Salud

Irenukii en Facilísimo Idea guardada 11 veces
La valoración media de 49 personas es: Muy buena

10 beneficios de la sandía

Imagen 0

La sandía, también conocida como patilla, paitilla, aguamelón o melón de agua, es una de las frutas más hidratantes y en la época del año en la que estamos en España, es muy usual tenerla en la cocina. Pero no solo es buena porque sacia, te invito a conocer otros de sus beneficios.
 
1. Regula el funcionamiento de los riñones, evitando la formación de cálculos renales.
 
2. Actúa como un poderoso diurético
dado que contiene alrededor de un 90% de agua en su composición. Esto provoca sensación de saciedad por lo que es muy utilizada en dietas para perder peso. Otra fruta con mucha agua es la fresa, conoce 10 beneficios de la fresa aquí.
 
3. Fortalece huesos y dientes previniendo enfermedades relacionadas con el sistema óseo, gracias a que contiene una importante cantidad de vitamina A.
 
4. Es un poderoso antioxidante. Cuida el sistema circulatorio ayudando a regular la presión arterial y preservando el funcionamiento del corazón ya que contiene licopeno.
 
5. Regula el tránsito intestinal y ayuda a eliminar los residuos tóxicos del organismo por su aporte de fibras y potasio.
 
6. Previene enfermedades cerebro-vasculares evitando que se obstruyan los vasos sanguíneos.
 
7. Eleva los niveles de energía en el cuerpo previniendo la fatiga muscular pues contiene una cantidad importante de magnesio.  
 
8. Combate el cáncer de pulmón, de próstata, de colon y de mamas gracias a que evita la mutación de las células cancerígenas. Pero no solo con una alimentación adecuada puedes prevenirlo; es importante que respires bien y tengas otros buenos hábitos para reducir el riesgo de sufrirlo.
 
9. Estimula el crecimiento del cabello. La sandía contiene una sustancia llamada L-citrulina que dilata los vasos capilares permitiendo la circulación de la sangre correctamente y favoreciendo el crecimiento en forma saludable del cabello.
 
10. Protege el sistema inmunológico, pues es una rica fuente de vitamina C.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

7 curiosidades 'Smallfoot'

Mañana jueves 11 de octubre se estrena en España Smallfoot, una nueva comedia de animación apta para todos los públicos. Suponiendo que ya sepas de qué trata y hayas visto su tráiler, te encantará con ...

Recomendamos

Relacionado

salud beneficios-sandía consejos

10 Beneficios de la sandía para nuestra salud

Conoce todos los beneficios que recibimos al comer una sandía Una de las frutas preferidas para comer durante la época de verano es la sandía. Y no lo digo para alardear, pero la sandía posee tantas propiedades y beneficios para la belleza y salud que se merece que hoy nos refiramos a ella, amigas de manoslindas.com, el día de hoy conoce cuáles son esos 10 beneficios q ...

maracuya beneficios frutas ...

10 beneficios de la maracuyá

Hoy es el turno de la maracuyá, conocida también como chinola, parcha o "la fruta de la pasión". Si te quedas con ganas de más al leer este breve artículo, visita este otro: 20 beneficios de la maracuyá. 1. Ayuda a regular el sueño, pues tiene dos componentes llamados harmol y harmano que regulan el funcionamiento de la melatonina al dormir. 2. Suaviza los dolores menstruales intensos. 3 ...

fruta

Los beneficios de la sandía

La sandía es una de las frutas más completas, además de tener un gran sabor, nos aporta una gran cantidad de nutrientes esenciales para el sistema humano. Probablemente no sabías que los médicos la llaman la fruta que es buena para todo, de modo que todos la podemos ingerir. Las sandía contiene casi un 93% de agua, es por eso que se utiliza en las dietas para perder peso. Para que te hagas una ide ...

sandía fruta frutas ...

Beneficios de la sandía

¿Sabías que el característico color rojo de la carne de la sandía es debido a su alto contenido en licopeno y citrulina? Esta sustancia con capacidad antioxidante, es ideal para la prevención de enfermedades relacionadas con el cáncer y problemas cardiovasculares. El licopeno, además, previene también la inflamación de próstata. Por su parte, la citrulina es una sustancia que produce un relajamien ...

medicina natural curry curri ...

10 beneficios del curry

Hoy es el turno del curry, cuyo nombre proviene de la palabra kari del idioma támil, que se remonta al sur de la India y se usa para describir platos que van acompañados de arroz. Ahora el curry o curri ya extendido a lo largo del mundo, hace referencia al conjunto de especias de estilo indio o asiático presente en múltiples platos. Suele incluir ají, azafrán, canela, jengibre, cilantro y pimienta ...

aceite de oliva beneficios alimentos ...

10 beneficios del aceite de oliva

Se ha comprobado que el aceite de oliva es uno de los alimentos más beneficiosos por la cantidad de cualidades que tiene. Es muy utilizado, sobre todo, en la alimentación mediterránea. Posee ingredientes que disminuyen el colesterol, combaten la anemia y favorecen el funcionamiento del sistema circulatorio. ¡Asómbrate a continuación algunos de sus beneficios! 1. Regula y reduce el colesterol. D ...

beneficios fruta frutas ...

Sandía, fuente de beneficios

5 Beneficios de la Sandía La fruta está deliciosa, se puede comer prácticamente a cualquier hora y viene cargada de beneficios para nuestro organismo, muchos de ellos desconocidos. En esta ocasión vamos a hablar de la sandía, una fruta que nos ayudará a combatir la debilidad que podemos sufrir tras realizar esfuerzos físicos intensos. Pero no se queda aquí, ya que hay muchos más beneficios en la s ...

consejos de salud dietas y nutrición sandía ...

Propiedades de la sandía

La sandía es beneficiosa para todos pero sobre todo son los hombres los que más se benefician de las propiedades de la sandía, por su impacto en la salud de la próstata, la salud sexual y el bienestar general. A pesar del hecho de que la sandía se compone de 92 por ciento de agua, proporciona una gran cantidad de nutrientes importantes que generan unos beneficios para la salud de los hombres, y co ...

nutrición alimentación y recetas adelgazar sin dietas ...

Propiedades y Beneficios de la Calabaza para la Salud

Imprescindible en Halloween, este fruto de color naranja, de diferentes formas abultadas, con dura corteza y una deliciosa pulpa de sabor dulce es además indispensable en nuestras cocinas,  pues su consumo nos va a proveer además de sus maravillosos beneficios. Propiedades de la calabaza Múltiples y diversas son las propiedades de la calabaza, este hermoso fruto es además exquisito al paladar, en ...