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6 beneficios del spinning para la salud

Fatima Batista

Practicar spinning es de gran ayuda para tu cuerpo, tus músculos se tonifican, tu autoestima mejora, el estar en movimiento junto a la música dinámica hace que te sientas lleno de vigor y bienestar.

¿Qué espinning?

Es un ejercicio en  una bicicleta estática, donde puedes ir cambiando la intensidad de las pedaleadas, con ayuda de un instructor.

¿Que tiempo puedo permanecer haciendo spinning?

Puede ser diario por 30 o 45 minutos. Y puede ser tres veces a la semana una hora.

¿Puedo bajar de peso con el spinning?


Sí puedes bajar de peso, porque te ayuda a quemar grasas, siempre que cambie tus estilos de vida, y te alimentes adecuadamente.

Te puede ayudar:

¿Cómo planificar una alimentación inteligente?. Parte 1

¿Cómo planificar una alimentación inteligente?. Parte 2

¿Cómo planificar una alimentación inteligente?. Parte 3

Ver infografía con los 6 beneficios:

6 beneficios del spinning


¡Empieza ya! el spinning  es tu mejor aliado. Mereces estar lleno de vida y salud.

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