Salud

Irenukii en Facilísimo Idea guardada 5 veces
La valoración media de 18 personas es: Excelente

5 remedios caseros para la tensión alta

Imagen 0

La tensión alta, conocida también como hipertensión, es la presión que ejercen los vasos sanguíneos sobre las paredes de las arterias. Es una enfermedad que afecta a la población mundial aunque se encuentra mayoritariamente en países de bajos recursos.

Según la Organización Mundial de la Salud, resulta ser mortal en combinación con enfermedades cerebro y cardiovasculares. Anualmente, es la responsable del 45 % de las muertes cardiovasculares y del 51 % por enfermedades cerebro vasculares a nivel mundial.

También se conoce la tensión alta como la “enfermedad silenciosa” ya que no presenta síntomas visibles en las primeras etapas. Para su detección temprana es fundamental un chequeo anual pero existen diversos hábitos y conductas que previenen notablemente su aparición, como pueden ser mantener una dieta sana, evitar el sedentarismo y fumar o beber en exceso, controlarla frecuentemente mediante un tensiómetro o el moderno dock iHealth de Xiaomi...

Por otro lado, existen alimentos que previenen e incluso ayudan a bajar la presión. Sigue leyendo y conoce algunos de ellos en esta breve lista de remedios caseros para la tensión alta.
 
1. Ajo. Comer ajo reduce la tensión alta por sus compuestos sulfurosos. Asimismo es un excelente anticoagulante. Se recomienda su ingesta sin cocción ya que de hacerlo pierde hasta un 90 % de sus propiedades.
 
2. Alimentos con alto contenido en magnesio. Se ha demostrado que existe una mayor predisposición a la tensión alta en aquellas personas con deficiencia de este mineral. Los alimentos que mayor aporte en magnesio tienen son:

- Frutos secos como las almendras, castañas y las nueces de Brasil.
- El aguacate. Conoce otros de sus beneficios aquí.
- Semillas de calabaza.
- Cebada.
- Quinoa.
- Harina de trigo integral.
- Algunas verduras como espinacas, acelga y habas blancas o negras.
 
3. Apio. Pose un componente denominado 3-N-butilftalida que no sólo reduce la tensión alta sino que también disminuye la fabricación de hormonas que provocan el estrangulamiento de las arterias por estrés.
 
4. Limón. El limón actúa directamente sobre los vasos sanguíneos haciéndolos más blandos y flexibles. De esta forma favorece el fluido sanguíneo en forma correcta.
 
5. Miel. Tiene un efecto sedante sobre las arterias. Se recomienda ingerir una o dos cucharaditas diarias para prevenir y reducir la tensión. También es recomendable beber en ayunas diariamente una preparación de miel con jugo de albahaca en cantidades iguales.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

7 curiosidades de 'Glass'

Dos años después del estreno de Múltiple, llega a la gran pantalla su esperada y ya criticada secuela: Glass. M. Night Shyamalan nos propone un nuevo juego mental en el cierre de su trilogía irrompibl ...

7 curiosidades de 'Bumblebee'

El 2018 termina con la llegada de Bumblebee a los cines, una esperada película que muestra el origen de la historia de Transformers y promete emocionarnos. A continuación unas cuantas curiosidades de ...

Recomendamos

Relacionado

remedios caseros alimentos saludables crisis hipertensivas ...

6 remedios caseros para la tensión alta

Si sufres de tensión alta debes saber que en MegaNicho.com te queremos brindar los mejores remedios caseros para la tension alta, asi de esta forma mantendrás tu corazón sano y evitaras las complicaciones propias que viene gracias a este mal de salud, es conocido que la tensión arterial es el termómetro de nuestro cuerpo, gracias a este podemos saber como esta nuestra salud, al saber si estamos o ...

remedios caseros enfermedades comunes tensión ...

