comunidades

ADIÓS AL ESTREÑIMIENTO CON 8 REMEDIOS CASEROS

REMEDIOS NATURALES PARA EL ESTREÑIMIENTO


A todos nos gustaría decir adiós al estreñimiento cuando lo hemos sufrido en algún momento de nuestra vida. Con remedios caseros podemos solventarlo. En este post vamos a ver remedios naturales caseros para volver a tener un buen ritmo intestinal.

El estreñimiento consiste en poder hacer deposiciones con regularidad. Para ello la alimentación nos puedes ayudar.

¿QUÉ COMER Y BEBER?

Debemos estar bien hidratados como mínimo beber 2 litros de agua al día.

Alimentos ricos en fibra insoluble; pan, arroz y cereales integrales, col, espinacas, acelgas, lechugas, guisantes, lentejas, y garbanzos.

Ciruelas y manzanas.

Yogur y kéfir, enriquecido con semillas de lino.
YOGUR







PROPIEDADES


Mantener una flora intestinal saludable es muy importante para un buen tránsito intestinal corrigiendo así muchos casos de estreñimiento

CONTRAINDICACIONES

Intolerancia a la lactosa

Alergia a la leche de vaca

Enfermedad celiaca

Personas con la enfermedad galactosemia

Acidez de estómago o gastritis

Controlar su consumo personas con insuficiencia renal avanzada


KÉFIR

PROPIEDADES

Regenera y mejora la flora intestinal, lo que favorece el cuidado de nuestro sistema digestivo

Previene molestias estomacales y es recomendable para combatir el estreñimiento y la diarrea gracias a su efecto regulador.

También ayuda frente a enfermedades gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable, la colitis ulcerosa, la enfermedad de Crohn y las úlceras.

Su capacidad probiótica es recomendada también después de tomar antibióticos, contribuyendo a recuperar la flora intestinal perdida tras algún tratamiento.

CONTRAINDICACIONES

Personas bajo efectos inmunosupresores, por ejemplo personas que hayan sufrido un trasplante reciente o que padezcan una enfermedad autoinmune muy activa, como lupus, artritis reumatoide o colitis ulcerosa.

Las bacterias y levaduras vivas que contiene el kéfir pueden entrar en conflicto con nuestro cuerpo ante la falta de defensas, aumentando el riesgo de contraer infecciones.

Las personas con facilidad para sufrir episodios de candidiasis o con sensibilidad a las levaduras también deberían consultar con un médico antes de tomar el producto.

Las personas que tengan daños en la mucosa intestinal, por ejemplo en casos de intestino permeable o de colitis ulcerosa muy activa, tampoco deberían consumir kéfir.

EN AYUNAS

ZUMO DE NARANJA



CAFÉ



PROPIEDADES

Estimulante del tracto intestinal, ayuda en la digestión temprana de los alimentos que consumimos, además favorece las contracciones en el intestino grueso lo que nos ayuda en la eliminación de manera natural de las heces.

CONTRAINDICACIONES

Tomas antidepresivos, ya que puede provocar hipertensión y fuertes dolores de cabeza.

Tomas sales de hierro como suplemento alimenticio.

Tienes la tensión arterial elevada o eres hipertenso.

Sufres de úlcera o gastritis.

Estás embarazada, el café podría influir en el desarrollo del feto

Das de mamar al bebé, ya que la cafeína puede pasar al niño a través de la leche materna.
CIRUELAS PASAS DESECADAS



NECESITAMOS

3 ciruelas pasas desecadas

1/2 vaso de agua

PREPARACIÓN

La noche antes se ponen en remojo las ciruelas con el agua

A la mañana siguiente en ayunas se toma las ciruelas y el agua del remojo PROPIEDADES

Previene y combate el estreñimiento y otros trastornos intestinales.

Ayuda a reducir el colesterol de la sangre.

Tienen un efecto positivo en las concentraciones de ácidos biliares en el excremento, lo que previene el cáncer de colon.

Su alto contenido en fibra, evita el estreñimiento, la oclusión intestinal y la diverticulitis.CONTRAINDICACIONES

Consumir ciruelas pasas secas en gran cantidad puede favorecer el aumento de peso, los gases intestinales y la flatulencia, por lo que se recomienda consumirlas en pequeñas cantidades todos los días.

INFUSIONES

MALVA Y SEMILLAS DE LINO

250 ml de agua

1 cucharada de malva

2 cucharaditas de semillas de lino

PREPARACIÓN

La noche antes ponemos el agua a calentar.

Una vez empiece a hervir echamos la malva.

Cocemos 3 minutos

A continuación lo tapamos y dejamos reposar 10 minutos.

Después colaremos y le añadiremos las semillas de lino.

