En principio podemos tener una lista como recordatorio de las rutinas, hay que tomar conciencia y hacer de los ejercicios una costumbre, que vaya formando parte de nuestros hábitos.
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1. Camine con los ojos cerrados.
2. Vístase en la oscuridad.
3. Salude a un vecino que jamás le habla a usted.
4. Cambie las rutinas.
5. Use el reloj en la mano contraria.
6. Camine al revés, o sea de atrás hacia adelante.
7. Pruebe platos distintos.
8. Use su mano no dominante, si es diestro use más su izquierda y si es surdo, use su derecha.
9. Ponga el mouse de su ordenador en el lado contrario
10. Lea al revés.
11. Al comer algo que usted no ha preparado, saboree bien y trate de adivinar qué ingredientes lleva.
12. Mire por un espejo para que vea todo al revés.
13. Camine para comprar el pan o a la farmacia, no ande siempre en auto.
14. Coma distinto.
15. Practique juegos nuevos.
16. Vístase diferente.
17. Arme rompecabezas, juegue sudoku.
18. Practique ajedrez.
19. Aprenda nuevas palabras, estudie sinónimos.
20. Redacte con palabras diferentes. Estudie vocabulario del mismo idioma y de diferentes países.
21. Apréndase listas de memoria.
22. Lea más rápido, se dará cuenta que capta mejor que cuando lee lentamente.
23. Haga juegos de palabras, con una sola palabra escriba cinco más que signifiquen lo mismo.
24. Juegue con los niños. Con sus juguetes o con juegos de mesa.
25. Realice algo distinto, plante matas medicinales o flores, tenga un animal que ame, cuide a una persona mayor o a un niño.
26. Escriba un cuento.
27. Componga una canción.
28. Cante, baile, ría, diviértase.
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