Hemos buscado las mejores frases de Iyengar, lo cual es difícil porque escribió varios libros e impartió muchas clases. Creemos que aquí se resume lo más importante de su ideario.
La mayoría de las frases que reproducimos a continuación son del libro Luz sobre la vida de Iyengar. El más famoso que escribió, y anterior a este, fue Luz sobre el Yoga, de ahí el paralelismo del título. También hemos escogido frases de este último.
Las 202 frases de Iyengar
Estas son las 202 frases más famosas de Iyengar.
El espacio trae la precisión, la precisión trae la libertad, la libertad trae la verdad, la verdad es Dios.
Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
Las asanas ayudarán a transformar a un individuo, llevándolo desde la conciencia del cuerpo hacia la consciencia del alma.
A través de la alineación del cuerpo descubrí la alineación de mi mente, de mi ser y de mi inteligencia.
El Yoga permite redescubrir una sensación de plenitud en la vida, sin sentirte como si estuvieses constantemente tratando de volver a unir piezas rotas.
La actividad y la pasividad deben ir juntos en las asanas.
Amar el Yoga sin interacción no es amor en absoluto.
El Yoga tiene que ser hecho con el intelecto de la cabeza, así como con el intelecto del corazón.
Me costó décadas aprender a apreciar la profundidad y el verdadero valor del Yoga.
Nada se puede forzar, la receptividad lo es todo.
El Yoga aporta claridad intelectual y estabilidad emocional.
Hay un concepto básico en el Yoga, y es que le permite a uno ser dueño de las circunstancias, en vez de su esclavo.
Una comprensión limitada sólo puede ofrecer a otros un conocimiento limitado. El conocimiento limitado sólo puede dar una práctica limitada.
Todo el impulso de la búsqueda filosófica y científica del Yoga tiene por objeto examinar la naturaleza del ser.
Así como el orfebre purifica el oro, así debe el cuerpo ser constantemente purificado y purgado, de manera que el oro interior pueda brillar.
El Yoga es transformador. No sólo cambia nuestra forma de ver las cosas, sino que transforma a la persona que las ve.
El Yoga aporta beneficios desde el primer día.
Pranayama es oración y no un mero ejercicio de respiración física.
El capital con que nacemos, el cuerpo humano, sigue inutilizado por la mayoría de nosotros.
El Yoga no es en modo alguno una religión o un dogma para ninguna cultura en particular.
El cuerpo es tu templo. Mantenlo limpio y puro para el alma que reside en él.
La mente siempre debe permanecer en el estado de presente.
A medida que se esfuerza en aprender, siga con devoción lo que ha aprendido.
Después de una sesión de Yoga, la mente se vuelve tranquila y pasiva.
Es durante la práctica de las asanas de Yoga que se aprende el arte del ajuste.
Yoga es simetría. Es por eso que es un arte básico.
La salud es el delicado balance en la armonía del cuerpo, mente y espíritu donde los problemas físicos y las distracciones mentales han desaparecido.
El objetivo del Yoga es calmar el caos de emociones en conflicto.
La espiritualidad no es un objetivo externo que haya que alcanzar, sino una parte de la esencia divina de cada uno, que debemos revelar.
Como animales, poblamos la tierra. Como portadores de la esencia divina, nos encontramos entre las estrellas. Como seres humanos, estamos en medio, buscando resolver la paradoja de cómo vivir nuestra vida mientras aspiramos a algo más permanente y más profundo.
Cuando hay tensión, es Yoga físico. Cuando el cerebro es pasivo, es Yoga espiritual.
La paz en el cuerpo equilibra la mente.
El cerebro debería estar completamente tranquilo, y el cuerpo activo.
La respiración es la reina de la mente.
El Yoga es el reglamento para jugar el juego de la Vida, pero en este juego nadie necesita perder.
Las aguas tranquilas de un lago reflejan la belleza que lo rodea. Cuando la mente está quieta, la belleza del Ser se ve reflejada en ella.
Alineación es iluminación.
El Yoga nos enseña a curar lo que no es necesario soportar, y a soportar lo que no se puede curar.
La práctica regular, perseverante y alerta del Yoga es la base para estabilizar la consciencia.
El Yoga es una luz, que una vez encendida, nunca se apagará. Cuanto mejor sea la práctica, más brillante la llama.
Confianza, claridad y compasión son cualidades esenciales para un profesor.
Un buen profesor le ayudará a explorar al máximo.
El Yoga es un arte eterno.
