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10 estrategias para obtener un sueño reparador

El sueño es el modo natural de reparación que posee todo organismo, y el cuerpo siente sus beneficios ; estos se deducen de la sensación de recuperación que se siente después de una  noche de buen dormir. Mientras dormimos,  se reserva la energía que habitualmente ocupamos en otras cosas, para reparar tejidos dañados, células y fortalecer nuestro sistema inmune. Por ello debemos procurar todo lo n ...

Mujeres

DIU: posibles molestias, ventajas y complicaciones

Quizás este procedimiento te cause temor, el dispositivo intrauterino es uno de los anticonceptivos más fáciles de colocar pero de los que más miedo causan. Este es uno de los más utilizados en el mundo porque es reversible y no presenta muchas complicaciones. La colocación del DIU es sumamente sencilla, evidentemente debes realizar este procedimiento con un especialista. El miedo aparece cuando d ...

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Los principales signos de la deficiencia de magnesio

El magnesio se encuentra en todos lados, es uno de los diez mejores y más abundantes minerales en todo el planeta. También es uno de los cinco minerales principales en el cuerpo humano, y aproximadamente la mitad de su cantidad total se encuentra dentro de los huesos.Al igual que con otros minerales y vitaminas, millones de personas sufren deficiencia de magnesio sin saberlo; no existen muchas pru ...