Lo dejamos reposar toda la noche.

A la mañana siguiente en ayunas nos tomamos la infusión.

La calentamos y la tomamos.PROPIEDADES

Tiene efecto laxante

Mitiga la acidez estomacal, las ulceras, y gastritis.

CONTRAINDICACIONES

No se le conocen efectos indeseados ni interacciones con otras plantas o medicamentos.

Por prudencia, y dada la presencia de taninos, se recomienda no abusar de las dosis, para evitar un posible efecto irritante sobre las mucosas gástricas.

Es una planta apta durante el embarazo y la lactancia, en dosis moderadas, e igualmente se puede administrar a niños y ancianos.RUIBARBO

NECESITAMOS

200 ml de agua

1 cucharada de ruibarbo

PREPARACIÓN

Ponemos a calentar agua.

Una vez empiece a hervir añadimos el ruibarbo.

Lo dejamos cocer 5 minutos.

Reposara después 15 minutos.

Trascurrido el tiempo colamos y nos tomamos la infusión.

Lo mejor es tomarlo de noche antes de acostarnos.PROPIEDADES

Las fibras ayudan al tránsito intestinal y reducen el colesterol.

Es rico en minerales como calcio, hierro, fósforo y potasio.CONTRAINDICACIONES

Evitarse su consumo excesivo porque contiene oxalato de calcio y un exceso puede provocar cálculos renales.
No deben tomarlos pacientes con enfermedades renales o con antecedentes de cálculos.

En caso de tomar tratamiento con fármacos, lo mejor es consultar al médico antes de ingerirlo con regularidad.

ZARAGATONA

NECESITAMOS

250 ml de agua

1 cucharada de zaragatona

PREPARACIÓN

Ponemos el agua a calentar.

Cuando empiece a hervir echamos las semillas de zaragatona.

Dejaremos que hierva 3 minutos.

Dejamos reposar 5 minutos.

Colamos y la tomamos caliente.

Es una infusión más gelatinosa.PROPIEDADES

Las semillas maduras de zaragatona tienen la propiedad de hincharse con el agua formando un gel viscoso y voluminoso que aumenta el volumen de las heces y las hace más blandas.

El aumento de volumen produce un incremento del movimiento del intestino por lo que ayuda mecánicamente a la evacuación.

El efecto laxante se presenta alrededor de 24 horas después de su administración.CONTRAINDICACIONES




La semilla de zaragatona está contraindicada en caso de estrechez del esófago y en pacientes diabéticos con dificultades de ajuste de dosis de insulina.

Tampoco se debe tomar si hay dolor en el abdomen, náuseas, vómitos, obstrucción intestinal o estreñimiento de varios días.

Hay que tener en cuenta que no debe tomarse junto a otros medicamentos, ya que puede disminuir la absorción de los mismos, por lo que es recomendable tomarlos con dos horas de distancia.LLANTÉN

NECESITAMOS

250 ml de agua

1 cucharadita de llantén

PREPARACIÓN

Ponemos agua a calentar, añadimos el llantén.

Dejamos que hierva.

Dejamos reposar 10 minutos.

Trascurrido el tiempo lo colamos y nos lo tomamos.

Se toma 2 veces al díaPROPIEDADES

Las propiedades del llantén son acción antibacteriana, astringente, antiinflamatoria, desintoxicante, expectorante, depurativa, diurética, antiespasmódica, descongestionante y cicatrizante.

También posee propiedades laxantes.

CONTRAINDICACIONES

El llantén está contraindicado en embarazadas, mujeres en período de lactancia e individuos con problemas del corazón.

Es necesario consultar al médico en el caso de pacientes diabéticos, ya que sus semillas podrían disminuir el azúcar en la sangre, pudiendo ocasionar una hipoglucemia.

Los principales efectos secundarios del llantén mayor incluyen somnolencia, cólicos intestinales y deshidratación. Estos son algunos remedios que os pueden ayudar. ¿Qué remedios utilizáis vosotros? Dejad vuestros comentarios.

Os dejo el video para que sigáis los pasos.

Fuente: este post proviene de Canalcomosehace, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Un buen entrecot es una comida que se disfruta en muy buena compañía. Pero, ¿Cómo hacer el entrecot perfecto? Hoy veremos el secreto del entrecot perfecto. Para ello tenemos unos trucos que nos ayuda ...

Los encurtidos son un aliado importante en aperitivos, bocadillos y tentempiés. Hoy nos centramos en preparar coliflor encurtida en vinagre. Para ello necesitamos los siguientes ingredientes. INGREDIE ...

Llega la semana santa y con ella , platos tradicionales como las torrijas. Podemos encontrar diferentes tipos de torrijas; de leche, vino tinto, vino blanco o moscatel, y las de natillas. Hoy nos ocu ...

