Salud

Saludterapia Idea guardada 5 veces
La valoración media de 4 personas es: Excelente

El método holístico de autoconsciencia

Sobre el método de autoconsciencia
Este método fue creado por Rosa Navarro Mainar tras 20 años de intensa práctica en meditación budista. Ella encuentra una forma magistral de beneficiar a sus clientes con los tesoros de disciplinas milenarias como el budismo Dzogchen o la tradición Bönh.

Para estas tradiciones la mente, por su propia naturaleza, es abierta y clara, pero nuestra propia carga de emociones, pensamientos, juicios, etc., oscurece el reconocimiento de esa naturaleza brillante. La importancia de este hecho es que nuestra mente tiene el poder de manifestar nuestra realidad y, por tanto, una mente densa, llena de pensamientos y emociones negativas creará una realidad difícil, con muchos problemas y dificultades. En cambio, una mente ligera de estas cargas creará realidades fáciles y fluidas. Este milagro de la existencia es la fuente de nuestro poder personal.

Cómo transformar mi mente

Pero entonces, ¿cómo transformar mi mente?

Todos hemos tenido la experiencia de ser conscientes de alguna reacción o sentimiento repetitivo que por más que sabemos que no nos beneficia o no nos sirve, no conseguimos dejar de sentir, o de reaccionar de una forma determinada. El problema no somos nosotros, que estemos “mal” o no tengamos la capacidad real de hacerlo, el problema es simplemente nuestro enfoque. En nuestra cultura estamos habituados a enfocarnos en los problemas y a tratar de resolverlos desde la mente conceptual. Por muy buenas que sean nuestras intenciones, desde este lugar es realmente complicado. Solo desde la consciencia no conceptual podemos conocer la apertura y abrir nuevos caminos para experimentar nuestra realidad y a nosotros mismos de forma diferente.

Cuando estamos en nuestra mente natural no existe el conflicto, como no existen el bien o el mal, el juicio o las emociones densas como la culpa, el miedo, la exigencia o el sufrimiento. No obstante, los pensamientos o las emociones densas que hemos creado en el transcurso de nuestra vida, o heredado de nuestro sistema cultural, social o familiar oscurecen esta percepción, de la misma forma que las nubes nos tapan la luz del sol.

El MHA facilita el acceso a estados de consciencia elevados, cercanos a la mente natural, a través de la meditación creativa. En este trabajo, para cada persona y situación se crea un espacio de salud único e intuitivo a través de la meditación. Este puede incluir la visualización, el sonido, el silencio, la música, frases, rituales, trabajo energético, mental o emocional o el movimiento.

A través de ellos, facilitamos reconectarnos con cualidades preciosas como el coraje, la fortaleza, la aceptación, la sabiduría, la creatividad, la abundancia, el amor, la alegría o la serenidad, cualidades a las que todos tenemos acceso por el simple hecho de existir, pero que a menudo hemos olvidado cómo volver a ellas. Es en estos estados de consciencia que tomamos nuestro poder personal y encontramos la fuerza y los recursos personales para soltar, aceptar o transformar nuestras dificultades y conflictos. Aquí también podemos entregar los bloqueos y cargas emocionales y mentales de forma fácil y sostenida.

La práctica del Método Holístico de Autoconsciencia nos ofrece la posibilidad de reencontrarnos con nuestra auténtica libertad y materializar en el mundo lo que verdaderamente somos.

Fuente: este post proviene de Saludterapia, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La infertilidad como oportunidad

El diagnóstico de infertilidad cuando estás intentando ser padre/madre es un duro golpe y cada persona lo afronta de un modo distinto. Dentro de esta dolorosa experiencia y de las dificultades que enc ...

Por qué la gente es desagradecida

Quizás pienses que en este artículo te voy a hablar de lo desagradecida que es la gente. Pero no, no se trata de eso. De lo que te quiero hablar es de cómo somos a veces nosotros mismos quienes genera ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

consejos bienestar y armonia ejercicios de liberacion emocional ...

