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combatir el estres meditando

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Reduce el estrés meditando: ¡conoce más acerca de esta práctica!

Como bien explica el escritor Og Mandino, la meditación y la oración ayudan a alimentar el alma. Un estudio llevado a cabo por la Universidad Thomas Jefferson de Filadelfia, inyectó en un monje budista un rastreador radiactivo para conocer cual son los movimientos del cerebro cuando medita.Fue de esta manera como el director del estudio Andrew Newberg, doctor psiquiatra, llegó a la conclusión de q ...

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Música para Meditar y bajar el estrés del trabajo...yang para la yin

Una recomendación musical para llegar a la calma es esta que te adjunto: música grave, que te da espiitualidad y energía fortalecedora (yang) para la mujer que eres (yin). Krishna Das es un hombre americano que ha sabido difundir la vida a través del canto devocional. A través de los mantras te instala en el presente, y a menudo viene a cantar en Barcelona. Os lo recomiendo mucho, de veras...Aquí. ...

Siente combatir el estrés meditando cómo relajarte ...

La relajación guiada: técnica contra el estrés

Si no sabes qué hacer ya para aprender a relajarte, lo has intentado una y mil veces y acaba siendo un completo desastre, lo mejor es que recurras a la relajación guiada. El estrés es una de las ‘epidemias’ de nuestro siglo ; esto es debido a cómo vivimos. Las jornadas laborales, la tecnología, la acumulación de tareas, las prisas… Se amontonan las preocupaciones y aparece el ago ...

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Tratamiento contra la ansiedad

La ansiedad está considerada uno de los males del siglo XXI. En una vida que no para, nuestro cuerpo reacciona de formas inesperadas, y algo que podría ser positivo se convierte en una de tus peores pesadillas. La ansiedad puede trasformar tu vida por completo si no la detectas a tiempo y con eficacia. Puede modificarlo todo de tal modo que, cuando quieras darte cuenta, el miedo parecerá haberse a ...

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5 beneficios NO convencionales de la meditación

Estoy segura que en más de una ocasión has odio hablar sobre cómo meditar puede ayudarte a combatir el estrés, la ansiedad, la depresión, los síntomas de algunas enfermedades físicas o a tener una la mente más clara.Sin embargo la meditación tiene muchos otros beneficios que probablemente no conozcas.Pero antes de contártelos quiero hablarte un poco de mí, de cómo la meditación me cambió la vida ( ...