo es el Matcha Latte. Sabes de que está compuesto el matcha latte? se trata de Té Matcha más una bebida vegetal que está presente en formato polvo. En el artículo de hoy te voy a explicar que es el té matcha, como se obtiene, como puedes prepararlo, si tiene otros usos que no solo en infusión, etc. E ...

medicina natural alimentación salud ...

¿Has oído hablar del Té Matcha?. Sólo hace falta que te des una vuelta por las cuentas de Instagram de las celebrities más internacionales para que te des cuenta de que sin duda es la bebida de moda. ¿Pero realmente el Té Matcha es casi un té mágico?… para que sepas si sólo es una moda pasajera o si deberías empezar a tomarlo, hoy te voy a contar sus propiedades y atento porque también te v ...

belleza té verde té matcha ...

El té matcha ha ganado bastante fama en los últimos meses. Es uno de los tés preferidos a la hora de incluirlos en una dieta... y llegó para quedarse. ¡Averigua sus beneficios! El té matcha no es más que las hojas pulverizadas del té verde. Se cultiva en Japón y tiene la particularidad de crecer con la luz del sol durante veinte días antes de ser cosechado, lo que provoca que la planta produzca ni ...

medicina natural bienestar y salud nutrición ...

¿Aún no has oído hablar del té matcha y sus propiedades? El polvo verde que ha enloquecido a todo el mundo, principalmente a la cultura japonesa durante siglos, está actualmente de moda en cualquier lugar del mundo. El té matcha, utilizado generalmente en la ceremonia japonesa del té, no es más que una variedad de té verde molido. Eso sí, es un té con increíbles propiedades que a continuación te d ...

matcha dificultad fácil vegetariana

Matcha smoothies - Batidos de frutas con té verde - Ingredientes: Smoothie básico: 1/2 taza de yogur normal o de soja natural sin azúcar dos cucharadas de miel o azúcar (opcional) 1/2 taza de hielo una cucharadita de té verde en polvo matcha Smoothie plátano: 1 platano congelado 1/2 taza de leche almendras (o del tipo que te guste más) 1 cucharadita de té verde en polvo matcha una gota de extracto ...