5 formas de tomar fruta con recetas facilísimas

Los vaivenes de la vida diaria muchas veces hacen que no podamos alimentarnos de la manera más adecuada.Muchas veces ocurre que, durante la semana, llegamos cansados a casa y sin ganas de cocinar (y sin haber dejado la cena preparada). Entonces, en esos momentos, tendemos a realizar las peores elecciones alimenticias: alimentos envasados, pedidos a restaurantes que no siempre elaboran sus comidas ...

Te apuntamos qué beneficios aportan las frutas a la salud, sobre todo con la llegada del verano, y además compartimos varias recetas que las incluyen como ingrediente principal.

Hoy quiero hablar de como podemos comer fruta todos los días sin cansarnos de ella. O enseñar a los niños a comer fruta cada día. Los expertos aconsejan comer 5 piesas de fruta a lo largo del día. Si se practica algún deporte como correr, o se va al gimnasio entre 5 y 7. Lo mejor es empezar temprano, con el desayuno y repartir la fruta a lo largo del día. Para los que salimos cada mañana corriendo ...

Los batidos son una opción para consumir porciones de fruta o vegetales al día, que generalmente dentro de una dieta saludable hay que consumir de dos a tres porciones diarias de fruta, así como de verduras crudas que según sea su plan alimenticio, los vegetales no harinosos son de consumo más libre. El consumo de estos batidos va a hidratar la piel, mejorar las líneas de expresión y a retardar l ...

Muchas de las grandes empresas dedicadas a la alimentación han empezado a lanzar al mercado productos que contienen las vitaminas y los minerales propios de la fruta y que, además, por su formato, se pueden consumir de manera rápida y en cualquier lugar.

A estas alturas, tras tantas campañas publicitarias y de concienciación raro es el que no sabe que deberíamos tomar 5 raciones de fruta o verdura cada día para llevar una dieta sana y equilibrada, todos nos sabemos la teoría, pero a la práctica la cumplimos? En mi caso sí, me encanta la fruta, de hecho hay días en que entre frutas y verduras como más de 5, y las verduras siempre que no estén pasad ...

Comer saludable, cuidar el cuerpo y elegir mejor los alimentos son conductas de mayor tendencia en la actualidad. Sin embargo, en ese camino lo considerado saludable, no saludable o mejor alimento, tiende a confundirse por un atributo que se generaliza. Por ejemplo, ¿cuántas veces calificamos un alimento como bueno o malo por la intensidad de su sabor dulce?, ¿cuántas personas no consumen plátano, ...

El dia de hoy estaremos hablando de la alimentación saludable, algunos principios básicos de alimentación saludable propuestos por el escritor y periodista norteamericano Michael ***n se describen en seguida, en opinión de los expertos implican una seria consideración de tomarse en cuenta por su sentido común: 1.- Los mejores alimentos no vienen empacados, envueltos o en caja, prefiere los product ...

Mucha fruta disminuye tu perdida de peso Cuando tienes la meta de perder peso la mayoría estaría de acuerdo en que debes incorporar muchas frutas frescas y vegetales. En teoría esto es verdad y ayuda muchísimo. Las plantas y la comida organica están llenas de nutrientes y muchas veces sirven como un rápido y saludable snack. El problema recae en el hecho de para muchos de nosotros es mucho mas fác ...

Hoy en este post os daré una receta de una ensalada proteica muy nutritiva y deliciosa ya que una de las posibilidades más saludables de elaborar una comida es con las ensaladas y si además queremos seguir una dieta de proteínas o simplemente cuidar nuestro peso las ensaladas proteicas son una gran opción. Hace un tiempo ya vimos una ensalada proteica en una receta que como está es válida también ...