Ejercicio con animales: ¡sal a correr con tu perro!

Toca hablar sobre correr y ver 5 motivos por los que todo el mundo debería de salir a correr o hacerlo en casa en el caso de que tenga una cinta deslizadora. Correr adelgaza y es uno de los ejercicios que más se practica y los médicos y expertos en nutrición siempre nos recomiendan que practiquemos este ejercicio y además se puede y de hecho se recomienda que sirva como un complemento ideal a nues ...

En otros posts hemos visto las ventajas y desventajas de ir al gimnasio o salir a correr al aire libre. Y ahora que parece que el buen tiempo empieza a instalarse en nuestras ciudades, cada vez se ve más gente corriendo al aire libre. Sin duda, es una forma de hacer ejercicio muy beneficiosa, sana y barata. Sin embargo, creemos que se pueden cometer algunos errores a la hora de salir a correr, com ...

Estudios han demostrado que los perros pueden ser el compañero ideal para obligarnos a realizar ejercicios debido a su naturaleza energética y entusiasta. y, a diferencia de los amigos, que pueden faltar a una sesión de ejercicio debido a alguna cita de mayor prioridad, o por tener otras actividades imprevistas o simplemente por el mal tiempo, los perros nunca te proporcionarán una excusa para re ...

Son muy pocos los casos en los que una actividad como el trote puede llegar a provocarnos alguna lesión. Pero, aun así, es cierto que, en determinadas ocasiones, si no tenemos algunos factores en cuenta, podemos llegar a padecer serios problemas con ese simple e inofensivo ejercicio. Sabemos la importancia de caminar, trotar y correr. Para nada nos estamos contradiciendo ahora, si no, todo lo co ...

Qué comer antes de hacer deporte Es bien conocido que el cuerpo humano guarda en los músculos una sustancia conocida como glucógeno, la cual aporta energía para realizar actividades físicas por más de una hora; por lo que si saldrás a correr y dicha salida durará más de una hora, lo mejor es recargar los niveles de carbohidratos que el cuerpo almacena con una snack ligero; esto nos ayudará a retom ...

Las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina y por más descanso que podamos tener no debemos dejar de cuidar nuestro cuerpo ni dejar de hacer ejercicio, si estás pensando salir durante estos días a relajarte en una playa y piensas que por ello se te complicará seguir con una rutina entonces es mejor que veas estos consejos para salir a correr en la playa durante el verano. Adaptar el ...

Ver vídeo de la entrevista El veterinario, Antonio Folch, del Centro Médico Veterinario Pío 109, nos habla en esta entrevista sobre los beneficios para nuestra salud que puede aportarnos tener un animal de compañía. ¿Cuál es tu experiencia? Un animal de compañía es aquel animal que, además de aportarnos el hecho de vivir cerca de nosotros y poder observarlo, ver como se comporta, también nos aport ...

"El mejor corredor no deja huellas" Tao Te Ching Levantarse de la cama muy temprano puede ser algo difícil de hacer. Puede ser aún menos motivante salir a correr antes del desayuno, sin embargo, una investigación publicada en "The Journal of Physiology", en 2010 informa que este puede ser el mejor momento para hacer ejercicio. Los participantes en el estudio que se ejercitaron ...

Si no encuentras un motivo para levantarte y salir a correr, aquí te damos uno de peso: SER FELIZ. Si ya corres pero tu satisfacción está condicionada por el crono, atrévete a salir para SENTIRTE, y no para medirte. Si correr contra ti misma ya no es suficiente motivación, anímate a CORRER CONTIGO. Recuerda que ser corredora es una condición innata, propia, solo tuya.  No te convierte en corredora ...

Es increíble lo que puede llegar a influir la música en nuestro estado de ánimo, solo hay que pensar en aquellas veces en que hemos tenido un mal día, pero vamos resistiendo, y basta una canción triste para hacernos llorar y darnos cuenta de ello. Pero la música también puede alegrarnos un día, activarnos y hacernos poner las pilas para salir a correr, coger la bici un rato o simplemente andar a b ...