Todos deberían vivir en paz si sus experiencias son felices o tristes, éxitos o fracasos. Esa es la satisfacción.
El Yoga es acción.
El conocimiento limitado sólo puede dar una práctica limitada.
El Yoga tiene como objetivo lograr plena conciencia en cualquier cosa que se haga.
Enfóquese en mantener su columna vertebral recta. Este es el trabajo de la espina para mantener el cerebro alerta.
El cuerpo es la institución, el maestro está dentro.
No apuntes bajo, fallarás el tiro. Apunta alto y estarás en el umbral de la felicidad.
El Yoga permite hallar una paz interior que no se ve alterada ni agriada por las interminables luchas y tensiones de la vida.
La realización espiritual no depende de otra cosa que de la manera en que cada uno trata a sus semejantes.
Nada se logra por una mente que duda.
La disciplina y la pureza deben venir desde dentro.
Sólo la práctica persistente es la llave al Yoga.
El Yoga es un tema tentador.
Realizar las asanas cada vez con una mente fresca y un nuevo enfoque.
Las acciones del yogui no se realizan ni con vicio ni con virtud, sino con pureza y divinidad.
El Yoga es la unión del Ser individual con el Ser universal.
Las posturas clásicas, cuando se practican con discreción y conciencia, llevan al cuerpo, mente y consciencia a un todo único, a un armonioso conjunto.
Si todo el mundo practicara Yoga, las farmacias tendrían que cerrar.
El camino más difícil es el más seguro y el más corto.
No contraiga su cerebro cuando estire su cuerpo.
Los conocimientos pueden ser adquiridos pero la sabiduría tiene que ser ganada.
A través de la columna vertebral usted puede leer la mente.
El océano es el sí-mismo, las olas son los pensamientos. El sí-mismo es silencioso, los pensamientos hacen ruido.
Como se mueven las hojas en el viento, su mente se mueve con la respiración.
Un buen libro es mejor que un mal profesor.
La relajación comienza a partir de la capa externa del cuerpo y penetra en las capas profundas de nuestra existencia.
Ser torpe es fácil, ser activo requiere tremendo trabajo.
La inteligencia debería ser uniforme en todas las posturas.
El conocimiento no tiene fin.
Cuando la mente está controlada y en calma, lo que queda es el alma.
La forma más alta de la sensibilidad es la forma más alta de la actividad de la inteligencia.
Nunca practique las asanas mecánicamente, el cuerpo se estanca.
Conocerse a uno mismo es conocer el propio cuerpo, mente y alma.
Cuando el movimiento se hace natural, el esfuerzo cesa.
El Yoga es un espejo para mirarnos desde dentro.
Yo creo en el vivir en el tiempo presente. No tiene sentido llorar sobre el pasado y especular sobre el futuro.
La autorrealización debe existir en cada poro de la piel.
Haga las asanas a conciencia y conscientemente.
Cuando la postura es correcta, hay una ligereza, una libertad. Cuando es pesada, no es correcta.
Hacer el máximo, saber lo mínimo. Luego romper su máximo para ir más lejos y más lejos.
La meditación es un bien, consciencia suprema en la que no hay dualidad.
La vida y la salud deben ser siempre frescas y vivas como un río que fluye.
Nuestro cuerpo es el arco y las asanas las flechas para dar en el blanco, el alma.
Para un yogui, el cuerpo es su laboratorio perpetuo de experimentación e investigación.
Estoy tan agradecido a lo que el Yoga ha hecho con mi vida que siempre busco compartirlo.
A no ser que la libertad sea ganada en el cuerpo, la libertad de la mente no es posible.
Ser vegetariano es la manera de vivir en armonía con los animales y el planeta.
El Yoga me hizo cruzar el gran río, desde la orilla de la ignorancia a la del conocimiento y la sabiduría.
La luz espiritual resplandece sólo al cabo de largos años de práctica.
El Yoga es simplemente la unión de mente, cuerpo y alma.
Las asanas penetran profundamente en cada capa del cuerpo y en última instancia en la consciencia misma.
Las asanas mantienen su cuerpo, así como su mente, sano y activo.
No viva en el futuro; sólo el presente es real.
Mi práctica me da nuevas ideas, pensamientos y sentimientos.
La presencia de la verdad puede hacernos sentir desnudos, pero la compasión se lleva lejos toda nuestra vergüenza.
Para llevar la mente a un estado de inocencia sin ignorancia, está la meditación.
El Yoga es uno como Dios es uno.
