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4 cosas que te hacen engordar


La ciencia, según estudios realizados, ha determinado que hay 4 cosas que te hacen engordar:

No comer en familia

La primera en la lista de las cosas que te hacen engordar es evitar los almuerzos familiares. Un estudio realizado en las Universidades de Minnnesota y Columbia determino que las comidas con los familiares tienden a ser mas sanas. Lo mas común para este tipo de reuniones es que la comida sea casera, saludable y variada.

Rodearte de gorditos

Rodearte de personas con sobrepeso hace que engordes también. Aquellas personas que tienen hermanos con sobrepeso con mas propensos a padecer también de obesidad debido a que copian los patrones y aumentan la ingesta de alimentos. De igual forma sucede con aquellos que tienen amigos gordos.

Trabajar de noche

Al trabajar de noche se altera tu ritmo cardíaco, no solo interrumpes tu sueño si no que también cambias y rompes tu ciclo fisiológico lo que provoca un cambio dramático en el gasto energético diario de tu organismo.

Sentarse a ver la televisión

El cuarto y el último habito que te hace engordar es el de sentarte a ver televisión por horas. Con tan solo dos horas diarias de Televisión estas incrementando en mas de un 20% el riesgo de padecer obesidad.

 

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