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Cage fitness, ¿lo conoces?

Cage Fitness, así se llama la nueva manera de entrenar que esta causando furor entre las estrellas de hollywood y los amantes del ejercicio y las rutinas diarias, esta técnica se basa en entrenamiento de artes mixtas, pero sin contacto físico con tu oponente solo con un saco de ejercicios. Este maravilloso entrenamiento fue creado por el nueve veces campeón de la UFC  Mark Hughes, un ejercicio com ...

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Fitness: Correcta Postura/

The idea of ​​"plank" is to maintain this position for as long as possible. This exercise is not exactly easy, but the benefits are amazing. If youre not used to exercising and want to adopt this routine, you can start practicing 10 to 15 seconds.If you exercise regularly, you can start up to 2 minutes. Then you can take a break from 2 minutes to up to 5 reps.We know that to achieve a healthy weig ...

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MENSTRUACIÓN y FITNESS (Guía Completa)

GUÍA COMPLETA DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN - Ciclo menstrual En este vídeo te explicaremos cómo actúa tu cuerpo en cada etapa del ciclo menstrual, por qué actúa de tal manera y qué puedes hacer para sacarle el mayor partido a tu alimentación y entrenamiento. ​---------- Índice ---------- 0:05 Intro 0:44 Fases del ciclo Menstrual 1:32 Fase Menstrual - ¿Qué Ocurre? 1:56 Fase Menstrual ...

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Cómo empezar tu vida fitness

Si crees que tener una vida fitness consiste simplemente en tomarte fotos haciendo ejercicios una vez al mes, pues estas comenzando con el pie izquierdo y por ello aquí te traemos los mejores tips para poder tener dicha vida.Entre estos tips podrás encontrar tanto dietas, ejercicios y algunos deportes que te recomendaremos para tener una vida saludable y duradera.Rutinas Deportivas  Las rutinas de ...

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Conozca los grandes beneficios del Yoga Fitness

Las modas de entrenamiento vienen y van, pero prácticamente ningún otro programa de ejercicio es tan duradero como el yoga, ha existido por más de 5 mil años, el Yoga Fitness hace más que quemar calorías y tonificar los músculos, es un entrenamiento total de mente y cuerpo que combina fortalecimiento y estiramiento, poses con respiración profunda y meditación o relajación.Hay más de 100 diferentes ...

Entrenamiento Fitness General

Nuevas tendencias Fitness para este nuevo año 2017

El año ya ha comenzado, y es común que muchas personas no encuentren la motivación necesaria para empezar una vida fitness y saludable. Los métodos más comunes para ejercitarse suelen dar a pensar que se necesita algo nuevo, algo que impulse ese deseo de iniciar y cumplir el propósito de hacer ejercicio.Ejercicio y mentalidadEn muchas ocasiones es necesario realizar un enfoque más consciente,  hac ...