El cerebro de un yogui se extiende desde la parte inferior del pie a la parte superior de su cabeza.
Sin experimentar el amor y la felicidad humana, no es posible conocer el amor divino.
Nunca olvide que el alumno también enseña al maestro.
La libertad es ser libre de las cadenas de los miedos y deseos.
El Yoga permite descubrir un nuevo tipo de libertad de la que ni siquiera se sospechaba su existencia.
Si usted no conoce el origen de la acción, la acción es impura.
A Aquel que está deprimido, abatido, próximo al derrumbe mental, el Yoga le eleva el espíritu.
La libertad con disciplina verdadera es verdadera libertad.
¿Dónde termina la necesidad y empieza la codicia? Quien sabe esto tiene una mente religiosa.
La práctica larga e ininterrumpida de asanas, hecha con conciencia, traerá el éxito.
El dolor viene a guiarlo. El dolor es su gurú.
Permita a su inteligencia penetrar uniformemente a lo largo del cuerpo hacia sus extremidades, como los rayos del sol.
Hoy en día, el Yoga me inspira. Todos los días aprendo algo nuevo e interesante.
El Yoga me inspiró para compartir la alegría y nobleza de la vida.
A través del crecimiento individual la sociedad y la comunidad avanzan.
Use cada experiencia como un trampolín.
La salud es la firmeza en el cuerpo, la estabilidad en la mente, y la claridad en el pensamiento. Si un espejo está limpio, esto refleja claramente los objetos. La salud es el espejo del hombre.
Los ojos son las ventanas del cerebro; los oídos son las ventanas de la mente.
La realización espiritual es el anhelo que existe en todos nosotros y que nos empuja a buscar nuestro núcleo divino.
Todos tenemos una chispa de divinidad latente que tiene que ser avivada dentro de las llamas del Yoga.
Un cuerpo torcido significa una mente torcida.
El silencio positivo es espiritual, el silencio negativo es sensual.
Mis palabras no deben ser escuchadas, sino reflexionadas.
A no ser que la gente aprenda a distinguir entre lo esencial y no esencial, la paz siempre los eludirá.
Yoga significa unión, la unión del cuerpo con la conciencia y la conciencia con el alma.
Hay fuerza de voluntad más allá del intelecto.
El autoconocimiento comienza sólo cuando está completamente absorto en lo que está haciendo.
El miedo y la fatiga bloquean la mente. Enfrente a ambos directamente, y luego el valor y la confianza fluirán en usted.
La pureza es donde no hay ansiedad, ni preocupaciones, ni pensamientos.
Active su mente, cuerpo y espíritu. Hágase vegetariano.
La filosofía del dolor es para conquistarla.
Si los animales murieron para llenar mi plato, mi cabeza y mi corazón se vuelven pesados con la tristeza.
Pasividad no es contracción.
Las razones de fracaso en el autoconocimiento es la inteligencia intoxicada y el ego inflado.
El Yoga es para todos. Limitar el Yoga a fronteras nacionales o culturales es la negación de la consciencia universal.
Cada asana hace al practicante tan fuerte como un diamante y suave como una flor.
El área que piensa es el cerebro, pero el área que hace pensar es el corazón.
Mi final debe ser su principio.
Las palabras no pueden transmitir el valor del Yoga, ya que éste debe ser experimentado.
La acción es movimiento con inteligencia. El mundo está lleno de movimiento. Lo que el mundo necesita es más movimiento consciente, más acción.
Su cuerpo es su hijo, cuídelo.
A diferencia de otras formas de ejercicio que tensan los músculos y los huesos, el Yoga suavemente rejuvenece el cuerpo.
Aventurarse de lo conocido a lo desconocido.
Sólo a través del espejo del Yoga puede el hombre reflejarse y reconocerse en toda su plenitud.
El Yoga es como la música: el ritmo del cuerpo, la melodía de la mente y la armonía del alma crean la sinfonía de la vida.
Todo conocimiento viene sólo desde la piel.
Cuando hacemos una asana o estamos en ella, necesitamos libertad de cuerpo y también de mente.
El trabajo duro y la humildad son esenciales para la práctica espiritual.
La firmeza física, la estabilidad emocional y la claridad intelectual son las llaves para la meditación.
La falta de conocimiento es la fuente de todos los dolores y penas: latentes, atenuados, interrumpidos o plenamente activos.
Sí insinúo nada sucede. Sí toco todo sucede.
No deje de intentar sólo porque la perfección se escapa.
