comunidades

Bebidas que sustituyen al café



Comúnmente pensamos que el café es la única herramienta que se puede consumir por las mañanas para poder despertarnos por completo. Pero en muchas ocasiones el café no es tolerado por el estómago de muchos.

Es por eso que a continuación te muestro algunas ideas de bebidas calientes que pueden sustituir al café por completo. Algunas de estas ideas contienen cafeína mientras otras contienen antioxidantes y propiedades que ayudan a tu despertar.

Será necesario pruebes con alguna de estas opciones, ya que cada una tiene un sabor muy particular y aquí te comparto diferentes opciones para todos los gustos y preferencias. Recuerda acompañar tus bebidas con un desayuno sólido, esto para poder evitar distintos padecimientos a la larga.
 

- Té de Oolong 

También conocido como té azul, es una de las bebidas más recomendadas por sus grandes cantidades de antioxidantes. Esta bebida procede del té de árbol y es originaria de China. Una de sus grandes propiedades es que ayuda a reforzar el sistema inmunológico. Es un gran estimulante en el sistema digestivo, es un buen astringente y diurético. Ayuda a luchar contra el estrés y la ansiedad. Es recomendado tomarlo por las mañana en presentación caliente.

 - Kombucha 

Este té que actualmente se está haciendo una tendencia entre los jóvenes, es una combinación de té negro con té verde, acompañado de azúcar y ligeramente efervescente. Esta bebida aunque en la actualidad es el más novedoso, fue creada hace más de 2,000 años en China y en esa época era regularmente tomada. Algunos de los beneficios que tiene esta bebida son curar el acné, disminuir la fatiga, ayuda con la hipertensión y el estreñimiento; es recomendable tomarla fría. 

- Té verde

 Té con grandes propiedades como ayudar a mejorar tu función cerebral y la inteligencia, a la vez que ayuda a quitar el cansancio y la pesadez. Esto sucede ya que tiene cantidades de cafeína menores a las del café, pero suficiente para causar una respuesta benéfica para el cuerpo. También contiene L-teanina la cual ayuda a la función cerebral ayudando a una mejor producción de ondas. Es recomendable consumirlo por las mañana en una presentación caliente y evitar su consumo por la tarde.

- Té de regaliz 


Poco conocida es esta bebida, la cual aporta grandes beneficios a tu cuerpo y serán de gran ayuda a lo largo de tu día. Alguno de estos beneficios son la disminución de fatiga o cansancio, ayuda con problemas gastrointestinales, es benéfico para la salud de tu hígado y ayuda a estar hidratado. Es recomendable se tome solo una vez al día, ya que en algunos cuerpos puede generar retención de líquidos. Esta bebida se recomienda consumirla caliente. 

- Teeccino

Este es el sustituto que se asemeja más al olor, sabor y color del café. Es una mezcla de hierbas del Mediterráneo, granos y frutos que asemejan a las características del café. Es recomendable tomarlo por las mañanas y caliente, esto para que tenga un mejor efecto. Entre alguna de las propiedades que contiene y que son benéficas para el cuerpo son antioxidantes, fibra, potasio y nutrientes que ayudan a tener mayor energía. 

 
Ahora que ya sabes cuáles son algunas de las opciones con las cuales puedes sustituir el café, es momento que pruebes alguna.

No olvides compartirme tu experiencia al consumir alguna de estas bebidas. Te espero en mi próximo post.
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

alcaloide mitos y verdades supervivencia ...

Venimos comentando en el artículo anterior sobre los mitos y verdades de la cafeína, es importante saber que no solo el café, el té y bebidas de cola contienen este alcaloide, también se encuentra en algunas semillas. La cafeína es un alcaloide que desarrollan algunas plantas para su supervivencia, asegurarse un potente insecticida o pesticida que ataca o repele a los insectos. Existen más de cinc ...

cafeína café fuentes de cafeína ...

