La importancia de ejercitar nuestra mente
El cerebro es definido por los expertos como una masa de tejido gris-rosáceo, que en los humanos pesa alrededor de 1.3kg, y esta compuesto aproximadamente por 100 mil millones de neuronas o células nerviosas. Independientemente del factor de la edad de la mujer, los especialistas recomiendan en cualquier oportunidad darnos el tiempo diariamente para ejercitar la mente, resolviendo sudokus, crucigramas, o bien, cualquier otro tipo de juego de destreza mental, incluyendo los juegos de cartas. Lo anterior, en virtud de que nuestro cerebro debe ser considerado como un músculo, si lo ejercitas de buena manera y lo mantienes activo, te responderá con eficacia cuando lo requieras utilizar, y en cualquiera de las amplias y vitales tareas que desempeña.
De acuerdo a diversos estudios sobre el tema, alrededor del 80% de los recuerdos que tenemos sobre cosas u objetos que se encuentra a distancia, es memorizado de forma visual más que con palabras. Por ello, los especialistas recomiendan para recordar dónde dejamos algo olvidado, el tratar de visualizarnos mentalmente en lo personal, para saber lo que estábamos haciendo en ése momento.
Así mismo los expertos en el tema, recomiendan día a día aprender nuevas habilidades, tanto en el ámbito de las manualidades, como en el aspecto intelectual, con ello se asegura mantener el buen funcionamiento activo de las neuronas; y así mismo afirman que: contar con una alimentación nutritiva y balanceada, dormir y descansar lo suficiente, practicar el ejercicio físico de tu mayor agrado, y mantener nuestra mente en buena forma, con ello se asegura enfrentar la vida con el mejor de los ánimos.
Para obtener el mejor consejo profesional consulta a tu médico.
Les envío saludos.
Gloria Garza
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