El Método Sedona

El Método Sedona El Método Sedona es una técnica de pensamiento positivo desarrollada por Lester Levenson, para liberarnos o " dejar ir " los sentimientos y los pensamientos negativos que nos impiden ser felices según la Ley de Atracción, que establece que todo aquello que pensamos y sentimos es exactamente lo que atraeremos a nuestras vidas. La búsqueda de la liberación En 1942, Lester ...

general uncategorized

El Método de cocinado

A la hora de no ganar peso, el Método de Cocinado, es tan importante como lo que comemos. Sigue estos consejos para evitar añadir calorías a tus platos  Reduce el consumo de sal todo lo posible, puedes utilizar  especias para que la comida esté más sabrosa. El aceite más indicado es el de oliva, siempre sin abusar y preferiblemente crudo, p ...

general coaching inteligencia emocional ...

Método Para Aumentar Tu Autoestima

Tener un bajo concepto de nosotros mismos nos genera un gran malestar. Sentimos que no valemos para nada y nos recluimos en nosotros mismos. Carlos V a caballo en Mühlberg Ante ello solemos responder de varias maneras: adoptamos una forma de actuar que no es nuestra, nos podemos recluir y no atrevernos a tomar ninguna iniciativa o podemos ser conscientes de nuestra valía y desarrollarla. La últim ...

fundamentos precisión siente ...

Cuál es el método para meditar que mejor se adapta a ti

Piensa en una actividad sencilla que puedas realizar en cualquier momento, que no requiera equipación de ningún tipo, que te aporte beneficios desde el primer instante y cuya práctica habitual incremente esos beneficios de forma exponencial. Interesante, ¿verdad? Las ventajas de la meditación para la salud mental y física son numerosas y han sido probadas científicamente. Está claro que encarar la ...

Sin categoría

Método de meditación Mindfulness

¿Qué es Mindfulness? Mindfulness es un concepto complicado de intentar traducir para explicar su significado literal, de hecho, su práctica se ha hecho tan popular, que ya no se traduce al español, aun así podemos decir que mindfulness significa “conciencia plena o atención plena”. El significado más aceptado hoy en día es la definición descrita por Jhon Kabat-Zhinn, quien defiende que ...

general psicologia

¿Qué es el Método ReSource Yourself?

Existen distintos momentos personales en los que el apoyo de un profesional experto puede ser de gran ayuda para superar un momento de dolor y salir adelante potenciando la resiliencia. La salud emocional es tan importante como la salud física, de ahí, que una terapia psicológica es una herramienta terapéutica fundamental para el bienestar cuerpo y mente (las emociones también se somatizan y dejan ...

Yoga yoga influye en la mente

Aprende 5 maneras en las que el Yoga influirá positivamente en tu mente

Aunque muchas personas disfrutan de su práctica de yoga para los beneficios de salud física, no es desigual de una o varias razones ver como el yoga influye en la mente en pro de muchos beneficios de salud mental. En los últimos años, el yoga y otras prácticas de mente y cuerpo han sido un tema de interés para los investigadores en el campo de la psicología, explorando sus beneficios en las person ...

deporte fitness entrenamiento ...

El Método de Contrastes o Método Búlgaro

Durante las décadas de los 70 y 80 el equipo nacional búlgaro fue uno de los equipos más dominantes en el levantamiento de pesas. Esto podría ser algo normal, pero en esto hay una particularidad, la poblacion búlgara era insingnificante (8 millones) comparada con los demás países a los cuales les arrebataban los podios (EE.UU, China, URSS..). ¿En qué consistía su método? Lo vemos a continuación: ¿ ...

deporte ponte en forma psicología ...

Ejercicios para relajar la mente

El practicar alguna actividad deportiva no sólo beneficia al cuerpo, sino a la mente, proporcionando un saludable equilibrio mental que proporciona una sensación de bienestar generalizado. ¿Por qué? porque el equilibrio mental de las personas está unido a su estado físico, los beneficios mentales de una actividad física no se ven, pero están ahí, haciendo presencia. Lo que más suele visualizarse a ...

Sin categoría

Método de meditación mindfulness

¿Qué es Mindfulness? Mindfulness es un concepto complicado de intentar traducir para explicar su significado literal, de hecho, su práctica se ha hecho tan popular, que ya no se traduce al español, aun así podemos decir que mindfulness significa “conciencia plena o atención plena”. El significado más aceptado hoy en día es la definición descrita por Jhon Kabat-Zhinn, quien defiende que ...