comunidades

5 consejos para sumar alegría a tu vida

Cinco Consejos para Sumar Alegría a tu Vida

La alegría es uno de los sentimientos más profundos que elevan el estado de ánimo. La alegría puede producirse de una forma extraordinaria ante un heho inesperado, sin embargo, la verdadera felicidad es esa que surge de la rutina cotidiana al tener un nivel de satisfacción elevado. ¿Qué pequeños gestos pueden ayudarte a sumar alegría en tu presente? Cómo ser más alegre depende en gran parte de ti.

Cinco Consejos para Sumar Alegría a tu Vida

 

Dosis de alegría


1. En primer lugar, el modo en el que una persona la jornada puede condicionar el desarrollo de la misma. Comenzar con pensamiento positivo es una forma de hacerlo con buen pie. Por ello, para elevar tus dosis de alegría en tu día a día, comienza la jornada con un buen desayuno y disfruta con tranquilidad del mismo. Establece un orden de horarios en tu vida, pero también, busca el momento de saltarte esos horarios. Durante el fin de semana, produce un inmenso placer hacer excepciones a la norma.

2. Existe un pequeño gesto de comunicación que potencia los niveles de alegría. Por ejemplo, si has compartido un plan divertido con un amigo, valora la posibilidad de redactar una nota de comunicación que puedes enviarle al día siguiente para expresar personalmente tu sentimiento de agradecimiento.

3. Acudir al trabajo caminando produce más alegría que hacerlo en coche. Con frecuencia, los trabajadores que acuden en coche al trabajo hacen frente a largos atascos que producen mal humor.

4. Practica tus aficiones. Puedes apuntarte a un curso sobre un tema que te guste. Es esencial hacer tiempo para lo que de verdad es importante. De lo contrario, es posible terminar enganchado a los temas de trabajo y no hacer hueco para nada más. El trabajo es importante pero no tanto como tú mismo y tu propio bienestar.

5. Para sumar más felicidad en tu día a día, entonces, no esperes a que sea una fecha especial para celebrar la vida porque hoy es un día fantástico y llena de razones para decir gracias a la vida.  La terapia de la risa es maravillosa.
 

Artículo relacionado:


Cómo sumar autoestima a tu vida  

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Autoayuda alegría ser feliz

Consejos para tener alegría en tu vida

La alegría es uno de los sentimientos más importantes en nuestra vida, un horizonte de bienestar. Sin embargo, no debemos colocarnos únicamente como espectadores pasivos ante nuestro propio estado de ánimo dejando que sean las circunstancias externas las que decidan, sino que también debemos posicionarnos como héroes cotidianos de nuestra propia historia. Ojalá que el nuevo año sea el impulso defi ...

psicología autoconocimiento emociones ...

Felicidad y alegría, 13 consejos para integrarlas en tu vida

¿Tienes dudas de si la alegría y la felicidad son lo mismo?, ¿sientes que en tu vida, en general, faltan más momentos de alegría?, ¿quieres aprender cómo cultivarlas?, ¿quieres trabajar acciones para potenciar tu felicidad? Hoy te voy a hablar sobre ellas y te voy a dar 13 consejos para incorporarlas en tu vida; para esto último tendrás que mirar los vídeos y si eres uno de mis suscriptores o t ...

consejos de salud psicología destacados ...

Cómo estructurar tu día para incrementar 10 veces tu productividad

¿Te gustaría incrementar tu productividad 10 veces? Pues existe una manera de estructurar tu día para lograr ser mucho más productivo. En esta genial infografía creada por INVEX Banco encontrarás la agenda perfecta para una máxima productividad. El poder de la rutina de la mañana En la infografía vemos algunas ideas para apalancarnos en el poder de la rutina de la mañana, desayunando de manera sal ...

Autoayuda gestión del tiempo

Cómo mejorar la gestión del tiempo

El tiempo forma parte de la vida, motivo más que suficiente para optimizar los minutos y aprovechar cada instante. En la medida en que eres dueño de tu vida, te sientes más pleno y feliz que cuando vas a contracorriente de los acontecimientos. En este artículo de Psicología y Autoayuda te damos las claves para incrementar tu potencial. Consejos para aprovechar el tiempo 1. Diferencia espacios y cé ...

tristeza triste estado de ánimo ...

¿Estás triste? ¡Di adiós a ese estado de ánimo con estos consejos!

Imagen de 10 claves para mantener la felicidad en tu vida (¡Recomendable lectura!) No siempre se puede estar alegre y animado, pero sí tienes un bajón emocional desde hace semanas, es hora de sentar a ti, analizar a qué se debe y planificar como vencerlo. La tristeza está considerada por la mayoría de los psicólogos una emoción natural o genuina, y se la considera así por ser compartida – ju ...

Autoayuda consejos felicidad ...

5 consejos para sentirte bien con tu vida 

Cinco consejos básicos para sentirte bien con tu vida presente, haciendo cambios estimulantes en tu historia. La vida se mide en presente. No siempre la vivimos de este modo puesto que aunque físicamente siempre vivimos nuestras circunstancias desde la perspectiva del ahora, mentalmente podemos estar en cualquier otro lugar del pasado o del futuro. Ante el inicio de un nuevo año o ante el comienzo ...

Aceptación Siente controlar emociones ...

5 consejos para empezar a entrenar tu mente

Seguro que habrás comprobado en muchas ocasiones cómo eres capaz de hacer mucho más de lo que creías. Entrenar tu mente es posible, y gracias a ello obtendrás resultados impensables. Tu mayor fortaleza realmente está en ti, en los pensamientos que eres capaz de generar, y en lo que crees que puedes conseguir. A lo largo de este texto te ofreceremos 5 consejos para que aprendas a entrenar tu mente. ...

Autoayuda alegría felicidad

Cómo alimentar la alegría de vivir

Ojalá que la alegría de vivir renazca en tu corazón durante el otoño aunque el verano haya llegado a su fin. Ojalá que la ilusión por hacer nuevas cosas y prolongar esa agradable sensación de vacaciones esté presente en ti. ¿Cómo alimentar la alegría de vivir? En Psicología y Autoayuda te lo contamos. Consejos para elevar la alegría de vivir 1. Improvisa más. Muchas personas viven pegadas a una ag ...

ponte en forma

¿Quieres mejorar tu salud? Sigue estos 5 consejos claves

Para disfrutar mejor de la vida y de un modo más saludable, solo debemos corregir ciertos hábitos que, con el tiempo y la costumbre, se han convertido en una especia de dogma para muchos de nosotros. A continuación, te recomendamos 5 pequeños ajustes para tu vida cotidiana que ayudarán a potenciar tu salud y sentirte mejor. ¿Cuántas veces te has preguntado qué debes hacer para encontrarte mejor ...

alegría pena tristeza ...

La alegría de vivir

La alegría de vivir. En determinadas épocas del año, como Navidad por ejemplo parece que sentimos la alegría de vivir de manera más intensa. Ves a la gente por la calle con una sonrisa diferente; se felicitan se saludan y todo parece inundado de un espíritu alegre y dichoso. Bueno, toda la gente no. En estas épocas citadas como la Navidad algunas personas en lugar de sentirse felices y alegres se ...