La cafeína es una de esas sustancias que tiene tantos defensores como detractores. Lo cierto es que se encuentra en forma natural en muchas plantas y semillas. Y son muchas las personas que no pueden pasar el día sin su dosis diaria de cafeína. Es tanta la popularidad de esta sustancia, que ya no solo la puedes conseguir en muchas bebidas de forma natural o agregada como en los refrescos de cola o ...

bienestar blog nutrición ...

Los beneficios del café, para amantes del café pueden estar muy contesto porque este es un gran aliado para darnos energía. El café es una de las bebidas más consumidas en Europa y América. Entre sus componentes, la cafeína es el más importante. Tiene un gran aporte nutricional y su consumo ayuda a prevenir algunas dolencias y aportarnos la energía suficiente para nuestro día a día. Beneficios de ...

café

Muchas son las personas que disfrutan del café y al parecer no tienen problemas de salud relacionados con su consumo. Sin embargo cuando se hace un consumo adictivo del café, existe una serie de potenciales efectos negativos. En algunas ocasiones, el consumo de café puede ser positivo. Si es fresco, orgánico y de alta calidad hay estudios que demuestran que el café puede mejorar el estado de alert ...

Un café contiene aproximadamente 40 mg de cafeína. Esto puede variar dependiendo de cómo se prepare el mismo, tanto del tipo de máquina o molienda, como de la proporción de agua/café se utilice. ¿Cuánta cafeína al día puedo consumir? Según la agencia EFSA se salud alimentaria europea, las cantidades que podrían considerarse no dañinas rondan entre los 75 y 300 mg por persona adulta. Esto se debe ...

café cafeina rico ...

El café, una bebida más que deliciosa El café es una infusión del fruto de los cafetos procesada y tostada con un sabor y aroma agradable para el consumo. El cafeto es un arbusto tropical que crece en zonas de humedad moderada de entre 600 a 1200 metros de altura. Las que se cultivan son la Arábiga que es un café aromático, fino y el café Robusta que es ácida y rica en cafeína siendo utiliz ...

nutrición cafe zumo ...

¡Hola! Hoy os invito a conocer qué es mejor, un café o un vaso de zumo :) y es que muy a menudo la lógica o el desconocimiento nos engañan, y nos hacen pensar que un zumo es más sano que un café por la cafeína que contiene este último. Lo cierto es que cada vez más estudios verifican que el café no es tan malo como se cree. El principal problema, es que las personas adictas a éste suelen tener tam ...

consejos bebidas cafeína ...

Muchos de nosotros, cuando nos despertamos, lo primero que hacemos por la mañana es tomarnos un café. Y además, al comer bebemos un refresco de cola, y después de comer nos hacemos otro café, y por la noche nos tomamos una copa,… Todas estas bebidas contienen cafeína. ¿Sabes dónde está el límite? La cafeína es un alcaloide natural que se encuentra en un gran número de plantas, y que sirve p ...

alimentación bebidas calientes desarrollar músculos ...

Si quieres desarrollar un mejor cuerpo, no dudes en probar estas 5 bebidas calientes que te ayudarán a lograrlo. ¡Estos activos líquidos son definitivamente cosas calientes! ¡Úsalos para estar hidratado y para evitar resfriados en los meses más fríos! Ámalo u ódialo, porque parece que vamos a tener un clima suave por unos cuantos meses. Lo que significa que tus ganas de tomar agua fría y té con hi ...

deporte análisis bebidas energéticas ...

Son muchos los que no pueden pasar el día sin echar un trago de bebidas energizantes, no solo hablamos de bebidas isotónicas que ayudan en la recuperación tras una sesión de ejercicios, también en el día a día, ya sea tomando café o té, por ejemplo. ¿Eres de esos que no pueden dar un paso después de levantarte si no tomas un par de cafés? Pues echa un vistazo al artículo de hoy, es posible qu ...