Los encurtidos es unos de los aperitivos por excelencia. También se usan para bocadillos o para dar un punto a las ensaladas. Hoy vamos a realizar zanahorias encurtidas en vinagre. Para ello necesitam ...

Recomendamos

Relacionado

salud natural

El estreñimiento es muy común en adultos, tanto hombres como mujeres, pero también en niños y bebés. Aquí dejamos algunos remedios caseros para el estreñimiento provenientes de fuentes naturales, efectivos y saludables para tratar este problema. Remedios caseros para el estreñimiento en adultos Aunque pueden haber diferentes motivos para el estreñimiento, el más común está relacionado con la alime ...

general candidiasis estreñimiento ...

conviviendoconcándidas ¿Qué es el estreñimiento? El estreñimiento sucede por la falta de movimiento regular en los intestinos provocando así una defecación irregular, puede que dolorosa y costosa. Con unas heces duras y secas. Al provocarse esto, las heces están demasiado tiempo en los intestinos, y el cuerpo coge sustancias tóxicas que son malas para el organismo. Si el estreñimiento siempre ha s ...

Remedios naturales

Cabe destacar que cada persona tiene un ritmo para ir al baño diferente. Lo ideal es que este sea entre 1-3 veces al dia. Lo importante es que nunca se debe sentir la tripa pesada, como si se llevaran piedras adentro. Te recomendamos algunos remedios caseros para el estreñimiento a continuación para que te despreocupes. Estos remedios caseros para el estreñimiento te liberarán de las preocupacion ...

general cómo adelgazar nutrición y dietética ...

Estreñimiento El estreñimiento es algo muy molesto. Las personas que lo padecen siempre sienten que están con el abdomen hinchado o distendido. Además favorece la retención de líquidos, la obesidad y es un factor de riesgo para ciertos tipos de enfermedades tales como; hemorroides, diverticulitis, el cáncer de colon, etc. ¿Cuáles son las causas del estreñimiento? Generalmente quienes padecen de es ...

estreñimiento salud general

El estreñimiento es un trastorno muy común que afecta de manera crónica a más del 10% de la población mundial, y un porcentaje mucho más elevado de manera esporádica. Las deposiciones normales son distintas en cada individuo; hay personas que presentan heces blandas y acuden al baño diariamente, y otras con heces duras que van cada dos días pero no tienen dificultad para evacuarlas. En términos ge ...

estreñimiento remedios naturales remedios caseros ...

¿Varios días sin poder ir al servicio y con el transito intestinal ralentizado? No debes dejarlo nunca más de tres días seguidos. El estreñimiento es una falta de movimiento regular de los intestinos. Puede deberse a problemas de tiroides, hígado, vesícula, menopausia, estrés, embarazo y obstrucción en el colon. Causas del estreñimiento: * Hábitos intestinales irregulares. * Beber poca agua o l ...

adelgazar bajar de peso dieta ...

Todo en su cuerpo le está enviando la señal de que es hora de ir al baño, pero nada se mueve. Te sientes hinchada e incómoda, pero cuando se trata de ir, no pasa nada. O, si usted finalmente va, le duele.El estreñimiento se produce por muchas razones diferentes. El estrés, la falta de ejercicio, algunos medicamentos, edulcorantes artificiales y una dieta que le falta fibra o líquidos pueden ser lo ...

Estreñimiento y diarrea Hinojo Remedios caseros para el bienestar ...

Evitar el estreñimiento usando remedios caseros nos ayuda a mejorar el tránsito intestinal y a sentirnos bien todos los días. Además, acabar con esta afección no resulta complicado si se hace uso de los ingredientes naturales adecuados, muchos de los cuales están al alcance de todos nosotros en herbolarios, farmacias y supermercados a unos precios muy asequibles. Uno de los más efectivos para evi ...

alimentación beneficios para la salud consejos ...

Casi todas las personas sufren estreñimientode forma pasajera en algún momento de su vida. ¿Varios días sin poder ir al servicio y con el transito intestinal ralentizado? No dejarlo nunca mas de tres días seguidos. El estreñimiento es una falta de movimiento regular de los intestinos. Puede deberse a problemas de tiroides, hígado, vesícula, menopausia, stress, embarazo y obstrucción en el co ...

remedios caseros salud #alimentacion ...

Hoy hablaremos de aquello que mucha gente padece y que sin embargo, la gran mayoría lo hace en silencio. El estreñimiento. No hay distinción de edades, pueden sufrirlo tanto niños como personas adultas y es un problema que puede volverse crónico y alterar la vida de cualquier persona que lo sufra. Sigue leyendo para saber un poco más y descubre los remedios naturales más efectivos para combatir ...