Remedios caseros para bajar la presión arterial alta

La hipertensión está considerada por muchos como una asesina silenciosa, debido a los graves problemas que puede causar en nuestro organismo. Tener la tensión arterial alta significa que la presión que la sangre ejerce sobre las paredes de las arterias es elevada, pudiendo dar lugar a enfermedades cardiovasculares y problemas renales, entre otros. Entre las causas que provocan la hipertensión cab ...

remedios caseros

7 remedios para tratar la tensión alta, ¡totalmente efectivos!

Muchos adultos alrededor del mundo lidian con la hipertensión, también llamada presión arterial alta. Debido a los cambios recientes en las pautas, casi la mitad de los adultos estadounidenses ahora se caracterizarán por tener presión arterial alta. Los expertos recomiendan tratar la afección con cambios en el estilo de vida y medicamentos. A continuación te damos los mejores remedios para la tens ...

enfermedades cardiovasculares expertos salud sobre diesalud ...

Hipertensión arterial o tensión alta

La hipertensión arterial ¿Por qué se produce? Hablamos de hipertensión arterial, cuando la presión ejercida por la sangre sobre la pared de las arterias está por encima de los valores normales, (más de 140 mmHg) para la presión sistólica, es decir, cuando el corazón se contrae. Y cuando la presión diastólica está por encima de 90 mmHg , es decir, cuando el corazón queda relajado). Control de la ...

enfermedades cardiovasculares remedios caseros salud ...

Remedios caseros contra la hipertensión

Las personas que sufren de hipertensión arterial son más propensas a sufrir accidentes cardiovasculares, es decir, problemas relacionados con el corazón. Estas enfermedades son la causa más frecuente de mortalidad en todo el mundo, por lo que no parece ninguna tontería que tomemos las medidas necesarias para reducirlas. En la entrada de hoy vamos a ver algunos consejos y los 3 alimentos clave que ...

remedios caseros para el bienestar hipertensión remedios ...

Remedios para la tensión alta

Los remedios para la tensión alta hacen uso de los ingredientes que proceden de la naturaleza con un claro objetivo: combatir la hipertensión y proteger el corazón. Y es que la presión arterial alta provoca que este órgano vital deba trabajar más con el fin de poder transportar oxígeno al organismo y hacer que la sangre siga bombeando. De ahí la importancia de combinar una vida sana con el uso de ...

remedios caseros para el bienestar jengibre remedios ...

Cómo subir la tensión con remedios caseros

Saber cómo subir la tensión con remedios caseros y naturales puede resultar muy útil para las personas que tienen la presión arterial baja, a la que también se conoce como “hipotensión”. A pesar de que las causas de la tensión arterial baja pueden ser muy diversas y debe ser un médico quien las determine, no hay que olvidar que la hipotensión puede traer consigo la aparición de mareos, ...

salud #salud como tomar la tension ...

Tensión arterial: todo lo que necesitas saber

La tensión arterial o presión arterial , es la medida de fuerza que mesura la fuerza o presión que ejerce la sangre sobre las arterias. Hoy en día y a consecuencia de los malos hábitos en la alimentación , sedentarismo ,tabaco o alcohol entre otros, han hecho que los índices de personas que sufren hipertensión se dispare. Nada más y nada menos que más de 14 millones de personas solo en España segú ...

tomar la presión remedios caseros medicina natural ...

3 Remedios caseros para la presión arterial alta

Se conoce como presión arterial la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias cada vez que el corazón late. Cuando este bombeo no está dentro de los valores normales entre 90/60 y 130/80 mmHg, la presión sistólica (la numeración más alta) y la presión diastólica (la numeración más baja), tienen una lectura que se sale de alguno de esos parámetros, se produce la hipertensión. La ...

general medicina natural nutrición ...

5 maneras de reducir la hipertensión

Como todos sabemos la hipertensión es el aumento de la tensión arterial y no muestra síntomas en un espacio largo de tiempo pero cuando ésta se complica, puede ocasionar complicaciones cardíacas severas como puede ser un infarto. De aquí que la llamen "el enemigo silencioso". Pero una vez el médico nos diagnostica hipertensión, ¿cómo podemos bajarla? - El apio es un vegetal lleno de nutr ...