El Alma siempre está fuera del juego de la vida.
Ningún estudiante de Yoga puede dejar de lado el cuerpo, que es la envoltura del alma.
Cuando la estabilidad se hace un hábito, la madurez y la claridad siguen.
A mi entender, el Yoga está indicado para todo el mundo.
El logro es cuando el cuerpo ha sido conquistado, no olvidado.
La perfección de la asana es un requisito ineludible para poder obtener pleno beneficio de Pranayama.
En el Yoga tres cosas muy importantes siempre han de estar unidas en todo: el amor, el conocimiento y la acción.
Practique asanas para crear espacio entre los músculos y la piel, de manera que la fina red del cuerpo se ajuste a la asana.
Su cuerpo existe en el pasado y su mente en el futuro. En el Yoga, se reúnen en el presente.
La formación de la mente y el cuerpo conduce a la conciencia del alma.
Lo que logró no lo acepte como algo definitivo: si pudo hacer eso, entonces trate de ir más lejos.
La meta principal del Yoga es la realización del Sí-mismo o la elevación del cuerpo y de la mente hacia el alma.
El movimiento del cuerpo y la inteligencia del cerebro deberían sincronizarse y mantener el ritmo el uno con el otro.
La práctica espiritual inicia cuando vas más allá de lo que considerabas tu máximo esfuerzo.
Nada es perfecto, siempre se puede mejorar; eso es la creación de vida, la creación de interés.
El Yoga es muy democrático, está hecho a la medida de la persona que lo ejercita.
Es el deber del profesor saber qué enseñar, por qué enseñar y cuánto enseñar.
Cuando practico, soy un filósofo, cuando enseño, soy un científico, cuando demuestro, soy un artista.
Su cuerpo entero debería ser simétrico. Yoga es simetría.
La práctica regular del Yoga puede ayudarle a enfrentar las confusiones de la vida con firmeza y estabilidad.
El servicio a la humanidad es el servicio a Dios, y el medio para eso es el Yoga.
En la disciplina espiritual no hay barreras ni líneas de demarcación, unos llegan antes y otros después.
Vivimos en una democracia, al menos en lo espiritual, en una sociedad con las mismas oportunidades.
El universo no creó la vida con la esperanza de que el fracaso de la mayoría realzara el éxito de unos pocos.
El cuerpo es mi templo y las asanas son mis oraciones.
El sentido de la dirección es la inteligencia correcta.
La salud es un estado de completa armonía del cuerpo, mente y espíritu.
Cada movimiento es mi mantra.
La salud no es una mercancía para que se negocie. Tiene que ser ganada a través del sudor.
El Yoga espiritual usa el intelecto del corazón así como la cabeza.
El Yoga es la llave dorada que abre la puerta a la paz, la tranquilidad y la alegría.
Cuando practico una asana particular, necesito prestar atención a cada parte de mi cuerpo.
En nuestro Instituto, la práctica sincera del Yoga es el único objetivo.
Lo que fui no es importante, lo que soy ahora es importante.
Una mente intelectual que es ajena al corazón es una mente sin cultivar.
Una mente yóguica no tiene ningún motivo.
Antes de la paz entre las naciones, tenemos que encontrar la paz dentro de esa pequeña nación, que es nuestro propio ser.
Todos son capaces de hacer Yoga, pero sólo uno en un millón está en condiciones de ser llamado un yogui.
Sienta la mente interior tocar todo su cuerpo, incluso las partes más remotas donde la mente no llega normalmente.
Sin haber logrado la perfección de la asana, la energía no puede fluir.
La singularidad del propósito debe ser su objetivo.
Hay que hacer Yoga por el gusto de hacerlo y disfrutar sus beneficios.
Su cuerpo es el hijo del alma. Usted debe alimentar y educar a su hijo.
Quiero llevarlos a la meditación interna a través de la asana.
Es a través de tu cuerpo que te das cuenta de que eres una chispa de la divinidad.
Hoy en día, veo a Dios en cada asana que realizo.
Una asana no es una postura que se asume mecánicamente. Implica pensar, al final de lo cual un equilibrio está entre el movimiento y la resistencia.
No enseñe lo que no sabe.
El aprendizaje es tanto un arte como la enseñanza.
La mente experimentada y madura trasciende fronteras para alcanzar más allá de la observación mundana.
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Fuente: este post proviene de WideMat Blog de Yoga, Pilates y Mindfulness, donde puedes consultar el contenido original.
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